forte

[...] na ten tydzień 2dni 20/80 4dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T2/D13/d4: 149g (60%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix szpinak, brokuł, kalafior, kapusta biała i czerwona, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona ( z maliną, z żurawiną, z pigwą [...]

[...] kawa, woda mineralna. Fasolka będzie wyłącznie do sałatki. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e50b439fbdc4dd68b2799453dc8bf2a.png Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-25 17:02:15 Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-25 [...]

- SFD Wpc protein plus - SFD Complete Protein Plus - Chela-Cynk - Vita-Min Multiple Sport - Chela-Mag B6 forte - Gold Omega 3 sport edition - SFD Leucine Carboplus - Creatine micronized powder - BCAA od SFD Co myślicie o takim zestawie ?

poszukaj omega 3 forte Nutro Pharma wychodzi prawie połowe taniej niz w/w a skład na 1 kaps ten sam ;-)

poszukaj omega 3 forte Nutro Pharma wychodzi prawie połowe taniej niz w/w a skład na 1 kaps ten sam ;-) Ciężko to dostać, niestety... Hmm, zastanawiam się nad tym Olimpem i Treciem. 2 kapsułki tego z Treca myślę, że powinno w miare pokryć zapotrzebowanie? Moim głównym źrodłem tłuszczy w diecie są jajka ( 9 dziennie ) i orzechy włoskie ( 15-20g ).

Poszedł już pierwszy shot, pewnie mnie zj**iecie za to, ale wbiłem 125mg i po 3-4 godz czułem natłok ciepła i do tej pory, może mi się coś uj**ało w głowie, a może po prostu działa tak, sam nie wiem. przybije tak jeszcze 3 strzały co 4 dni i później jadę 250 co 4-5 dni :D Racja co do sportów walki nie ma co przesadzać, trenowałem boks z kolesiami [...]

Troche stary temat, ale co mi tam... co sądzicie o Zincas Forte?

[...] 50/50---> 130g ww rozkład T2/D14/d1: b (50% - czyli ok 28% z całości) ok 85g / t (50% czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała i czerwona, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona ( z maliną, z [...]

[...] dla grzybka herbacianego. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Arthroblock forte. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/522af786efb948c48d60e0792b842afd.png Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-26 14:51:38

[...] dlatego jest trochę za mało wszystkiego! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska Napoje: niecały 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, essentiale forte, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76ff3d7be2e14b53bba3cb9315fcf48e.jpg PONIEDZIAŁEK 25.02.2013 DZIEŃ 10 TYDZIEŃ 2 Nogi aerobowo na [...]

wiadomo z diety cieżko wyciągnąc tyle cynku żeby wystarczało na zapotrzebowanie trenującej osoby 5-6 razy w tygodniu dlatego wspomagac się trzeba, ja obecnie biorę witaminy olimpu, sa tam kosmiczne dawki wszystkich witamin i minerałów, do tego równiez biorę wieczorem pół tabl. Zincas Forte, w całej tabl. jest ok 150mg cynku - 27mg jonów cynku

[...] tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D15/d1: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości i suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: [...]

[...] 26.02.2013 DZIEŃ 11 TYDZIEŃ 2 Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska Napoje: 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom essentiale forte, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/187810eefcce41c8bc939134e89505a8.png TRENING NR 4 pRZED [...]

[...] są ;-). POSIŁKI - plan poniżej, trudno przewidzieć co z niego zostanie 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, woda mineralna, mleko (wyjątkowo). SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, krople żołądkowe, Arthroblock forte. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-27 12:49:06

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GABA_Forte_i28259_d400x400.jpg GABA Forte Opis GABA forte(750mg) - wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, - jest naturalnym neuroprzekaźnikiem, - zwiększa produkcję hormonu wzrostu GH, - wspiera rozwój mięśni, - wspomaga procesy odchudzania, Gaba to czysty kwas gamma-aminomasłowy. Jest to ważny [...]

[...] 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D16/d1: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, [...]

[...] prędkość 4.5 - 5.7km/h - wymachiwanko z panem w szortach:-) - piekło doopsko i udźce|-) Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska,por Napoje: 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, essentiale forte, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebcb480280164e4ea1229beba5d456d1.jpg

[...] dnia, to kubek mleka wpadnie. Trochę łagodzi dolegliwości, w sumie to dziwne. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Naproxen, Lioton, ibuprom, Arthroblock forte. POMIARY – z dni 20.02.13 i 28.02.13 waga: -----------98,7 kg ---- 98,2 kg ----(-0,5 kg) cały czas wahania ± 1 kg biust: ----------113 cm ---- 113 cm -----(bz) [...]

[...] z sztangą stojąc 2s Plany A,B,C / B,A To nie są żadne zamienniki tylko przykłady Przerwy między seriami od 90-120sek. Od 6 do 12 powt. PON-ŚR-PT = SIŁOWNIA WT-SOB = BASEN Odżywek póki co, nie chce brać. Rano i wieczór witamina C, czosnek w kapsułkach}:-(, i magnez(po 3tableteki filomag b6), a wieczorem dodaję jeszcze zincas forte 1x. Dziękuję:-)

[...] 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D17/d2: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, [...]