futsal

[...] [...]

http://allegro.pl/halowki-joma-top-flex-204-futsal-skora-rozm-43-5-i3433582916.html Każde się zedrą po pewnym czasie ;-)

Dokładniej to jestem bramkarzem ( futsal ), kiedyś trenowałem a teraz bronie tylko w takiej okręgowej lidze 2/3 razy w tygodniu. Zmienić trening chcę ponieważ od września do teraz trenuje SPLIT-em, w między czasie miałem 2 przerwy na regeneracje, jedna przed nowym rokiem ponad tydzień, druga między masą a redukcją, tak jak pisałem na początku nie [...]

[...] niż większość ludzi którzy go przeczytają. jeśli nie masz na celu potężnej sylwetki to nic nie zmieniaj, jeśli wytrzymasz taki reżim treningowy to bedzie lux. nie olewaj kolacji tylko posiłek bogaty w białko wolno wchłanialne na noc zastosuj.(2,5 km = 100 długości basenu 25 metrowego chyba jesteś Terminator a potem jeszcze siłka albo futsal)

come back ze szkoly, dzisiaj nie ide na silownie, o 19 mam futsal na hali. 2h biegania dieta ok, teraz wcinam: bylem glodny i nie mialem czasu ryzu gotowac dlatego jest chlebek + filety z piersi + warzywka i woda Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-05-12 15:35:49

[...] gdzie progres silowy jest, reszta cwiczen na wyzszych powtorzeniach w celu dopompowania miesni. Dzień był bardzo ciężki rano zajęcia na basenie potem, siłownia, a wieczorem futsal. Po powrocie do domu padłem spać. UNS RE LOADER przyjąłem po siłowni i po futsalu. 26.11.2014 Wtorek siła nogi+technia+ crossfit 1. Przysiady 4s po 5 powtózeń, [...]

Radek-oczywiście ma problemy z mową tez przez sw jednak to nie jest powód do śmiechu.Poza tym miałeś sparingi?Wiesz jak to jest walczyć z silnymi chłopami którzy jednym uderzeniem zrobili by z ciebie puree?Idź pobiegać,pograć w futsal ale nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia.

Szukam porad,treningu na poprawe przyspieszenia oraz rownowagi podczas walki bark w bark. Mialem problem z kolanem i nie trenowalem przez okres ziomowy regularnie. Zbilza sie turniej a ja chcialbym w nim zagrac na jako takim poziomie. Trenuje futsal od kolo 3 lat.

Joma robi swoje buty pod typowy futsal, dużo modeli ma wysoki i "gruby" czubek buta który bardzo dobrze sprawdza się w grze na hali piłka przeznaczoną do futsalu (czyli ta z przesuniętym środkiem ciężkości). na asfalt czy sztuczne boiska typu orlik może nie są jakieś kosmiczne, no ale one w sumie do tego nie są. KrysianB9 za tą cenę po [...]

[...] by to się jeszcze bardziej uwydatniło. Dlatego też prosiłbym o poradę, w jaki sposób powinienem ćwiczyć. Za jakiś czas być może uda mi się uczęszczać na siłownię, do tego futsal, może treningi Muay Thay oraz bieganie (jak tylko mróz zelżeje), także te kilka kilogramów powinno mi się udać zrzucić. Zmieniony przez - student500 w dniu 2010-01-29 [...]

[...] model featuring a super soft synthetic upper material providing extra protection and support young footballers need. Th Magista Ola range also offers indoor, astro-turf and futsal boots for young players. Children's Magista Ola Boots The Ola features several pieces of technology and innovation making it one of the best entry level boots on the [...]

[...] macie sposobność ćwiczyć to ćwiczcie ile da fabryka jak najwięcej razy w tygodniu:) Oczywiście rozgrzewka i jak najwięcej ćwiczeń z piłką skoro zamierzacie grać tylko w futsal:) Polecam zajrzeć na stronę Nike na SPARQ system - boot camp:) Bardzo fajne ćwiczenia i na siłę i na technikę:) grajcie też meczyki np. 2 x 2 zawodników na małym [...]

zayebiste tricki z ostatnich mistrzostw w futsalu http://jaime.footballclips.net/:Futsal/

Też lubię futsal, jest bardzo miły dla oka, w każdej chwili wynik się może zmienić, jest dynamiczną grą

Co to takiego futsal?? halówka??

uprawiam pilke nozna na trawie i futsal dlatego mam carbo w sumie a bialko kupuje bo nie zawsze mam czas przygotowac i zjesc cos pozdro i dzieki

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=futsal odswiez jeden z podobnych tematow

Szala w fordonie gramy w futsal, piszesz sie ?? Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-20 16:19:43

dzisiaj bylem po szkole w futsal pograć troche, cały dzien deszcz pada.. za chwile na trening, dzis plecy i bice.

[...] opuszczanie, podciaganie tez spokojnie, a spiecia standard - do max'a. po szkole wrocilem do domu, zjadlem skrzydelko w panierce a'la KFC + salatka warzywna i wio na hale w futsal grac, odrazu po pilce rowerkiem na silownie, trening szybko bo ok. 35minut. teraz siedze na necie, troche zab boli mnie. ogolnie styrany jestem Zmieniony przez - [...]