Dlaczego wychodzi lepiej? Jak ktoś jest hardgainerem to moze byc nawet lepiej zeby kupił Treca.Więcej węgli,niższa cona-mozna kupić więcej produktu. Olimpu gainer jest dobry,ale nie znaczy to ze różnica w jakosci jest taka zeby mówić ze nie ma porównania...porównanie zawsze jest. Ktoś porównywał izolat do mieszanki?A gdzie jest przewaga izolatu?W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mozna powiedziec ze w dwa lata bo w miedzy czasie choroba brala... Gainer i krete bralem i biore ogolnie ale dieta ulozysz to smialo waga pojdzie w gore
Gainer Bialko i jazda z dieta jesli silka to jeszcze carbo potreningowe, moze jakies zma lub cos?? btw tez miaelm taki sam problem i takeigo samego posta zalozylem meisiac temu
[...] monohydrat, o ile nie brałeś wcześniej kreatyny (polecam vitalmaxa) - CARBO (najlepiej ze 2 kg) - Jakieś białko WPC co najmniej 2 kg, - ewentualnie omega-3, ZMA itp. (albo gainer tylko gainerów nie polecam - tańsze ale barachło) I tak: DNI NIETRENINGOWE: -RANO 50 G CARBO + 5 G KREATYNY + 200 - 250 ML WODY -> przed śniadaniem, koniecznie na [...]
kreatyna lub stack kreatynowy, witaminy, omega-3, zma na noc, bialko lub gainer w celu uzupelneina brakow w diecie, carbo po treningu, ewentualnie tauryna, hmb...
Wez Call Pumpa z Bx , carbo obojetnie to nie ma zbyt wielkiego znaczenia a co do bialka to wzialbym Ostrowie o wiele taniej Ci wyjdzie ja zrobilbym tak: za 300 zl ze sklepu sfd: Call Pump (duza pucha) 665 g 104,90 Tauryna moze byc olimp (male opakowanie ) 150 kap. 30,60 Gainer 2 vitalmaxu 2,25 kg [...]
[...] innych powodow dla ktorych nie powinno sie tak robic. dla niektórych jest problem dostarczenie wiekszej ilosci kalori niz sie powinno, dlatego kupuja odzywki typu carbo, gainer, białko... generalnie dostarczenie nadwyzki kalorii jest koniecznoscia jesli mysli sie o powiekszeniu masy miesniowej (czy tez tuszczowej - zalezy od zrodła kalorii). [...]
Zestaw nr 4 jest IMO najlepszy, a gainer wybiera się uwzględniając braki w diecie, ale jak patrzę na twoją ankietę to wydaje mi się, że mutant będzie lepszy. Z izolatów to mogę ci polecić 100% Natural Whey Protein Isolate Olimpu, a z vitalmaxa to CFM Whey Protein Isolate 90.
odżywki (bialko/gainer/bulk) bierzesz wtedy jak brak Ci kalorii z diety, wiec nie bardzo rozumiem o co chodzi z tym miesiącem "bez odżywek". jesli braki masz od poczatku, to od poczatku bierzesz odżywkę. przerwy w treningach warto robić co jakis czas (5 - 8 tygodni), albo chociaz tydzien - dwa lżejszych treningów. kiedy dokladnie ma to [...]
byc moze zle się zrozumielismy, ja przez okreslenie "odżywka" rozumiemiem gainer, bialko, bulk, natomiast kreatyna to dla mnie suplement, nie pomyslalem faktycznie o srodkach wymienionych przez ciebie na pierwszej stronie, gdyz tamte uznałem za nieaktualne. na Twoje wątpliwosci odpowiem Ci generalną zasadą: jak robisz cykl z udzialem [...]
saa nie było nigdy,zadnego dopingu. 3 lub 4 razy cykl kreatynowy 1 no-boster. Białko to stały dodatek, nidy nawet nie stosowałem odżywki typu gainer(mutant itp) Wszystko nabyte jedzeniem. Musze spożywac wieksze ilości węgli,pracuje ciężko fizycznie
[...] sobie to zrobi, uwazam że na ten moment -poznaj podstawy odzywiania-powolutku wprowadzaj to w zycie żeby było nawykiem-jedz pożadnie-pij duzo mleka bardzo dobry i tani gainer ibedzie git. 2.co do celu (pewnie nie masz pojecia wiec napisałes rozwój ) twoim narazie jest MASA ps: a rzeczywiscie plan który podajesz napisał juz spaiter jest do [...]
TO CO NAPISALEM Z SOGAMI TO TAKI ZARCIK BO WIEM ZE TO MI NIC NIE DA... A CO DO TEGO PRZEPISU TO ZNACZY ZE NIE WYJDZIE Z TEGO GAINER ???? PATRZECIE JAK KOLEC NA ALEGRO ZARABIA SPRZEDAJE TAKI PRZEPIS ZA 1 Zł I OPóRCZ TEGO MA KOMENTARZ ....
taniej wyjdzie; nie jest to najgorsza propozycja szczególnie dla ektomorfików, dla nich wystarczy aby gainer skladał się z glukozy/maltodekstryn/białka; minusem takie gainera jest początkowa cena sięgająca nawet kilkaset złotych; za te pieniądza mamy aż kilkadziesiąt kilogramów gainera; maltodestryny zazwyczaj sprzedają w workach 15-25kg, do tego [...]
[...] i testowalem wiele opcji na swoim organizmie.I moge ci powiedziec ze dopuki nie biegalem tylko cwiczylem na silce co drugi dzien,normalne jedzenie plus 3 razy dziennie dobry gainer z duża zawartoscia bialka to przez 4 miesiace systematycznych treningow wszystko pieknie rosło :) Pozniej sprawdzalem co sie stanie jak dalej bede cwiczyl tak jak [...]
[...] sam musisz wiedzieć co jest dobre a co nie czuć czy zwiększyć bieganie czy na parę dni dać na luz czy biegać dystanse dłuższe czy może częściej a bardzo intensywnie dowalić gainer a może kupić staczek :) generalnie masz dużo czasu jak się postarasz to zwyciężysz bez żadnych mega wydumanych planów treningowych podczas których częściej badasz [...]
gainer od razu po treningu no ja ostatnio sobie zrobilem super fajna rzecz (taki odbieg od normy) 200 g. rostbefu ubite jak kotlet, natarte pieprzem, papryka slodka, usmazone na pamie, potem dodalem troche czosnku granulowanego z duza lyzka miodu. Na koniec dolalem troche soku z ananasow i wsypalem nieco na patelnie (zeby sie podsmazyly) Wyszlo [...]
Olimp vs Trec
