gainer

Białko i Gainer }:-(

białko na biceps gainer na triceps

Herek92 spoko:) dawno nie bylo gainera wiec nawet nie zagladalem na forum, teraz troche doping przegladam i zauwazylem ze znow jest gainer wiec mozna pospamowac%-)

dobry gainer smak ma nawet nawet nie trzeba mieszac z mlekiem sam proszek jest dobry w smaku jak czekolada na noc pol puszki poszlo az samo kusilo hehe ;)

W sercu mam wyryte, gainer spam nad zycie!!!

Kto to ten laciu? P.s. tylko Gainer!!!!

[...] Niestety w tym wypadku powstały nierozpuszczone grudki.) Na żołądku leciutko. Bardzo szybko zgłodniałem, w porównaniu do vitargo + wpc. Jak widać partia partii nie równa. A wydawało by się, że gainer (jak i cały asortyment Olimp) w tak wysokiej cenie będzie będzie trzymał równy poziom. Zmieniony przez - davson w dniu 2013-12-21 20:50:58

Ja się spoza SFD nie ruszam. Czasami widuję jak udzielasz się w grupie na FB "Sportowy tryb życia - motywacja do treningu", nie wiem jak chce Ci się czytać taki spam %-) Ja zrezygnowałem po dwóch dniach przekonywania ludzi, że gainer to nie koksy, a przy 20%BF po dwóch tygodniach a6w nie będą mieć kraty.

A z suplementów to jedynie Gainer, Proteina, cyklicznie zwykły monohydrat kreatyny. Sorry za 2 posty. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-02-23 17:52:30

smak czekolada nie polecam białko smakuje niczym gainer jest słodkie aż do przesady :-{

[...] 2 śniadanie: Pierś z kurczaka na parze, do tego ryż długi pełnoziarnisty, i pomidorek z przyprawami (w szkole) -Po 2 śniadaniu jestem nadal w szkole, w między czasie pije gainera (mass attackera 120g). Obiad: To co zrobi mama xd, akurat wczoraj: Kotleciki mielone z indyka, z ziemniakami i surówka, barszcz czerwony z uszkami. -Po obiedzie [...]

[...] poszła w moich obliczeniach, za wąsko złapałem i odcięło moc) 140kg x 3 Przy 170kg był jakiś kryzys. Może jak zacznę jeść jak człowiek to przyjdzie odpowiednia siła i moc Nie wiem co z tego będzie ale będzie dobrze. Trzeba gainer dorzucić jak nie dojadam i stawiam na Mex Gain Pro! http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Gain_Pro_-opis30296.html

http://www.sfd.pl/Mex_nutrition__American_Standard_Whey-t866741-s4.html tutaj są, niby te ostatnie wyszły dobre, ja widziałem wcześniejsze. Co dziwne ich gainer jest droższy od białka, przynajmniej w sklepie sfd ;p Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-09-29 22:58:24

[...] warkocza 3x10 cardio: standardowo 1h spacer Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, maka żytnia 50g+jajo x3+jabłko x1 2) ryż biały 110g+wpc 25g+orzechy laskowe 10g 3) gainer 100g 4) kasza jaglana 110g+twaróg 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g 5) twaróg chudy 80g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g+wpc 10g+pierś z kurczaka 20g * kostki gorzkiej [...]

[...] na maszynie 3x10 - warkocz 3x10 cardio: spacer 1h Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, maka żytnia 50g+jajo x3+jabłko x1 2) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy laskowe 20g 3) gainer 4) kasza gryczana 100 g+gołąbki 5) twaróg chudy 100g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 20g *chałwa :) *jabłko Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C [...]

Bardzo dobry gainer, wanilia najlepsza.

przy podciaganiu opuszzcaj sie do wyprostowanych rak tak samo przy wiosłowaniu naciagaj ten najszerszy a nie machasz tak w powietrzu do tego prowadz sztange po udach do brzucha do tego gainer na noc nie najlepsze rozwiazanie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-12-05 22:51:09

[...] http://www.iv.pl/images/12829046112316812648.jpg Mass Activator 80g http://www.iv.pl/images/74864396438859352565.jpg Luźny dzień nie treningowy. Zauważyłem ,że kończy się gainer... będe musiał pić z activlaba muss up'a... smak powala na kolana (przed muszlę klozetową) ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma. %-) A i dzisiaj dzień [...]

[...] Up 80g http://www.iv.pl/images/23502429856505943156.jpg Dzisiaj przez większość dnia przygotowania do wigilii (sprzątanie i inne bajery) więc ciężko było coś zjeść stąd gainer. Wiórków nie mam dlatego ich nie dałem do kolacji ale tłuszcze nie są złe. Była dzisiaj jeszcze zupa ale jej nie wliczałem,lecz jest więcej kalorii. Świętaa, czas [...]

[...] domu lub rób treningi na ciężarze własnego ciała. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html - 20zł i masz na porcję dziennie przez 2 tygodnie. Albo jak zaczniesz ćwiczyć http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html - za 55zł masz dobry gainer na ponad miesiąc. Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2015-02-06 18:29:07