foto

[...] po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 340g T 15g duzym wyzwaniem jest utrzymanie 15g fatu, jednak jest to mozliwe:-) podrzucam tez foto malego uzupelnienia zapasow /SFD/2019/9/7/9e28a7a25d544a2ab3ef2b94310a5e43.jpg

[...] Pearsonem to już nie będę, ale mam nadzieję, że kiedyś będzie to chociaż jako tako estetycznie wyglądało. https://zapodaj.net/images/2f5c2a7b384f5.jpg I daję jeszcze real foto reeboków. Jak mówiłem, zero śladów użytkowania. Nawet w środku jak widać nie są wytarte. https://zapodaj.net/images/581b01e7d4579.jpg [...]

Nie mogę dodać Zdjęcia ale tabletki są trochę większe od słodzika i mają żółty kolor Dawaj te foto tu ORYGINAŁ / FAKE - foto & opiniehttps://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s2168.html#post-19079745

niestety to nie takie proste, masz moze foto sylwetki, jak to obecnie wyglada? jak dostarczysz kalorie na zero, to jak chcesz zmobilizować organizm do tego, aby czerpal zapas tluszczu z organizmu i warstw podskornych czy okolotrzewnowych, wiec tutaj zadaj sobie pytanie czy nie lepiej i prosciej bedzie po prostu wykonac redukcje? niekoniecznie [...]

Takie foto z dzisiaj https://i.imgur.com/31ePtxA.jpg https://i.imgur.com/p4nWPhq.jpg I teraz najważniejsze, odwiedził mnie mój kolega z Irlandii . Jest to jedna z niewielu osób, z którą współpracuję, tzn rozpisywałem mu dietę ,trening, itd. Ogólnie nie raz jestem o to pytany, ale odmawiam - bo nie mam na to czasu, papiery trenera to ja mam od [...]

niestety to nie takie proste, masz moze foto sylwetki, jak to obecnie wyglada? jak dostarczysz kalorie na zero, to jak chcesz zmobilizować organizm do tego, aby czerpal zapas tluszczu z organizmu i warstw podskornych czy okolotrzewnowych, wiec tutaj zadaj sobie pytanie czy nie lepiej i prosciej bedzie po prostu wykonac redukcje? niekoniecznie [...]

Widziałem foto na insta , to ładnie leci :D to przez naukę tańca, takie cardio że szok :-P

Widziałem foto na insta , to ładnie leci :D

on startuje juz dlugo, borian95 na insta a z gregorianem to nie mam pojecia co jest, to samo krac, ostatnio widzialem swieze foto seb'a :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 01/09/2019 17:39:44

[...] wzrostu i wazy kolo 135 i wraca na silke, po operacji przepukliny, fajnie widac jak wzrost i waga robi roznice, ja mam szersze plecy a on miecha z 2x tyle co ja %-) no i foto robione po bramce kolo 4-5rano :-D z 1.5msca temu. te w bialej koszulce z 3tyg temu. /SFD/2019/9/1/79b6752e832a458eb8a80668db429e14.jpg [...]

[...] z dieta nie mogłem poradzić. Po czasie widzę, że była to porażka i odradza, chyba że ktoś tak jak ja wtedy nie ma zielonego pojęcia. Zalałem się tylko jak widać na drugim foto. Od maja br zacząłem działać na własna rękę i wygląda to jak wygląda. 70kg i jakieś 9-10%bf. Myślę że jest to dobre podłoże pod dość czystą masę. Lekka nadwyżka kcal i [...]

Jeszcze raporcik z 8 tygodnia masy a 10 tygodni od pierwszego podbicia kcal. Waga w tym tygodniu kolejny 1kg więcej. Foto z raportu: /SFD/2019/8/31/4ddb214382df41f391491691a2f88199.jpg /SFD/2019/8/31/d7ff6e039c0b4810945094110aa14180.jpg /SFD/2019/8/31/ed0f9fb18d73492e918f7c75c9d45d2a.jpg /SFD/2019/8/31/d220247c25a149a0a381cd15d344e03a.jpg

[...] (zmielenie i porcjowanie). Przygotowanie jedzenia i do wyra poczytać książkę i spać :-)) 1. Jajki, żółty ser, makrela, orzechy, ogórek, guacamole 2. Wołowinka z oliwą i warzywki 3. Shake na kokosowym z matcha (bez foto) 4. Sałatka z wołowiną /SFD/2019/8/31/6d6ae22e4320436a801b451b0a6b0051.jpg /SFD/2019/8/31/0a9b9c21a3ff4857ae0bb880dcd99be0.jpg

Foto 9 /SFD/2019/8/29/67034cb01cf54a328babb927ed894801.jpg

Foto 8 /SFD/2019/8/29/6785029220274e2896334d17f7f9f07a.jpg

Foto 7 /SFD/2019/8/29/d4d324175b7e4b32af3075a1f63b21ab.jpg

Foto 6 /SFD/2019/8/29/68c170ef1a9f4ed2973579f56fafc8c3.jpg

Foto 5 /SFD/2019/8/29/0d945f7b9d7d43449885a347365c657f.jpg

Foto 4 /SFD/2019/8/29/42ca151014af4594b8e5630bde2c38d1.jpg

Foto 3 /SFD/2019/8/29/6167a1ca7d934a3e90d679bb547315e6.jpg