gainer mleku

[...] autorzy niektórych postów w Dopingu,ale jednak. Ogólnie kiepski pomysł,ale jak chcesz to możesz sobie dodac 2 łyzki takiego mleka w proszku(odtłuszczonego) do odrzywki typu gainer,nie zaszkodzi. a jak nie masz kasy i jestes chudy jak patyk bez skłonności do tycia to możesz spróbować je brać... Pozdro. MIĘTKI [...]

gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, cos jak makaron na mleku. bierzesz go w ramach podbicia kalorycznosci diety (ktora musisz miec) i zeby uzupelnic w niej braki, ewentualnie - po treningu jako wygodne i szybkie danie. hmb jest suplem o słabej renomie, jako samodzielny srodek specjalnie sie nie sprwdziło, wiec teraz wypuszca się je w [...]

[...] wieczorem) od razu jakiś banan, kefir albo baton proteinowy. Kolacja na jakieś 2 godziny przed snem to np. jajka na twardo, makrela, kanapka z wędliną, filet z kurczaka albo gainer itp mniejsze porcje ok 200-300 kcal. Inny problem to moja skłonność do tycia :/ Sprawa jeszcze do obgadania z trenerem ale Wasze zdanie też bym chciał zobaczyć. [...]

[...] które pobudzają. Hardcore to kawa z aspiryną i tauryną - kiedyś wziąłem, to kolesia o dłuższym stażu i ważącego jakieś 5 kg więcej w czasie sparingu 5-minutowego, myślałem, że rozniosę. Po treningu odżywki na mleku - czy to będzie serwatka, czy gainer - kwestia smaku. Takie jest moje zdanie. Trenuj w sieci regularnie, a dowiesz się dużo ];0)

zastepować odżywki,hmm ale jakie odżywki i czy jest sens.Mleko to laktoza w większej częsci ,a czy nie lepiej zakupic w promocji (która jeszcze chyba jest)w sklepie HiTeca Gainera ,jest o wiele lepszy ,zawiera kompozycje węglowodanów prostych i złożonych ,wysokiej jakości białko i wiele składników mineralnych oraz enzymów trawiennych.Nizsza ceny [...]

1kg bodajrze 70 zł.To jest gainer (uzupełnienie diety, zamiennik posiłku). To proch rozrabiasz w wodzie albo mleku i do dna ogólnie smak fajny itp . Pozdroo

a gainer to 3 banany z twarogiem na mleku

Gain Bolic z Olimpu to jeden z najtańszych ale nie najgorszych gainerów dostępnych na rynku. Zawiera 25 g białka i około 80 g węglowodanów. ja teraz jadę na Super Whey Gainerze 4000 który ma 30 g białka i 60 g węglowodanów. Kupiłem ze względu na promocję cenową i większą ilość białka. Jeśli nie masz kasy możesz zacząć od Gain Bolica. Teraz sporo [...]

ja bym zjadł jakies płatki na mleku albo musli,no ewentualnie Gainer jak juz na serio tak Ci sie nic nie chce

Celem jest masa i tez bardzo zalezy mi na sile, ale nie chce sie zbytnio otluscic, wiec stad ten Profi a nie Gainer MCT, poza tym ma wiecej bialka i z doswiadczenia wiem, ze jest wporzo.Diete mam - piec posilkow (1. platki na mleku, 2. twarozek+kanapki z ciemnego pieczywa, 3.ryz+piers, 4. tunczyk+ryz, 5. 5 bialek +2 zoltka+ryz), oprocz tego [...]

Przecież nie musi dodawać 3456 kg tylko malutką łyżeczkę "dla smaku" . Po drugie już w mleku ma w H weglowodanów więc to już jest gainer

pewnie jestes uczulony na laktoze ktora jest w mleku , białko mozesz pić z woda nie ma problemu , jednak bez diety samo białko nic ci nie pomoze bo i białko jak gainer bierze sie wg barków w niej , jak bedziesz miał dopieta diete to nawet nie beda ci te odzywki potrzebne i masa pójdzie :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-14 15:37:53

nie ma roznicy czy w mleku rozpuszczasz czy w wodzie gainer jest do podbicia kalorii chcesz aminokwasow? kup sobie jakies amino complex

wchłanialnośc monohydratu kreatyny z gainerów często nie przekracza 20% a to z powodu przemiany kreatyny w kreatynine na skutek kwaśnego srodowiska - zwłaszcza kiedy gainer będzie rozpuszczony w zimnym niskotłuszczowym mleku lub miekkiej wodzie. mc Marku a pomijajac juz ta druga czesc zdania czy cos sie zmieni czy nadal bedzie taka slaba [...]

ryż na mleku- to będzie twój gainer!

Właśnie teraz mam Mass XXL i jest spoko To jest tylko gainer. Z wysokobiałkowymi jest większy problem... Moja rada: odżywkę zmieszaną z mlekiem zawsze pij powoli, małymi łykami przez kilkanaście minut. Wtedy nie będzie problemu. Inaczej organizm nie nadąża za trawieniem zawartej w mleku laktozy i stąd te wszystkie subwoofer'owe efekty

[...] poruszał, tak wogóle to jeżeli tam jest tyle niby laktozy ale i tak chyba mniej niż w mleku to na po treningu chyba by to dało rade? niewiem niezanm sie ale w sumie każdy gainer ma węglowodany? i ta laktoza tutaj to chyba też węgle tylko że proste? a w sumie niezaleca sie jedzenia równocześnie białka z węglami złoż. ? tak se popisałem co [...]

[...] albo jesli mam pozniej szkole (problemy z żołądkiem, niekiedy po mleku dlatego w dni szkolne nie ryzykuje) -warzywa zawsze jakies sie znajda ale musze nad tym popracowac. -gainer bedzie podzielony 2-3 razy dziennie ale jeszcze nie wymyslilem jak to bedzie dokladnie. Raczej popoludniu, potreningu i wieczorem. Zmieniony przez - KamilK. w dniu [...]

monster mass rozpuszcza się bardzo dobrze, zarówno na wodzie, jak i na mleku więc dementuję, to co napisałeś gainer - wygodniej i napewno smaczniej, aniżeli połączenie ostrowii z jakimś carbo

ja bym ci radził nie popijać kreatyny gainerem bo pewnie rozrabiasz go w mleku, a kiedyś na forum przeczytałem zeby nie łączyć kreatyny z mlekiem. Nie wiem czy to prawda ale ja się trzymam tej zasady i nie narzekam. Czyli popijaj kretke węglami a gainer z 20 30 min póżniej