Co dodac dla smaku?

max carb treca cytrynowy . Dla mnie bomba

i mu wyjdzie z białka gainera

możesz sproobować dodać odrobinę kawy

Przecież nie musi dodawać 3456 kg tylko malutką łyżeczkę "dla smaku" . Po drugie już w mleku ma w H weglowodanów więc to już jest gainer

możesz banana zmiksować razem z tym białkiem w blenderze

albo kilka truskawek, malin, co masz pod ręką.
do tego moze być troszkę miodu.
mogą być też orzechy, rodzynki...i mniam...

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-05-13 11:47:13

dokładnie

no wiem ale chodzi mi o cos najszybszego do roboty:)
czyli poprostu wlewam do shakera i mieszam:)dlatego te kiwi w sumie mnie zainteresowalo:)

300ml mleka to ok 13-15g ww (z pamięci), więc aż taki gainer to nie jest


a propos owocoow i miodu to dodając zamiast mleka jogoort natooralny/kefir może wyjść nam całkiem fajny/smaczny potreningowy posiłek na szybko

"ja mieszam sobie jogoort waniliowy (low-fat & sugar free) z białkiem trooskawkowym/bananowym i dodaję kilka drobno posiekanych orzechoow/migdałoow - pycha

albo potreningowo z braku czasu - jogoort natooralny, banan, wpc wanilia, olej lniany i odrobina miodu, czasem trochę mleka/wody jak wychodzi za gęste"...ale to jooż off topic się robi


a co do najszybszego, to jeśli masz kawę rozpooszczalną, to wystarczy jej trochę dosypać i jooż masz "dosmaczone"

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-13 11:51:26

nie no kawa to jakos nie zabradzo mi odpowiada:)poza tym przed snem odpada
a co sadzicie o tych koncetratach z cukierni?Bo ktos cos pisal kiedys ze kupil w cukierni i bardzo smacznie wychodzi:)
A i jeszcze jedno jak z tej ostrovi wyeliminowac piane?Bo robie w shakerze i sie strasznie pieni czy jezeli zaczne to robic z ta siateczka to moze bedzie mniej piany?Wogole po co ta siateczka tam jest?:)