gainer zapraszam

aha czyli najpierw rano na czczo Trec L-Glutamina pozniej odrazu Trec Whey Concentrat i dopiero sniadanko ? aha i czy do sniadania moge tez uzywac Trec Whey Concentrat dla uzupelnienia bialka ?BEZ SENSU a po treningu najpierw Trec L-Glutamina i pozniej odrazu Trec Gainer MASS XXL ?? TAK I te odzywki w dni treningowe mam brac czy w nietreningowe [...]

OTO MOJA PORAWIONA DIETA PROSZO O KILKA SLOW KRYTYKI ZAPRASZAM WZROST 176 WAGA 78 Cel MASA Sniadanie 1 7.00 Płatki kukurydziane/ofsianka 100g 250ml mleko 2% 2 jaja gotowane Kcla-495 B-32g WW-90g T-25g Sniadanie 2 10.00 100g ryz bialy 100g twarog 5g oliwy 25g Orzechy ziemne Kcal-620 B-30 WW-84 T-16 Obiad 1 12.00 100g makaron biały 100g [...]

Wracając do zestawu to: Gainer. MASS XXL.. Trec.. 2000g.. 59 olimp.. Pure Whey 80.. 2250 g.. 154,00 L-Glutamina..micro 200 mesh..Trec..200g..49,00 RAZEM: 262 ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

[...] można się trochę doczepić - IMO za dużo tego mleka, lepiej uzupełnić kcal inaczej np rano dać więcej płatków, co to 80 g Jak tak bardzo lubisz to mleko zostawiłbym tylko do gainera w pracy, a po tren gainer z wodą i przed snem białeczko też z wodą (tutaj szczególnie, gdyż białko na wodzie nie obciąży to tak żołądka w nocy jak na mleku) Będę [...]

[...] 3100~kcal na dobę, więc dodać 500kcal i gotowe...Tyle że ze mną to różnie jest :) Oto co ułożyłem, proszę o ocenę/poprawę tej diety oraz poradę co do zakupu odżywki (gainer czy białkowa) i gdzie ją wcisnąć. Gainer odzywka bialkowa nie potrzebna jesli dieta fdostarcza wsyztkiego tak jak tzreba 1/- 8:00 rano, śniadanko -70g płatków [...]

Ad.1. Chleb biały(zwykły lub bułka) + plasterki szynki mają chyba po 25g o ile dobrze pamiętam, więc jem w szkole jakieś 100-150g szynki.CHLEB ZAMIEŃ NA RAZOWY (ALEP RAWDZIWY RAZOWY, A NIE ZACIEMNIANY KARMELEM)SZYNKĘ WYBIERAJ MOŻLIWIE NAJLEPSZĄ (NIESTETY TO TEŻ KWESTIA CENY)-TAKĄ, GDZIE WYRAŹNIE WIDAĆ WŁÓKNA MIĘSA. POMYŚL TEŻ O POJEMNIKU [...]

[...] wcześniej nigdy nie cwiczyłem takim planem, zwykle miałem większą objętośc na treningu ( z wyjątkiem kilku cykli na HST). Zobaczymy co zyskam na tym planie. Co do odżywek- gainer jak widzisz tylko okołotreningowo. Co polecasz w takim razie w tym okresie?samo białko? piłem tak na redukcji, i zdecydowaną różnicę było czuc w regeneracji, dłuższy [...]

super mass 3200 - Sports One gain fast 3100 - Universal massive whey gainer - Ultimate Nutrition mass20 - scitec super mass profesional - Hi Tec gainer MCT - olimp Whey Gainer - nutrend (jednak mam malo bialka) wg mnie te gainery sa godne polecenia mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: [...]

[...] sobie jak to wyglądało pod koniec grudnia : http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy_Alex3311_%26_Popuri_-t1052789-s13.html W tym miesiącu zacząłem stosować kreatynę jak i gainer, dodatkowo podbiłem kcal. Osobiście przyznam że ten miesiąc zleciał mi o wiele szybciej niż poprzedni. Co do współpracy z moim trenerem to nic bym nie dodał, nic bym [...]

jak trenujesz !! diete musisz mieć nie po to jest gainer aby do niego dobierać diete ,tylko po to aby tą diete tym gainerem uzupełniać !!!( widać że jesteś zielony więc ci mówie że bez diety ani rusz!!! jest najważniejsza a odżywki tylko pomagają ją uzpełnić ! ( pewnie dieta ci się kojarzy z odchudzaniem ) zapraszam do działu odżywianie !! ( [...]

w moim sklepie (Szczecin) taka promocja oczywiscie dostępna. 3xUltraMass (mozna mieszac smaki) - 187zł Dodam tylko ze na masie to jest mój jedyny gainer jakiego uzywam. Smak chocolate - dilicious! - jak przystało na maniaka czekolady. Zapraszam na zakupy.

Gainer= jedzenie w proszku. To nie jest jakis super prodkut ktory zduduje Ci mięśnie. Dział: odzywianie ZAPRASZAM!! Dział:trening dla początkujących ZAPRASZAM!! Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-05-10 23:21:44

[...] Wiedziałem, że to do mnie. Doszły odżywki. Odżywki, które wygrałem i musiałem wygrać, bo konto było przecież czyste. Łaziłem po domu i chwaliłem się nagrodą. Był tam gainer, kreatyna, BCAA, białko, jakiś termogenik i witaminy. - Ryzykuję- pomyślałem w duchu. Zaryzykowałem, ponieważ wchodziłem do pokoju babci, która właśnie oglądała [...]

TRZYMAJ DIETE narazie ona wystarczy mozesz zakupic gainer w sklepie. ja tam mam 174 i juz nie rosna (Zanim zaczalem cwiczyc) a co do treningu : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

[...] najpierw popracuj nad swoja wiedza a pozniej bedziesz mogl pomagac innym... Do autora, na towj 2 czy 3 cykl moglbys sprobowac sil na CP.Ale widze ze u ciebie kiepsko chyba z dieta...Skoro pytasz o gainer, gainer to tlyko uzupelnienie diety ktora jest najwazniejsza..!Uloz dobra diete, zapraszam do dzialu odzywianie, wtedy dobierz jakeis suple

[...] iż są już w ofercie na rynku (półkach sklepowych) produkty w tych samych cenach, które podaje BIOGENIX już po zniżce. W moim opisie zostało podkreślone, iż podaję przykłady gainerów 20%-25%, bo tak się je grupuje. Po za tym w porównaniach przytoczone zostały tylko nazwy produktów , bez marek i zaręczam , iż każdy wymieniony przeze mnie gainer [...]

krótki algorytm: masz odpowiednią dietę i trening? -nie zapraszam do działów odżywianie i trening -tak , czyt. dalej uzupełniasz dietę suplementami diety(gainer,wpc,wpi,carbo,o3, witaminami,minerałami), brałeś kreatynę? slyszaleś o nowoczesnych stackach kreatynowych typu xp/cp/ko? glutaminie? bcaa? aminokwasach ?i innych. -nie to zapraszam do [...]

Zostało tylko ISS - GAINER MATRIX 8 lbs / 3,6 kg - 150,00 zł - 1 szt SMAK: VANILLA MUSCLETECH Mass-Tech Gainer 5 lbs / 2,27 KG - 140 zł - 1 szt SMAK: VANILLA Zapraszam na zakupy :)

Sprzedam oba razem za 260 zeta ISS - GAINER MATRIX 8 lbs / 3,6 kg - 1 szt SMAK: VANILLA MUSCLETECH Mass-Tech Gainer 5 lbs / 2,27 KG - 1 szt SMAK: VANILLA Zapraszam na zakupy :)

2 dzień Dziś micha solidnie trzymana aero zrobione dokładnie 40 minut. Zrobiłem także parę brzuszków i tyle. Łącznie wyrobiłem się w 50 minut. po treningu poszło carbo z kreatyną. BartoO i Luk_aszz - Zapraszam Morales_37 - Gainera i Carbo nie odstwię bo robię masę i chcę zrobić ją porządną. Wiem że mnie trochę podleje ale to w końcu masa. Po tym [...]