27.12.2019 Wczoraj wybrałam się na BODYCOMBAT 55 min. ćwiczeń polegających na kombinacji fitnessu i sztuk walki wywodzących się z karate, taekwando, kung-fu, kickboxingu, muay tai i tai chi w rytm muzyki. Fajne zajęcia tylko ciężko skoordynować ruchy dla takiej osoby początkującej jak ja }:-(, ale myślę, że jeszcze nie raz się na nie wybiorę, jak [...]
Pokrótce napiszę co też u mnie aktualnie słychać. Cały czas od wizyty u lekarza POZ biorę Controloc 20mg (z 2x dziennie, zmniejszyłam do 1x dziennie rano), Zirrid (z 3x1 zmniejszyłam do góra 2x1 w zależności czy żołądek mi dokucza czy też nie), brałam na początku jeszcze Enterol 2x1, potem zmniejszyłam do 1x1, aż go skończyłam. Udało mi się [...]
paawo - to wg mnie bardziej chodzi o rozkurczowe TG to pewnie trójglicerydy bo nie masz wpisane lipidogram tylko rozbite na frakcje, więc trzeba dodać LDL można dodać mocznik do kreatyniny żeby był komplet panel wątrobowy - ALS, AST, bilirubina, GGTP hormony: testosteron wolny (opcjonalnie estradiol, prolaktyna) mocno opcjonalnie panel [...]
[...] siedząc w oparciu 1x12 80kg ; 1x12 70kg ; 1x12 60kg ; 1x12 60kg Cardio : 20 min ; interwały worek 4x2min Ogólnie planuje zrobić sobie badania w marcu jakieś na tarczyce ft3; ft4; tsh;, bo mam dość dziwny ten metabolizm, żeby waga przy 84 kg nie schodziła poniżej 2100 kcal to dość dziwne, szczególnie przy 6 treningach i cardio, zobaczę co [...]
Morf. ogólna Profil lipidowy Kortyzol Testosteron wolny/całkowity (wiem, że warto obydwa, ale koszta..) TSH FT3 FT4 Coś jeszcze w ramach kontroli tego, co we mnie siedzi po 4 latach głodówek łamanych z binge eating?
Witam wszystkich - zdecydowałem się na mały krok do przodu i jakieś male wsparcie farmakologiczne gdyż wydaje mi się że w 100% wykorzystałem wszystko co mogłem wykorzystac jako natural przez te wszystkie lata i aktualnie chcę czegoś więcej .Planuje bardzo delikatny doping w październiku ( ale o rady w tym kierunku będę pytal jak skompletuje [...]
Dzięki Ci bardzo Sylwek! Tymczasem ja już oddałem krew do badania. Lekarz zalecił jeszcze zbadać dokładnie tarczycę, więc do TSH zawartego w pakiecie dokupiłem jeszcze FT3 i FT4. Może już wieczorem będę miał wyniki. Mam jeszcze jedno badanie do zrobienia. Test wodorowy na laktulozie. Do tej pory robiłem jedynie na glukozie, gdzie wynik był [...]
[...] ale za to nadrabiam spacerami, w oba te dni po 20k krokow wpadło :) Zrobiłem też badania krwi, jestem zadowolony :) W Sobote planuje jeszcze dodatkowo zbadać Estradiol i ft3 :) Jeśli chodzi o jedzenie, u mnie standardowo, swoje posiłki, według założen, prosto, smacznie, bez kombinacji: Posilek 1: - 70g mąki - 5 bialek jaj -1 zółtko - 150g [...]
Xzaar77, Solaros - wnioski z tego artykułu nie sa takie, że głodówką się metabolizmu nie zepsuje.. przecież spadek tema metabolizmu wynosił w eksperymencie ok 40%! Zatrzymanie postepów przyszło na pułapie 5% bf. A mechanizmów jest wiele, chocby zmiany w poziomie leptyny, h. tarczycy, kortyzolu. Warto mieć przykładowo na uwadze, iż kortyzol może [...]
Zamiast cholesterolu lepiej w labie podaj, ze "lipidogram", zeby kichy nie bylo i nie zbadali samego hdl i zeby byly Trojglicerydy. Tarczyca, zeby bylo TSH, ft3 i ft4. Dodaj watrobe ALAT, ASPAT i Bilirubina calkowita. Dodaj cukier i morfologie.
No dobra wszystko już mam. Spisałem je od początku bo trochę się rozjeżdżały w wątkach Wyniki krwi BIOCHEMIA Bilirubina - 0.50 mg/dl (0.20-1.00) Cholesterol -235 mg/dl. (poniżej 190) LDL -175 mg/dl. (powyzej115) HDL -46 mg/do. (<=40) Triglecerydy -136mg/dl. (<=150) Glukoza. -95mg/dl (60-99) [...]
Arek90 Tarczyca ruszyła, czyli kielp i selen działa. TSH z 1.99 do 2.19 norma (0.27-4.2) FT3 z 2.97 do 3.41 norma (2.57-4.43) Ft4 z 0.99 do 1.2 norma(0.93-1.7) Ziółka brane przez 2 miechy i nadal biorę po 1 tabsie dziennie. Accard zaczynam brać od jutra- hct odkąd pamiętam w wysokim zakresie normy.nie byłem świadomy że to ważny wynik,więc już [...]
Jod z kontrastu do tomografii. A tarczyce niedawno robiłem, bo robię sporo badań ostatnio.}:-( Jak już jesteś to coś skomentuj tą tarczyce. TSH - 1,04 FT3 - 3,73 FT4 - 1,47 Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-10-24 19:12:58
[...] i miesiac po swince plus porownwanie przeciwcial z kwietnia i obecnie przeciwciala mi sie nie podobaja, niby w normie, ale nie jem zadnych zboz i nabialu, moglbybyc kosmos. %ft3 w gore, 10% lepiej FT4 natomiast spadlo. TSH niskie patrzac jednka na ft3 i ft4 to tarczyca slaba dalej konwersja sie poprawila [...]
cos mi si eopkrecilo, dwa posty poszly, jeden z fota , drugi bez i usunelem nie ten %-) /SFD/Images/2015/11/20/30f00f2b49b145ae912ded73fb1d0051.jpg doklejam jeszcze dokument o interpretacji wynikow https://docs.google.com/document/d/1rDkHcyYGcrOu0BZkZYNvHjVrPhffy5uujFQFa9rFYR8/preview# "Jeśli poziom % FT3 > FT4 i oba hormony są w normie → za mało [...]