forma w

L-karnityna w plynie bo to najszybciej przyswajalna forma, Vitalmax jest ok, Co do spalaczy to ja bym nie wybieram na te slabsze , silniejsze tylko na te ktore naprawde dzialaja.

[...] prowadzone u nas odjechaly zbyt daleko w kierunku tanca i folkloru czego sztandarowym przykladem dla mnie jest walka na kije zwana makulele, ta kiedys na pewno skuteczna forma to obecnie tluczenie o siebie kijami w rytm muzyki jest to fajne ale tylko tyle ze fajne 3.podczas "sparingu" (roda) bardzo uwaza sie aby nie trafic [...]

[...] amatorszczyzna, ale nie martwcie się krzywdy sobie nie zrobię. Pogoda była taka że nie mogłem się przemóc żeby wyjśc pobiegać, temperatura na minusie, śnieg nakurviał konkretnie, na drodze błoto pośniegowe.. no ale lepsza taka forma aktyczości jak worek niż siedzenie na dupie. Zobaczymy jak będzie jutro, mam nadzieję że da rade pobiegać ;-)

[...] tempo to sprawa wygląda inaczej Burn3d nie radze. Owszem są ludzie którzy trenują i na siłowni i SW i niektóre rzeczy sie pokrywają. Jednak w większości jest to inna forma wysiłku która w jednym wypadku kładzie nacisk na trening siłowy a w innych na wytrzymałośc, gibkośc czy refleks. A nawet i w tych przypadek często zdarzają sie [...]

[...] Dla mnie bardzo fajną sprawą jest kompleks sztangowy, solidnie przećwiczysz nim wszystkie partie. A kontuzjogenne dla Ciebie ćwiczenia wykonuj np samym gryfem, na początek nawet taka forma ćwiczeń może, paradoksalnie, pomóc Ci w bólach pleców Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-01-30 22:01:05 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-01-30 22:01:26

[...] jedno ćwiczenie na łydki bezpośrednio) chciałbym też zacząć biegać 2-3 razy w tygodniu (raz typowe aeroby z dziewczyną obok ok. 45min, raz HIIT, ewentualnie 'łagodniejsza' forma interwałów i raz 1km jak najszybciej). Ot, po prostu chciałbym biegać kilometr w 3.15 - 3.30 min (obecnie <4min, może z 3.50) Moje pytanie, czy biegania nie przeszkodzi [...]

student to moja sucharowata forma niestety ale ja zyje bez silki... cale zycie Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-03-09 21:41:07

Odwiedziłem dzisiaj Kamila na siłowni, gdzie pracuje - poruszonych zostało sporo ciekawych tematów przed samym wylotem na Arnold Classic :-) Forma Kamila - świetna, jak sam mówi wywodzi się z SFD, wszyscy którzy dłużej siedzą na forum pamiętają zapewne jego testy sprzed kilku lat ...determinacja i zawzięcie spowodowały , że obecnie jako jeden z [...]

ambroziak - czytalem, wypowiedzialem się, dziekuję. Co do form kreatyny i ich mocy - ja nie widze przelanek by sądzić, ze monohydrat jest forma najslabszą. W moim przkonaniu polaczenie kreatyny z kwasem organicznym to gorszy pomysl, podobnie - jak "alkalizowanie" kreatyny rowniez moze byc opcją mniej sensowną (*). Wiele zalezy tez od [...]

Ok a co z alfa ketoglutaran kreatyny? Jest a ajkoś nic się o tym nie słyszy. Kolejna forma to chyba glukonian kreatyny - podobno lepiej się wchłania niż estr (albo może nie zostawia potem bezużytecznego odpadu - niepamiętam) więc też niewypały, czy poprostu nie tak rozpowszechnione w Polsce?

[...] jej jakość itd Sporo tego :-) Często też się ma na myśli wodę podskórną jako negatywny wynik jej stosowania ale zależy to też od dawki zanieczyszczeń itd Dodatkowo każda forma kreatyny czymś się charakteryzuje a najczęściej wynika to z tego z czym kreatyna została połączona Najkrócej mówiąc jakie właściwości ma kwas jabłkowy (z jabłczanu [...]

krea-alkalyn to jest buforowane mono w sumie:P wiec forma ktora ma to samo dzilanie tylko przy znacznie mniejszych dawkach + nie zalewa (ja uwazam ze przy okazji wogole nie dziala:P) tak jak kolega wyzej - niewazne jaka krete wezmiesz efekt bedzie ten sam. mono jest dobre na poczatek bo jest tanie proste i fajnie zalewa

Szczerze mówiąc forma Excela jest całkiem dobra, gdyż pozwala w sposób bezproblemowy pracować na różnych komputerach (plik na pena i gdzie się nie wepniemy to mamy). Jeżeli program był by w formie "portable" tzn. nie wymagał instalacji i plik konfiguracyjny znajdował by się w tym samym folderze do .exe to mogło by się to nawet sprawdzić.

[...] na maszynie siedząc + butterfly 3s Brama 4s Brzuch 5s Trening to ok. 40min. Na chwilę obecną odpuszczam także delikatnie aeroby ze względu na fizyczną pracę, jednak forma idzie w górę więc na razie wszystko bez nerwowych ruchów. Od jutra także +200kcal, ponieważ troszkę za szybko zaczęła lecieć waga. Szama z dziś. 1 posiłek 50g izloatu, [...]

własnie ostatnio sie przerzuciełm, z kremu na żel, i moim zdaniem 1005 lepiej żelem, ale może to forma zwykłego przerzcenia sie...?? pamietam też jak zmieniałęm z wars na polena też widziałęm róznice...a po 2 razach znowyuu to samo wiec... musze znaleźć swój wałsny środek chociaż widze ze jak sie gole rano to lepiej a w południe to sie zawsze potne

To jest trening na poziomie poczatkujacego z kilku miesięcznym stażem, dla ciebie przydala by się forma bardziej rozbudowana uwzględniajaca, twoje potrzeby, i cele treningowe w 100%, a nie trening ogolny którym moze kazdy ćwiczyć i coś tam może pójdzie a może nie, uniwersalny plan nie nada się dla osoby ktora chce zrobić coś konkretnego. Wklej [...]

a to w gronie zyjacych nie masz motywatora, forma zyzza |-) %-) utozsamiasz sie z takim smieciem ludzkim ? mam nadzieje ze nie IFBB pro to akurat najwyzsza liga zawodowcow i nie ma nic powyzej %-) Ty sie zastanawiasz co piszesz ? Pomijajac wszystko inne, mentalnie i chyba itelektualnie tez %-) nie nadajesz sie Sorry chcialem pomoc, otworzylem [...]

Jeanette, wszytko to piękne, ale Ty piszesz o aspektach artystycznych a nie sportowych ruchu Nie. Oczywiście, to ma praktyczne znaczenie również w wyrazie artystycznym, ale bynajmniej nie o to mi tutaj chodzi. Również analiza Labana jest czysto teoretyczną próbą opisą ruchu jako takiego, nie zawężając się do kategorii sztuki. Ja np. uważam, że - [...]

Kazeina micelarna jest najczystszą postacią kazeiny, jest bardzo wolno pozyskiwana z odtłuszczonego krowiego mleka, jest pozbawiona laktozy i to ona trawi się najdłużej. Inną formą kazeiny jest tzw kazeinian, który jest pozyskiwany z sera i nie jest taki czysty ani "wolny" jak kazeina micelarna. Dodatkowo kazeina fajnie się sprawdza do deserów bo [...]

a to forma z grudnia(przed specializacja pumy na klatke) do zawodow chyba idzie w dobra str.. jak mozesz to tez ocen:) i podpowiedz cos (ps. foty w pozach ktore sa na zawody zrobie pewnie w pon:) to wstawie) ps. slaba jakos zdec bo robione telefonem:( (przez to nie widac skosnych brzucha:() Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-01-23 01:12:48