gainer

ile masy przyszło przez te 3 miechy? gainer jak gainer, moze byc jak masz braki, ale jak przez 3 miecsiące nic nie brakowało to na siłę bym nie wsadzał. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-05 12:25:34

Dzięki :) A powiedz mi jeszcze (bo zostało mi 3 kg megabol gainer ) Czy mogę np. przed treningiem od 1,5h do 2h tylko w dni treningowe dodać 1 porcję 40g? (na 40g ) czy raczej poszło by na tłuszcz, tylko jako porcja energetyczna przed treningiem?

Kolego gainer był tylko uzupełnieniem przez ok. miesiąc.

Wiek 20 Waga 68 Wzrost 179 Staż treningowy 2-3 lata Cel cyklu masa przy jednoczesnej redukcji czesci tłuszczu Stosowane już wcześniej suplementy HMB, Gainer Uprawiane inne sporty Koszykówka, pływanie Biceps - 36 klata ok. 100 pas 82 Widoczne otłuszczenie na klatce i w okolicach pasa.

HMB brałem ok. poł roku temu, a gainer 2 miesiące temu (to 8 cm było na sucho) A co do rozkładu bwt to chce zrobic tak: b50% do W 30% i t20%

[...] prawidłowo.Poczytałem więcej w necie i to skonsultowałem i okazało się że niestety jestem endomorfikiem..Wcześniej nieświadomie( nie wiedziałem o moim typie budowy) kupiłem gainer i także obrosłem w tłuszcz. Jestem technikiem dietetyki i trochę się na diecie znam i chce teraz zrobić dobry cykl w którym nabiorę czystej masy przy jednoczesnym [...]

po treningu nie taki straszny gainer. wiem mozna smialo. dodaj do niego troche wpc jeszcze.

Mam Gainera MCT, chcę go brać po treningu zamiast carbo+wpc, jest wliczony w bilans, ale boje się, że mnie po tym g0wnie podleje. Brać go po treningu, czy odpuścić? Gainer MCT Olimpa.

Jak ktoś nie lubi bananów są maliny truskawki jagody bardzo cenne owoce polecam A gainer sie nie umywa.

kupujesz gainer/białko jak masz dziury w diecie, bcaa zbyteczne na masie, potrzebny przy np. redukcji. Mono jak masz staz i diete bo bez diety nie da ci efektów, no może znikome. Sry na***hany jestem

n ogainer ma w porcji 10 g bialka a potrzebuje jakichs 40 po treningu iszamy po treningowej , gainer to glownie wegle z niewielka iloscia bialka wdodatku

[...] jakoś przestałem ćwiczyć teraz chcę się wziąć mocno do roboty A więc tak Zamierzam kupić jakiegoś dobrego Gainera Kreatyne i coś z testosteronem Więc tak Proszę o pomoc jaki gainer jest najlepszy za koszt do ok 60zł Jaka kreatyna jest najlepsza za koszt do ok 100zł Widziałem kiedyś kreatynę z tauryną i dextroza chyba ale nie wiem czy teraz taka [...]

[...] do tego 1 lub 2 banany i 3-4 listki miety. Jak jest wybitnie goraco dodaje mniej mleka w zamian daje garsc lodu. Drink jak policzycie ma bialek, wegli i tluszczu tyle co gainer smakuje wysmienicie a jak ktos nie lubi bananow moze w zamian dac brzoskwinie z puszki, miod, orzechy. Kombinacji jak ktos pomysli jest sporo. Jedyna inwestycja to [...]

Z tego co wiem gainer ma w sobie już białko i zastępuje Ci w tym przypadku po treningowy posiłek. Ja bym zostawił białko na kiedy indziej ale poczekajmy na odpowiedzi innych.

łohohoo to ja masz tysiaka to można sie bawić :D to ja bym zrobił 2 takie cykle: I: - detonator peak -olimp creatine magna power -białko fitavit -witamin plus olimp -gainer mass xxl -zma, omega 3 II: -shock+ storm -aminomax 6800 -gainer mass xxl -cm3 -carbo pur białko, zma, omega 3, jw Możesz sie do tego zastosować bo gdybym ja miał takie fundusze [...]

Masa zdecydowanie. Dieta ew gainer/białko i starczy.

[...] ciężaru na drążek 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, gainer, białko

gainer służy do uzupełniania braków w diecie. Nie polecam nigdy gainerów, więc albo sprzedaj albo ew zaraz po treningu

Witam wszystkich. Obecnie powoli wracam do sportu po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją kolana. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni ( głównie nogi ). Postanowiłem dołożyć do tego treningi na górne partie mięśniowe, bo moje nogi jakoś jeszcze wyglądają, natomiast góra...no cóż jestem szczupły i ułożyłem sobie taki plan: Poniedziałek: *Klatka: [...]

ktory gainerek bedxie lepszy..GAIN BOLIC 6000 czy moze WINNER14 firmy nutrend