foto

Dzień treningowy 16.12.14 (kompleksy sztangowe) BTW: 180/40/210 Foto z dzisiejszego treningu z Activlabami :) http://www.editer.pl/fotka/745314a53b1d8570606efe32eec286d2_2.jpg + zjechane ręce po treningu i koszulka Activlabu, sliczna niebieska <3@@-) http://www.editer.pl/fotka/d9da819d270afe7db432bb7098b54bb8_2.jpg + PUMP IT! Activlab saszetka [...]

[...] nachwytem 6x35kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 35kg 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x 35kg 4.przysiad ze sztanga z przodu 6x 35g 5.martwy ciąg 6x35kg %-) JARAM SIE:D + foto z imprezy :D http://www.editer.pl/fotka/51e454f55e9bc03d7a05a9f9fe1b5f71_2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf187d00f8a948bc986ba8a2254ef655.png Zmieniony przez - [...]

widziałem foto bez zamazan , obczaiłem odrazu cały profil 8-)

mi wyszło ze miałem 15% tłuszczu przy 107 kg a po schudnięciu 10kg i -11-12cm z pasa i 10% :D k***a jaki ja chudy jestem %-) Lepiej po prostu mierzyć pas, czekam na foto :D

film motywujacy. ktos kto jest bardzo kreatywny w takich sprawach napewno nie zmarnuje supli, no i zajmuje to troche czasu + potrzeba jakiejs wiedzy, a nie jak ktos wyzej napisal - scisgnac foto z netu i dopisac text w paincie na kolorowej randomowej czcionce.

[...] seria , to łzy w oczach , bo nadal odczuwalne duże zakwasy w udach , spore przerwy między seriami dziś , jak się rozruszałam to jakoś poszło Zaczynają się powolutku wykluwać jakieś mięśnie na ramionach }:-( Niestety jeszcze nie widoczne na foto, ale w lustrze pewne nowe zarysy widzę/-) Fajnie. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-01-31 14:40:45

Debiuty 2015 PZKiFTS, Fit Festival 28.02-01.03.2015 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152598325445213.1073741826.310991280212&type=3 Bardzo bogata relacja foto z 1 dnia zawodów już znajduje się na naszym fanpage SFD.pl na FB Kolejne zdjęcia i wywiady już niebawem :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-03-02 17:30:11

IF dzień 6sty - akurat w czasie okna zywieniowego Foto na dzisiaj Zobaczymy jak dalej pojdziehttp://www.body-factory.pl/images/smilies/pszczola.gif LISTOPAD 2014 - BF 21% KWIECIEN 2015 - BF 18% %-) /SFD/Images/2015/4/3/8ab29c08aac34b4ab97a8aa4b3f32d5b.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-04-03 15:35:04

bo p***y male optycznie sie wydaja%-) niedlugo znajde swoje foto gdzies na internetach "skip leg day" :))

[...] cardio Suple witaminy przed treningowo AMPLIEAN 1 caps+5 MMB w trakcie BCAA po MCT 12g+WPC 30g Dieta B 300 W 300 T 110 +cheat burger+male frytki po treningowo, niestety nie mam jak wrzucic foto obecnie%) powiem wam, ze bar sie spierdzielil, to juz nie to samo zarcie, bylem zawiedziony maks. dojadlem gryczanymi nalesnikami z truskawkami w domu;)

spoko, obecnie juz 3kg do przodu%-) aktualne foto wrzuce jak rozpoczne nowy dziennik

Jak pokrywka taka sprawdzona to muszę wypróbować ;-D foto od razu będą przyjemniejsze dla oka! Ev- miło widzieć :-)! Nareszcie Góra u mnie ruszyła, cuda i sposoby mojego trenera (Kamilu};-)):-D Krótka relacja z dnia dzisiejszego Dziś dzień bez treningu. Plecy i klata po wczorajszym katowaniu są skończone ;)nowy bodziec ,inne czucie = [...]

Obecna waga 82kg i aktualne foto /SFD/Images/2015/7/15/79903a9e6d1645698b37a9b728dd6e18.jpg Miska na dzisiaj /SFD/Images/2015/7/15/8a23c84285cf4def9c40034914fd8258.jpg Suplementacja: Przed treningiem Tuss +coffeina bcaa 10g Po treningu izolat 50g Na noc Białko w prochu z kazeiną A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość [...]

sorry że nie foto ale nie chce mi się przesyłać z tel na kompa Estradiol (s) 525,4 wartości referencyjne (28-156) Estradiol (jedn. tradyc.) 143,4 wartości referencyjne (7,63 - 42,6) Testosteron (s) >52,05 wartości referencyjne (9,90 - 27,90) PRL 321,6 wartości referencyjne (98 - 456) Wbite pierwsze HCG (2500), drugie za 3 dni. Czy w związku z [...]

[...] O 18 trening klata i brzuch : 1. Wyciskanie skos dół 4x 30kg 2.wyciskanie hantle na płasko 3x 12kg(10powt ) 3.hammer skos w górę 3x 4brzuch spiecia na maszynie 3serie. Sił mam bardzo mało, nieogarnieta dieta źle wpływa na wydajność organizmu, mam nadzieję że szybko wrócę do formy:) Jeszcze foto z wczoraj,ostatniego dnia rozpusty\-)

Kwestia firmy. Chyba ze u mnie znowu foto nie ma

[...] z tym opuchnieciem to zaakceptowalam to już,nie ma sensu się przejmować bo i tak nie mam na to wpływu ;) kiedyś kieeedys myślałam że spaslam się w ciągu dnia ;) Polka- witam witam :)!ja Twój dziennik sledze ;) a foto - u Kamila, prowadzi mnie. Jutro w planach trening na silce u Radka Słodkiewicza :)jestem podekscytowana;))))

zawsze tez mozesz wrzucici foto to mniej wiecej sie oszacuje , z kalkulatorow czasem roznice sa dosc spore

zycze powodznko , dodaj foto w pozach :-) fajnie ze ktos pomaga i widzi ze to nie tylko uzywanie sterydow a ciezka praca , sporo wyrzeczen i pieniedzy :-)

Daj jakies foto;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-10 20:57:47