gainer ostrowia

[...] i o to aby byly one w miare obfite. Jezeli ulozysz juz sobie jakis plan dzialania co chodzi o zywienie wtedy zaleznie od tego gdzie bedzieszmial jakies braki mozesz kupic sobie jakas odzywke typu gainer czyli w przewadze wegle lub 50:50 ... albo odzywke bialkowa czyli przewaga bialka ... czyli wlasnie np. Ostrowia (wlasnie wcinam i polceam

a co do witaminkem to centrum biore ;P hehe a z dieta to roznie wiesz jak to przed matura jest wiec chce dostrczyc organizmowi sporo białka i ww ;] ach ta szkola ;/ to jak to co mi doradzicie to moze ostrowia + gainer+ centrum+domowe zma+omega 3+ ?? moze no booster ?? :P

ostrowia z carbo i masz gainer, dobrze kombinujesz , powodzenia :D!

pewnie że można gainer nie byłby lepszy - byłby dużo gorszy tylko ta ostrowia ze względu na rozpuszczalność smak mi tutaj nie pasuje, ale jak dajesz radę to spoko

[...] gram bialka na kg masy ciala 4-6 gram ww na kg masy ciala 1 gram zdrowych tluszczy na kg masy ciala kase zainwestuj w uzupelnienie brakow w diecie bialko-ostrowia np. lub gainer -mass xxl treca kreatyna jakas-mono vitalmaxa albo jesli zostanie Ci kasa z zakupu odzywek/lub ich nie kupisz to nitro II +tcm kopnie dobrze albo crevolution+tcm [...]

jeszcze 2 pytania: 1.Czy mogę włączyć do diety odżywki białkowe (Ostrowia WPC 80) i węglowodanowo-białkowe (Gainer 2 Vitalmaxa)? 2. Co powinienem jeść bezpośrednio przed i po treningu? Z góry dzięki za pomoc

Poleciłbym skupić się na diecie , a jako uzupelnienie diety proponuje gainer(Mutant mass,gain bolic 6000, mass xxl)białeczko (ostrowia bardzo ekonomiczne rozwiazanie stosunek ceny do jakosci jest bardzo dobry , moze smak troche kuleje i rozpuszalnosc ale ogolnie spoko)staraj sie jesc 5-6 posilkow w odstepach 3 godzinnych nie zaluj sobie [...]

OSTROWIA WPC 80 czy może MASS XXL ? Co się bardziej opłaca? Może jakiś inny gainer?

ostrowia to akurat odżywka białkowa nie gainer 150 kaps kreatyny to stanowczo za mało na cykl

Ostrowia ci nie smakuje .... powiadasz..... Moze miekka pipka jestes Gainer ktory mu podales tez nie jest najelpszym rozwiazaniem !!

bardziej nr 2 ale zależy jakie masz braki w diecie , jeśli głównie brakuje białka to ostrowia jaknajbardziej , jesli niemasz ogromnych braków wystarczy jakis gainer z zawartoscia białka ok 20%

Ale mądre pytanie zadałeś, zresztą już nie po raz pierwszy. Oceń jakie masz braki w diecie i sam sobie odpowiedz na to pytanie. Mass XXL to gainer, a Ostrowia to białko. Rozumiesz?

"Pamietaj ze moj gainer jest zrobiony z tych samych skladnikow co gainery firm sprzedajacych odzywki!!!" Kupujesz maltodekstrynę za ok. 4zł/kg, mieszasz ją z Ostrowią (22zł/kg) i tyle. 700g malto+200g ostrowii da Ci niezłego gainera za 7zł. Jeśli gość uwzględnia jeszcze mleko, to będzie taniej. Banalne... Ale jak widzę kilkadziesiąt zł [...]

Ja bym brał tego Gb z ostrowią , gainer z vitala jest za słodki , zle sie go pije ;/

[...] wiele nie zdziala czy to bedzie ovopol czy tez BX jesli sie nie bedzie miec diety a ovopol i ostrowia stykna do jej uzuplenienia. autor pyta o najlepsze efekty po bialku czy gainerze. nie rozumiem tego jak moze bialko dawac efekty czy gainer przeciez to tylko substytut diety. to tak jakby nie jesc nic a tylko faszerowac sie bialkiem i gainerem i [...]

Może źle zostałem zrozumiany. Chodzi mi o to ,że przy tej "diecie" ktora trzymam też przybieram na wadze ale bardzo powoli( w 3 miesiace 3 kg;/)Zastanawiałem się nad np. ostrowia wpc ,aby uzupełnic dietę .Moze gainer. Proszę o radę i pozdrawiam.

carbo czyli węglowodany, z czym...polecam z wodą lub np. jako dodatek smakowy do ostrowi <carbo + ostrowia = najprostszy gainer/bulk>.

Ale interesuje Cię WPC, gainer? Ja mam WPC Ostrowia, smak mi wisi, więc jest OK. Zależy co bierzesz pod uwagę.

CO WY ******LICIE !!! za 100 zł ostrowia najleprza !!! słuchaj najlepiej wyjdzie jak kupisz sobie WHEY GAINER 4000 z Olimpa ( 3 kg 118 zł, 3,8 kg 129 zł) ...jak brałem go 2 lata temu to zrobiłem 10 kg siły z 75 na 85 ( wycisk ) podkreslam ze niestosowałem diety jeszcze wtedy . albo dobrym rozwiazaniem jest MASS XXL z TReca ( 3kg za 84 zł) ja tez [...]

j/w białko/gainer/bulk bierzesz tylko ile i o której porze chcesz . Wszystko zależy od twojej diety. Może wogle nie jest potrzeban OStrowia.