forma w

[...] się niezwykle starannie. Jej główna rywalka- Anna Rosen przygotowała życiową formę, gdyż miał to być ostatni start w jej karierze sportowej. Od trzech miesięcy forma Anety wzrastała z tygodnia na tydzień, na kolejnych sprawdzianach i pokazach bijąc swoje rekordy życiowe. Mistrzostwa w Trondheim podzielone były na dwa dni ze względy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri-Creatine_Malate_Powder_i31775_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i energii - Stabilna forma Kreatyny - Działa antykatabolicznie Tri Creatine Malate Powder to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Połączenie trzech [...]

CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy, sporządzony w ścisłej zgodności z opisem United States Patent 6,399,661. Preparat ułatwia transport związków fosforowych używanych do syntezy białka. Kreatyna utrzymuje odpowiedni poziom ATP (kwas adenozynotrójfosforowy) w mięśniach, co pozwala włóknom mięśniowym pracować na [...]

[...] Sylwetka zawsze wysportowana zarysy mięsni skośnych , prostych brzucha bez żadnej diety , ale ze świadomością co się wrzuca do " bębna " :) tak do 23 roku życia . Czasami forma była lepsza czasami gorsza ale nie miałem co narzekać :) . Ostatnie pół roku siłownia typowo pod sporty walki musiałem wagę zrobić na 76 kg bo brałem udział w zawodach [...]

Witam, kilka podstawowych informacji: Wiek - 25 lat Waga - 84,4 kg. Tłuszcz - 14,7% Woda - 62,8 Mięśnie - 44,0% BMI - 26.1 Staż na siłowni - 5 miesięcy Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale powiem tylko, że od kilku lat choruję na schizofrenię i razem z moją lekarką doszliśmy do wniosku, że siłownia to będzie dla mnie forma terapii - był to strzał w [...]

[...] ramienia na wyciagu 3s 6-8 podciaganie na szeroko 3s 6-8 martwy ciąg+szrugsy 3s 6-8 wiosłowanie hantla 3s 6-8 t-w-t-t-w-t-w albo t-t-w-t-t-w-w t- treningowy w -wolne obecna forma : http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080918230437.JPG http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080918230528.JPG Zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-20 13:43:56

[...] Od 4 miesięcy ćwiczę na profesjonalnym sprzęcie. Oto moje wymiary: Waga: 65kg Wzrost: 172cm Biceps: 33-34 Klata: 100 Udo: 52 Wyciskanie leżąc: 85kg Dieta: brak Suple: brak A oto moje zdjęcia :) 3-4 miesiące temu dla porównania :) A teraz aktualna forma :DD Przepraszam moda za żle zrobiony temat mam nadzieję , że ten będzie dobry:) Pozdro.

Cześć Wszystkim! Z początku wypada się przedstawić. Nazywam się Mateusz, mam 14 lat. Już trochę w lekkoatletyce siedzę, za sobą trochę osiągnięć mam. Moje wyniki nie są zdumiewające.( konkurencje, w których biorę udział : ) 300 metrów - życiówka 39.93s. 100 metrów - 12,03s. 1000 metrów - 2.56s. Rzut oszczepem - 41m. Skok w dal - 5,40m Skok wzwyż - [...]

[...] wilgotne. Jest powszechnie stosowany na "pompę" lub nawodnienie produktów jako sposób utrzymywania wody zatrzymywanej w komórkach. Acetyl L-karnityny - bardziej przyswajalna forma karnityny, acetylo-L-karnityny może pomóc w wspieraniu metabolizm energetycznego, jak również wspieraniu optymalnych funkcji poznawczych. Red Sage (Root) - znany [...]

[...] granice przyzwoitości to robiłem coś ala rekomp, nawet mi to wychodziło). Moim celem jest dobra krata na brzuchu, wyżylenie, piękna separacja i pocięcie, taka prawie forma jak na zawody. Obecnie lecę teścia enan, atd i metę (atd bo puchnę jak balon niezależnie od diety, niesamowite ku temu tendencje mam), jestem zadowolony z efektów. [...]

[...] Cześć. Próbuję ułożyć dla siebie odpowiednią dietę, jednak mam do Was kilka pytań. Plan żywieniowy, który wklejam, odnosi się jedynie do jednego dnia. Chciałbym uzyskać informację, czy ogólna kompozycja jest prawidłowa, zanim przystąpię do konstruowania kolejnych dni, by urozmaicić dietę. Przy okazji, chciałbym się Was doradzić, jaki trening [...]

forma po kilku miesiacach ostrej masowki,prosze nie jechac mi ze gruby jestem ,bo jestem tego swiadom.za ok 1,5 mca zaczne redukcje i zamierzam zbic jakies 10 kg prosze o niepisanie poki nie wrzuce wszystkich fotek

Propozycja nie do odrzucenia! I jak tu nie brać jak Masti namawia i kusi nagrodami...!??? :) Tak na poważnie..dlaczego nie...lato się zbliża a forma musi być. Motywacja zawsze potrzebna i ważna! Jestem amatorką trenującą od pewnego czasu dla siebie. To daje energię i siłę. A tego nam potrzeba. Więc wybaczcie wszyscy, bo jestem właściwie [...]

Czesc wam w dziale suple!:) Od listopada zaczynam cykl aha to tak Staż to 4 lata z przerwa na zabiegi czyli 3 lata pelnego treningu no i 6 roku nie systematycznie odrazu sie przyznaje moje przebyte cykle na kreatynach bez Saa jescze :) no to tak: Pierwszy Cykl po 4 miechach cwiczac wiem ze zle zrobilem bo kasa w błoto no to wzielem 400 g mono 2x [...]

[...] zwyciężył Marcin Tomaszewski. Wśród seniorów do 80 kg wygrał Grzegorz Ozga. Jak zwykle bardzo masywna góra - nieco smukłe na tle tułowia nogi. Tym niemniej doskonała forma startowa - duża gęstość i głęboka separacja. W kategorii do 90 kg wygrał Krzysztof Potempa. Swoje starty zaczął równolegle ze zwycięstwem w konkursie Wasza Olimpia na [...]

[...] BIALKO -194 WEGLOWODANY 184 g TLUSZCZE- 105g 4 30 - creatyna glutamina 2g DAA 5 00 - 60 g platkow owsianych ,30g orzechow, 100g bialek z jaj , 40 g odzywka ( mutant whey) forma omletu 8 00 - purpelnikiel 100g 94 g szynka z kurczaka ( indyk) 84 g twarog 11 00 - 150 g kurczak piers( indyk, losos, mintaj ) 70 g ryz paraboliczny ( kasza , makaron [...]

[...] Zapowiada się kolejny ciekawy program z legendarnym polskim kulturysta-Tomaszem Bobrowskim. Tomek przygotowuje się do mistrzostw Polski i potem Europy-jest troche czasu ,forma podnosi się z tygodnia na tydzień. Na treningu z 3 wybranymi forumowiczami SFD zdradzi nam swój sposób treningu na barki-nie wiem ,jak Wy ale ja juz nie moge sie [...]

Witam, mam 21 lat. Stronę te znalazłem stosunkowo nie dawno i zapoznalem sie bardziej z tym, ze takk powiem sportem. Nigdy nie trenowalem a aktualnie zaczalem treningi miesiac temu. Pracowalem na treningu dla początkujących , ktory dostalem od trenera z klubu. Nie dawno dał mi trening na 2 miesiace ale juz na tym forum pisalem , ze jest on zly i [...]

[...] dużej ilości węglowodanów, złych tłuszczów a starałem się wpierdzielać więcej białka. Wszystko było bardziej na oko. Teraz minął rok, trochę mi się przytyło jak i również forma nie ta sama, przez niezdrowy tryb życia. Teraz za bardzo nie mam czasu, jakoś poważniej zamierzam zacząć od połowy września (myślałem o siłowni + sporty walki). Przez [...]

Witam wstawiam fotki brata poki co samoj**ki za tydzien beda bardziej normalne pozy wiek:17 waga:69 obwod ramienia:42-3 cel: estatyczna forma mieszczaca sie w wadze 68-72 kilo staz: 1-2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a27988c7714c4d549a444f71e0956b50.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b4f0c89fcf64d398c32dfad9f4b20e3.jpg [...]