» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]
[...] (PRZED TRENINGOWY) kura/woł/wiepszek. 125g tutaj bez zmian ryż br./makaron raz 80g najczesciej makaron lub ryz brazowy warzywa Godz. 13.30-14.30 TRENING -14.30 jakis gainer ew.jesli masz bialaczko to bialeczko + carbo ale odkladasz gainbolica! jesli nie masz carbo - a msz bialko to idziesz do sklepu i kupujesz glukoze kolo 20pln/kg [...]
[...] również większego problemu z tym posiłkiem, dorzuciłbym do niego porcję warzyw lub zrobiłbym go z nadzieniem warzywnym. IV.Posiłek Chyba najlepszym rozwiązaniem będzie gainer i tu bardzo prosił bym o rady jaki najlepiej gainer by była cena odpowiednia do jakości. A jeśli coś prócz gainera dobrym rozwiązaniem byłby banan w drodze na trening [...]
[...] niestety w pracy absolutny brak czasu na minute inetrentów dla siebie. Tydzień 7 naszej zabawy, ale być może nie ostatni ;) Na treningu siła! a po treningu... kończy się gainer :P CARTER - FAZA II - DAY 4 Rozgrzewka - Agile 8 A. Wykroki Over Head ze sztangą - nogi naprzemiennie T1: 35kgx8 / 32kg x 8 T2: 32kgx8 / 32kg x 8 T3: 32kgx8 / 34kg x [...]
[...] porcji po 5g , co 3 godziny ( do konca tyg. Faza nasycenia) 2. Chicken protein carnosite boost – 10 kaps. rano , 10 między 2 a 3 posilkiem , 10 po treningu. 3. Heavy weight gainer 100g, rano 30 min po sniadaniu, 30 min po treningu. 4. Activlab whey 95 – 30g między 3 a 4 posilkiem 5. Przed treningiem fire starter. Zmieniony przez - McBudgie w [...]
[...] 1. Chicken protein czarnosine boost 15 kaps. – rano na czczo, 20 kaps. po treningu 2. Creatine powder lemon - , 6g rano na czczo , 6g po treningu 3. Heavy weight gainer 100g po sniadaniu ,100g miedzy 2 a 3 posilkiem, 100g po treningu 4. Whey protein 95 – 20g do sniadania, 30g przed snem 5. Fire starter- przed treningiem [...]
- Premix białek serwatkowych+dodatki This is PROTEIN - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych ProWay Protein - Gainer 37% zawartość białka Mass vol.2 - Gainer 25% zawartość białka) Mass vol.1
Witam, skoro można zapodać po 2 propozycje do jednego produktu, to zamieszczam moją drugą część: Premix białek serwatkowych + dodatki - Bio Elite Mix białek wolno i szybkowchłanialnych – Proxy Hero Gainer 37% zawartość białka – Dragon Rage Gainer 25% zawartość białka – Infinite Source