foto

WITAM WSZYSTKICH ;p Tutaj podaje moje zdjęcia po 7miesiącach na silowni i mam takie pytanie? są moze jakies cwiczenia które bardziej rozbuduja moje mięsnie brzucha po mojej lewej stronie. Widac na zdjeciu jak to wygląda. Wczesniej robilem brzuszki , pozniej skończylem A6W i teraz robie ABS Poz.1 i mam zamiar zmieniac poziomy co miesiąc. Czy ABS [...]

WITAM WSZYSTKICH ;p Tutaj podaje moje zdjęcia po 7miesiącach na silowni i mam takie pytanie? są moze jakies cwiczenia które bardziej rozbuduja moje mięsnie brzucha po mojej lewej stronie. Widac na zdjeciu jak to wygląda. Wczesniej robilem brzuszki , pozniej skończylem A6W i teraz robie ABS Poz.1 i mam zamiar zmieniac poziomy co miesiąc. Czy ABS [...]

jaki rozmiar? cena i foto?

o to moje foto obecnie

marcin a jaką bandita masz??? masz jakieś foto?? bo sie na bandite czaje od jakiegos czasu....

Jaka kusi? Może jakieś foto zrobisz i tu wrzucisz?? Ps. Prywatka na legnickiej jest fajna legnicka 28/18 - bodajże - takie blokowisko od strony takiego przejścia (taki wiadukt) ceny ok 100 za godzinkę:P

Wielkie dzięki remek24119 .. SOG leci ;d dodaje kolejne foto dzis robione;p reszte fot dodam po cyklu na kretce.

[...] musze się uczyć i pisać pracę magisterską, każdy kto studiuje wie OCB.! DIETA: 1jaja z razowym i pomidorem + płatki owsiane z rodzynkami + tortilla 2pizza domowa na mieście (foto poniżej) 3ziemniaki z piersiami i warzywami 4ryż + schabowe 5białeczko 6ryż + jogurt 7kanapki z serem białym + cebula + banan z kiwi 8białeczko FOTKI: z tych 3 tortill [...]

Liquid S jedyne antykataboliki ktore sa pewne na dzien dzisiejszy to bcaa i kreatyna, do reszty bym podchodzil scepytcznie, fajne foto dales.

kolejne foto niebawem ;p

http://wroclawianie.info/galeria/thumbnails.php?album=231

Witam, pisze za kumpla i ma on taki problem: W piątek (22.01.2010) na treningu bez rozgrzewki axe kick'a zrobil i cos mu strzelilo w prawym udzie, niby go nie bolało jakos bardzo. Jak chodzi nic go nie boli ale jak da noge na bok lub kucnie to wtedy tak. Sińce po dotknięciu oczywiście też bolą. Wczoraj czyli w niedziele wyglądało to tak jak na [...]

Foto z grudnia 2009 Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-01-25 14:28:29 Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-01-25 14:28:38

w grudniu albo w styczniu kupiłem mysle ze jest ok ale moge wrzucic po 17 foto do oceny :) proszek jest i wyglada na ok

wały były są i będa ale to nie znaczy ze nie ma orginału :) dam po 17 godzinie foto ago to ocenicie sami

za tydzień wrzucę foto waga + 2-3kg nie mierzyłem się przed tak dokładnie siła z 40kg na klate na serie do 60kg, reszta ćwiczeń w podobnym stosunku POzdr.

ile masz w tych biodrach, klacie i w barkach? Ja też mam szerokie biodra xd 100 cm gdzie w klacie (na wdechu ) 110 a w barkach 127. jw. rozbudować do prostej linii skośnie, no i ostro piłować barki z plecami. Drążek nachwytem po latach poszerza kościec, co daje jeszcze lepszy efekt szerokich pleców. Dawaj foto

[...] 135*6 150*5 165*3+1 A2 wspięcia na palce stojąc 6*10-12 od 130 do 160 B1 wyciskanie na suwnicy nogi wąsko 125*6 145*5 165*4 135*6 155*5 175*4 B2 wspięcia na palce na suwnicy ( imitacja oślich wspięć ) 6*15-20 105kg C1 przysiady 120*7 120*7 120*6 120*6 D1 cardio 35 min na bieżni foto po 23 Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-01-25 19:23:19

prosił bym o ocene ago z foto ekspertow od fake ;)

dawids2411 co masz na mysli pisząc , że z 28 moge dojsc do 34?? nie chwale sie , wrzucilem te foty i za 7tyg wrzuce foto po cyklu na kreatynie i sądze ze masa powinna przyjsc ok 3/5kg i jeszcze do tego mass xxl dorzuce .