SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - przygotowanie pod zawody

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9316

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20 lat

Waga

75kg

Wzrost

178cm

Obwód ramienia

36,5cm

Obwód klatki

105cm

Obwód uda

58cm

Obwód talii

85cm

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Tłuszcze/Weglowodany/Białka 78/438/263

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Żadnych

Opisz swój plan treningowy

SPLIT 4x w tygodniu

Cel cyklu

Dobra jakościowo masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Oj, teraz na masie także nie liczę nawet ale na rzeżbie bylo 10-12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

Doskonały

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka - 110kg Martwy Ciąg - 160kg Przysiad - 130kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667
Większość kolesi, którzy robią formę tak szybko jak Loyd, tracą ją potem równie szybko ja on. Tylko niektóre organizmy zniosą takie dawki i ilości soków bez późniejszego buntu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
justtraning
Większość kolesi, którzy robią formę tak szybko jak Loyd, tracą ją potem równie szybko ja on. Tylko niektóre organizmy zniosą takie dawki i ilości soków bez późniejszego buntu.


nie rozpędzaj się... nikt niczego nie traci. Ludzie tecy jak Loyd o którym wspomniałeś z soku nie schodzą, tak samo jak większość tego działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667
Nie wiem jak obecnie jego forma, ale kilka miesięcy po tej swojej rocznej przemianie wyglądał jak kebabowiec z pierwszej lepszej siłowni. Może zbyt generalizuje, ale z tego co widzę to większość z tych znanych ze swojej szybkiej transformacji nie potrafi dłużej utrzymać formę.

Co innego jak ktoś na w miarę rozsądnych dawkach w kilka lub kilkanaście lat robi formę a co innego jak ktoś rozwala organizm kilkoma gramami saa tygodniowo, bo on "chce już" .

Takie moje zdanie, masz prawo mieć swoje,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
To są zawodnicy i tyle. Dodatkowo zawodnicy z USA, a oni w siebie walą tyle, że hoho. Loyd prędzej w kalendarz kopnie niż zejdzie z towaru.

Poza tym, jak tak patrzę na wpisy autora tematu to bardziej mi się wydaję, że głównym celem wejścia na towar nie jest start w zawodach tylko zrobienie formy Zyzza do której wcale nie trzeba takiego combo o ile w ogóle będzie potrzebne, ale - jego sprawa.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-10 19:37:02

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Cayek
Poza tym, jak tak patrzę na wpisy autora tematu to bardziej mi się wydaję, że głównym celem wejścia na towar nie jest start w zawodach tylko zrobienie formy Zyzza do której wcale nie trzeba takiego combo o ile w ogóle będzie potrzebne, ale - jego sprawa.



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-10 19:37:02


Dokładnie tak :) Interesuje mnie forma Zyzz'a, a nie Arniego, moglem sprecyzowac co do zawodoz, iz interesuja mnie co najwyzej zawody IFBB PRO, nic powyzej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
a to w gronie zyjacych nie masz motywatora, forma zyzza utozsamiasz sie z takim smieciem ludzkim ? mam nadzieje ze nie
IFBB pro to akurat najwyzsza liga zawodowcow i nie ma nic powyzej Ty sie zastanawiasz co piszesz ? Pomijajac wszystko inne, mentalnie i chyba itelektualnie tez nie nadajesz sie
Sorry chcialem pomoc, otworzylem temat z checia doradzenia, ale poprostu rece opadaja jak sie czyta takie bzdury.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Smieciem? Hahahahahahahahah do****les xd Zyzz stworzyl swoja legende, zrobil swoja forme w 2 lata co jest nie lada osiagnieciem, a Ty go nazywasz smieciem, no k**wa LMFAO
IFBB PRO jest najwyzsza liga jesli chodzi o forme "plazowa" -.-" Sa jeszcze zawody Olimpii, a tam juz calkiem inna budowa ciala ma znaczenie... Widze, ze nie zrozumiales o co mi chodzi.


Zmieniony przez - AestheticBeton w dniu 2015-12-11 08:58:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Ok, odpowiedz na moje pytanie jest juz jasna
rozumiem ze tak Ci wesolo w kontekscie bzdury ktora yebnales na temat ifbb pro

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 197
Dziadek, nie zrozumiales co mialem na mysli z IFBB PRO, nie moj problem :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Niewiele rzeczy w zyciu nie zrozumialem i cokolwiek Ty napiszesz to nie bedzie jedna z nich za cienki w uszach jestes i zawsze bedziesz

Teraz daje Ci szanse sie wybronic i napisac czego ja nie zrozumialem pod pojeciem ifbb pro,
taka gra mozesz jeszcze zachowac sie honorowo, mozesz dalej udawac ze napisales ok
zaczynam odliczanie

podpowiedz-chodzi Ci o meska sylwetke a nie o ifbb pro, co nie zmiena faktu ze zayebales bzdure

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl SARM

Następny temat

proscar a tesc

WHEY premium