[...] Cie, że gdy niecały rok temu zaczynałem trening (ja mam 182 cm wzrostu) ważyłem 69 kilo, a teraz 76 -77 i dalej tyję! Najważniejszą rzeczą przy takiej wadze jak twoja to gainer. Ja Ci proponuję firmy "Weider" "Mega Mass 4000" (7kg) - kosztuje około 270zł - to Ci starczy na bardzo długo. Jedną z zalet tego gainera jest to, [...]
[...] 2500g NUTREND Winner 14 / 6000g ACTIVITA Massive Gainer 3000g Na początku chce brać mono i gaina: -Mono rano na czczo oraz przed treningiem 10g dziennie po 5 gram na porcje -gainer 30min przed 30min i po treningu 100g na porcje -proteinki miedzy posiłkami 30g Następnie: TCM + mono -Mono 5g rano na czczo i przed treningiem TCM 5kapsulek [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70246efeb1074163aaf7495336422eba.jpg OPIS: Sports ONE Super Hard Gainer to nowoczesna odżywka węglowodanowo-białkowa, która stworzona została, aby ułatwić przyrosty beztłuszczowej masy ciała - również osobom bardzo szczupłym posiadającym trudności z przybraniem na wadze, ze względu na szybkie tempo przemian [...]
[...] Oto dokładne plany poszczególnych dni: Niedziela --- Dzień treningowy --- 09.00 śniadanie: jajecznica z 3-4 jajek, 2 kromki chleba, mussli z mlekiem, do tego 1 porcja gainera. 12.00 kanapka w postaci bułki z jakąś szynką 13.30-14 obiad w postaci jakiegoś mieska ziemnaikow i sorowki 16 serek jakiś 17.30 porcja gainerka 18-20 trening 20.15 [...]
Witam... A wiec tak: sprobowalem cykl z kreatyna+gainer+bialko. Efekty po miesiacu: 4kg + 2cm w bicu. Przed cyklem wazylem 76kg (wazylem sie na wadze lekarskiej,nie na jakims domowej pseudowadze, na czczo). Teraz rowniez na czczo waze 8 dych. Wzrost sily chyba z 400%. Kumple jak mnie bez koszulki zobacvzyli po tym miesiacu, to mowili ze chyba [...]
[...] do diety, nie masz sie czego obawiac gdyz to nie sa sterydy i nie wyjda tobie pryszcze. To jest poprostu suplement zywienniowy.Wiele ludzi chorych, ktorzy przez chorobe utracili drastycznie wage ciala, je takie suplementy z zalecenia lekarza(przynajmniej gdzie ja mieszkam).Wiec dieta +gainer i mozesz zaczac widziec efekty. Magdalena Lipinska
bigger widze ze sie znasz jak kolega o sobie powiedzial suplementy to nie sa gainery i bialko tylko kreatyna HMB itp itd. a Gainer i bialko to odżywki. Wiec odzywki typu bialko gainer Carbo mozesz brac od pierwszego treningu w zyciu do ostatniego ale co ja poplecam (fajna waga 71km dieta ladnie zbilansowana tj 2g bialka na kg masy (codziennie [...]
[...] same odrzywki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) dieta bazowa to podstawa natomiast nic sie nie stanie jesli zamiast 2 dodatkowych posiłków zastapi je odrzywka np typu gainer. zeby dac koniec dyskusji mam pytanie do Ciebie Helpmistrz;- jezeli znalazłbys sie na wyspie (na której niebyłoby pozywienia naturalnego)i miałbys ze soba odrzywki [...]
Dziebdobry. oto moja proba zrobienia diety po przeczytaniu znajdujących się na forum materiałach o dietach redukcyjnych: poniedziałek: g. 9.00 HMB-2kaps. L-arginina-3 kaps. mleko 0,5% - 200g Wtorek: płatki kukurydziane -35g sok pomarańczowy - 200 b:11,t:2,w:57 291kcal 11.30 Chleb żytni razowy - 60g Margaryna "Rama" - 20 Polędwica [...]
Witam :) Chce zacząć dzisiaj cykl CP, czytałem wiele postów na ten temat lecz nie mogłem znaleźć dotyczących CP z gainerem (oczywiście gainer jako uzupelnienie diety) -chciałbym go pić z mlekiem bo najlepiej mi smakuje, ale słyszałem, że melko przy kreatynie jest " nie zabardzo", a chciałem CP i Gainera wypijac w tym samym czasie. a wiec, czy [...]
Whey Gainer ACTIONS® to produkt węglowodanowo-białkowy o złożonym składzie, z niewielką zawartością tłuszczu (w postaci lecytyny i MCT). Nie zawiera substancji drożdżowych i skrobi. Jest to specjalnie skomponowana mieszanka niskocząsteczkowych węglowodanów, wysokiej jakości hydrolizatu białka serwatkowego, aminokwasów, witamin i minerałów w [...]
[...] smakowych do wyboru, łatwo się rozpuszcza i nie obciąża układu pokarmowego. Sposób użycia: Według braków w diecie Dostępne smaki: Ciastka z kremem, Karmel, Mleko czekoladowe, Czekolada z miętą, Truskawka/banan, Lody waniliowe. Skład: http://www.sfd.pl/sklep/pics/pvl/ggainer-opis.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-19 13:57:10
[...] netto podskoczyla o ok 1.5-2kg - wygladam znacznie lepiej Wzrost ok 180 cm Wiek 25 lat Jak juz napisalem cwicze od ok 1,5 miesiaca.Od poczatku stosuje wspomaganie w ostaci gainera - na poczatku byl to gain bolic 6000 (1kg) obecnie Gainer Mct Olimpu (3800g) juz sie konczy.Stosuje go 1-4 razy na dobe w zaleznosci od potrzeb i pamieci ;) , i [...]
[...] caps olimpu 2. Nitrobolon Energizer 3.HMB OLIMP MEga CAPS 4. Gainer MASS XXl 5.OLIMP CARBO 6.L-Glutamine OLIMP MEGA CAPS myslalem o takim rano na czczo mono glutamina gainer i carbo gainer miedzy posilkami 1,5h przed trningiem gainer 1h przed treningiem hmb i carbo 0.5h przed treningiem nitro glutamina i hmb i carbo po treningu 1h po [...]
[...] Bazę węglowodanową preparatu stanowią maltodekstryny uzupełnione w niewielki dodatek dekstrozy. Odzywka została wzbogacona w premiks witaminowy. VITALMAX CFM Gainer 20 to gainer polecany przede wszystkim osobom aktywnym, obdarzonym szybszym metabolizmem, w tym sportowcom dyscyplin siłowych, sylwetkowych i wytrzymałosciowo-siłowych. Zaleca się [...]
[...] Bazę węglowodanową stanowią maltodekstryny wzbogacone w niewielki dodatek dekstrozy. Formułę preparatu uzupełnia premiks witaminowy. VITALMAX CFM Gainer 30 to gainer z wysoką zawartością białka, polecany przede wszystkim osobom aktywnym, w tym sportowcom dyscyplin siłowych i wytrzymałosciowo-siłowych. Zaleca się stosować w okresie [...]
[...] Może ćwiczę za intensywnie ???(choc bardzo lubie intensywne cwiczenia…) 3. Oczywiście mam zamiar kupic jakies odzywki . Czytalem ze w moim wypadku w gre wchodzi tylko gainer np. od VITALMAXA GAINER 1? Albo MASS XXL Co o tym myslicie ? 4. Ile mam tego kupic. 5 kilo za okolo 100 vitalmaxa 1 zl widziałem w necie wiec to tanio bardzo czy może [...]
[...] najpierw wszyscy polecaja Super Mass Professional Hi-Tec`a bo ma super ilosc dodatkowych skladników (witamin etc.) a teraz widze odpowiedz ze jest jednak lepszy gainer, a mianowicie Massive Whey Gainer :)))) ale bardzo dobrze wiedziec, tymbardziej ze nie ma problemu z zakupem tego produktu, w przeciwienstwie do SMP, przy ktorym [...]
To właśnie te "tylko" dodatkowe składniki powodują, że jeden gainer jest lepszy od drugiego, Super mass to naprawdę dobry gainer - jeden z naj produktów hiteca lucek
