[...] ( jedynie lepiej będzie się tobie spalo ) ja akurat tego nie czuje i nie kupuje tribulus tez Tobie niepotrzebny i też go nie poczujesz prócz większego libido które w twoim wieku jest na bardzo wysokim poziomie zamiast ZMA i gluty kup cofe Kaizena resztę wydaj na mięso i gainer/bialko Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-10-30 07:05:51
VinsSFD - Kiedyś pamiętam kupiłem BCAA Olimpu (Najmocnjiejsze BCAA niby) i przy takich odżywkach jak białko i ogólnie gainer efekt był b. mocny (pewnie dlatego że nie biore tak często aminokwasów i jest większy efekt) oczywiście napewno nie była to tylko zasluga BCAA, ale jak wcześniej brałem samo białko, czy gainera i byłem na cyklu kreatynowym [...]
[...] na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangieslki za pol roku chce wystartowac na profesjonalnej silowni Dieta: staram sie z glowa ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer i glutamina dla uzupelniania diety + witaminki
witam kupiłem dzisiaj gainera 1 vitalmaxa w środku była miarka,której wcześniej podczas kupowania tego gainera nie było.Natomiast nigdzie nie jest podane ile tych miarek trzeba sypać,żadnego oznaczenia poprostu nic.Brał ktos tego gainerka ile tych miarek sie sypie? za odpowiedz wielke dzieki
Ech... To zacznij od diety - dział odżywianie - ułóż/poproś żeby pomogli w ułożeniu i efekty będzie widać odrazu, do tego jak już to białko/gainer dla uzupełnienia diety może witaminy, o3.
YO :D Mam pytanie chlopcy... kupilem mutant mass... i dostalem troche bialka od kolegi... moje pytanie brzmi czy moglbym do porcji mutant mass dosypac z 10 g bialka ?? Czy musze osobno wymieszac bialko z mlekiem i osobno mutanta z mlekiem??
boguc mam pytanie do Ciebie. Dlaczego nie gainer 737?? Oczekuje konkretnej odpowiedzi, Bo jesli uslysze bo jest to Megabnol to mnie to nie zadowoli. Niewiem czy wiesz ale w testach bialkowych na zawartosc bialka w bialku Megabol wypadl najlepiej. Wiec czekam odpowiedzi
Witam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62kg Wzrost: 175cm Cel treningowy: ładna klata i duża masa Staż treningowy na siłowni: ćwiczyłem przed wakacjami 3 miechy i teraz po wakacjach już dwa tygodnie Uprawiane inne sporty: Tylko na W-Fie Dostęp do sprzętu: Sztanga, ławka, 2x hantle, prostownik do nóg Dieta: Mam [...]
[...] posiłku do szkoły wracając z wykładów zapodałem sobie kebaba i źle mi z tym dzieta moja wygladała dziś tak: omlet z 2 jaj i 100 owsianych banan, białko i oliwa kebab gainer ryż i pierś z kurczaka makaron z surówką + 200g twarogu chudego jeszcze kolacja została. Dziś czyje się dobrze. Katar mi minął i mam troszki zakwasy. jutro trening [...]
Witam, na silowni ćwicze juz od około 1,5 roku, regularnie (3x w tyg) chodze od 3 miesiecy, potrezbuje dobrego planu na poprawe masy. Biore teraz jedynie Gainera Activlab Whey Gainbody, szczegółowej diety nie mam ustalonej ale staram się zdrowo odżywiać (jogrty naturalne, musli, witaminy, tran). Z tłuszczem nie ma większsego problemu. Nogi [...]
Witam dzisiaj pobudka o 6.00 sniadanie 150g gainera 20g białka piłka halowa 1.5h powrot gainer znowu czasem tyrzeba pobiegac, za piła lepiej sie czuje ruchowo bo tak sam TS to mozna sie zastać z deka WIOSŁOWANIE 140kg http://www.youtube.com/watch?v=5WbSkrb3Wfo MC 210kgx2 pierwszy ruch ***owy imo http://www.youtube.com/watch?v=xIrmP07oXkg
[...] - 140-150g/70kg 2g/1kg Weglowodany - 280-300g/70kg 4g/1kg Tłuszcze - 70g/70kg 1g/1kg Wspomagalem sie troche białkiem matrixa przyjmujac go 40g z mlekiem przed snem i gainerem Gain Fasta 50g z H20 Tak to wyglada : Śniadanie 8:00 Omlet z 3 jaj 80g płatków owsianych owoc II Śniadanie 12:00 150g sera białego chudego warzywa 3 bułki [...]
[...] sformułowałem pytanie. Będę pracował na kuchni no i w międzyczasie rozwoził posiłki. Czy np jeśli mam na 2-gą zmianę, to wtedy jem śniadanie, później trening, po treningu gainer i 1h po treningu kura od razu? I do roboty normalnie w jakimś pojemniczku kura + 100g ryżu? I btw. ciężka jest praca jako rozwożenie jedzenia ( nie pizza, tylko [...]
[...] sformułowałem pytanie. Będę pracował na kuchni no i w międzyczasie rozwoził posiłki. Czy np jeśli mam na 2-gą zmianę, to wtedy jem śniadanie, później trening, po treningu gainer i 1h po treningu kura od razu? no możesz jesc sniadanie od razu jako przedtreningowy,potem jak chcesz to bezposrednio gajner a po jakims czasie,np.30min ryz+kura. I [...]
[...] krety (nie stacki), BCAA, AAKG, Glutamina, Tauryna itp. to bierz najtańsze z stacków przedtreningowych wartych zainteresowania w/g mnie - NO-Xplode BSN - NO-shotgun VPX - Shock Therapy Uniwersala dobre białeczko - Syntax6 BSN gainer - Mutant Mass PVL jak masz kase to na cyklu zainwestuj w Animal Stak Uniwersala dobra sprawa przy krecie :)
MLO było drugą potęgą a HB Gainer 3600 po rozpowszechnieniu informacji, że dodaje 0,5 kilogram masy dziennie stał się nie kwestionowanym hitem. Reklama graficznie może niezbyt pomysłowa, gdzie jej tam do poprzedniej.
4.Gainer to odzywka weglowo-bialkowa z przewaga wegli. 5.Czy do kanapek masz dawac maslo powinno zalezec od ogolnego podzialu tluszczy,ale nasyconych i tak masz nie duzo. Po treningu bez jogurtu. Cukrow prostych unikaj,a szczegolnie w wieczornych porach (owoce-zawieraja cenne substancje,ale traktuj je z umiarem,nabial ma laktoze).Nie duze ilosci [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
