foto

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! NAJLEPSZA 3-KA W +90KG 64 ALEKSANDROWICZ RAFAŁ M-CE II 65 RAFAŁ BORYSIUK BEST OF +95 I ALL DEBIUTY 68 ORACKI DANIEL III M-CE

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! NO I RAZ JESZCZE THE BERŚCIAK RAFAŁ BORYSIUK

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!!

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!!

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!!

No to na jutro pozostała tylko do wklejenia rywalizacja Fitness oraz OPEN kulturystóqw. A jutro bedę miał już nowy materiał foto...ze Słupska. Idę spac, bo rano wyjazd

A ja powiem pokaż foto... Bo tu ankiety nie było, więc nie wiadomo od czego zaczynałeś i jak to teraz wygląda - a sformułowanie "super waga rosła" dla mnie nie brzmi dobrze, bo ta waga ma rosnąc powoli, jeśli celem jest budowanie mięśni, a nie tłuszczu.

fajne ostatnie foto

Tamto foto jest juz z czasow Oxygen Gym. Przeciez on trenowac zaczal w 2003 roku, kilka miesiecy, pozniej wypadek i przerwa. W Egipcie mial z pewnoscia ciagly kontakt z silownia i trenowal tam jak doszedl do siebie. wyjazd do Kuwejtu i tam rowniez musial trenowac, mozliwe ze lajtowo, nie systematycznie, ale jednak trenowal. Pozniej praca w Oxygen [...]

Patrząc na to foto mi też właśnie ten dół pleców wpadł w oko.

[...] to wybierz sobie najpierw jeden cel jedno i drugie ciężko pogodzić - szczególnie przy takiej orientacyjnej diecie jaką posiadasz jesli masz braki to śmiało można pomyslec o białku czy gainerze wklej foto to doradzimy co powinieneś ze sobą zrobić jesli chodzi o stawy to mozesz sobie zakupić http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

kiedyś Francja,Portugalia,Niemcy itp nie potrzebowali sprowadzać zawodników A słyszałeś o Eusebio? To foto już dawałeś i szczerze to właśnie ono mi lekko zalatuje rasizmem.

jabolcokk a podalbys tytul piosenki z "Foto Story"? Szukalem wszedzie pod final countdown ale tego za huya nie umie znalezc;/ z gory dzieki:)

Takie foto żeby pokazać że Rasper się nie o******la w treningach :P Wygląd idzie na + waga idzie wymiar też więc jestem zadowolony dopiero 2 tygodnie ćwiczeń Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-25 15:31:04 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-25 15:31:34 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-25 15:31:59

[...] filmiki z ćwiczeń ocenisz jak jest z techniką bo ja uważam nie skromnie może że jest bardzo dobra :P A przysiady i martwe ciągi kocham niedługo wejdę na ulubione ciężary powyżej 100 :) Cel Przysiad 130*6 MC 140*6 i musi być :) ! Ja uwielbiam robić serie *8 i *6 dają mi naprawdę dużo siły i satysfakcji. Wrzucę może jakieś foto z wakacji :) hehe

w Sobote siłka czynna do 12 musze chodzić rano :D ostatnio taką mam ochotę w roku szkolnym nie mogę sobie na to pozwolić :P Już po treningu zaraz dam wypiske teraz foto w gratisie :D

FBW TRENING "A" MASA NR 19 Przysiady ze sztangą na barkach -10* 60kg -8* 80kg -6* 95kg -5* 110kg FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=tN8Ay2zzKJ4 Będę dożyć do 130*3 :) Wyciskanie sztangi poziomo -12* 55kg -10* 65kg -8* 80kg -6* 90kg Tutaj muszę stanąć z progresem bo z powodu kontuzji łokcia za bardzo nie mogę więcej brać. Wiosłowanie [...]

Wuchta jak przyrządzasz ten szejk jajeczny? Mógłbyś podać przepis i dać foto tego?

Po krótce napiszę wynik poniżej krytyki czyli jeno 192,5kg przy wadze 120kg (najniższa od kilku lat) . Dało mi to 8 miejsce. Co było przyczyną dokładnie opiszę jutro. Daokładna wypiska, relacja foto, filmiki dam jutro bo zasypiam nad laptopem. Niech żałuje ten kogo nie było. Pozdrawiam.

No nieźle Mogłeś zrobić foto po treningu skoro taka pompa była Ja jak robie "klatkę" to krew odpływa gdzie indziej chyba bo klaty nie widac w tych boxach musi smiechawo wygladac jak taki patan wchodzi pod 65 kg jesxcze troche i pewno 300 w boxach zobaczymy