forma w

widze formy na lato nie będzie xD%-) choc czasu masz jeszcze w ciul no ale tak formy nie zrobimy %-) Yebac forme ja chce jelita zdrowe xd Wiadomo forma tez by sie przydala, no zobaczymy narazie slaba silna wolna znowu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-02 15:00:09

na razie nie przewiduję startów. Jak już wyjdę to ma być kosa. Nie pokażę się na scenie z taką formą jak co niektóre panie w tym roku w Sopocie, bo na ich miejscu bym się kolejny raz nie pokazała bo bym się ze wstydu spaliła... nie wiem jak trener pozwolił niektórym wyjść w takim stanie... %-)

Maksym kiedy trening robimy w polszy? No w grudniu wracam, to szykuj sie na grudzien, ja juz kurde widze, ze jako tako forma mi wraca z kwietnia, ba, barki chyba nawet juz lepiej sie prezentuje, pozostaje poprawic reszte, nogi, klatke, plecy i ramiona. Masakra, za 15 tygodnii będę w takiej formie, że aż się chce trenować, a i siłowo jestem [...]

Biegasz czy jakaś inna forma cardio/interwałów? Bo rozumiem, że redukcję robisz? W dzienniku nie masz aktualnych wpisów, stąd pytania. Matko, 4000kcal… Ja jem 1700, wychodzę z redukcji i powolutku na pierwszą masę :-) . Dobrze, że mam wsparcie w Krystianie, samej trudno byłoby się zabrać za masowanie.

dokładnie, nie ma znaczenia kiedy cardio :) a z węglami na noc :) to zależy ogólnie w większości przypadków lepiej sprawdza się umiejscowienie ich w kolacji, ale to nie ma związku z cardio rano :) Tylko ogólnie z pojętą formą, sekrecją hormonów itp pinć złoty :D

Zdrowie... Najpierw miałem przerwę w treningach bo pracowałem po 10-12h i po prostu nie ćwiczyłem ale forma była spoko na prawdę a później źłe samopoczucie, tarczyca, Hashi i się wszystko zyebało... z 4mieś mi zajęło żeby się ogarnąć, pozbierać, wziąć w garść i nauczyć się jeść i ćwiczyć na nowo ;/ Także no, nie zajadłem niczego, bywało tak że nie [...]

ponczki i snicersky na biurku forma sie robi %-) sportowy tryb zycia %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-07 12:51:03 hrhrh a ja redukuję, żeby się na święta najeść :-D Codziennie 40 minut cardio na czczo \-) Ja ostatnio w takim razie mam codziennie jakies swieto :))

tak samo 5piw w sylwestra i koniec %-) Ja w nl na urlopie a i tak 2dni popracuje xD Jak tam forma ? Przybita %-) ?

Rutkow bierze czy brał udzial w zawodach w Sopocie xD%-) forma kozak %-) strona 323 https://www.sfd.pl/_%5BBLOG%5D_rutkow_i_jego_praca_nad_w%C5%82asn%C4%85_sylwetk%C4%85_%21-t1148514-s323.html Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-14 21:39:43

Jak ktoś chce sie zorientować ,jak u rywali z forma,jakie wyniki bywaja na zawodach-warto zerknac na http://games.sfd.pl/Zawody/39-wyniki z Brwinowa... Wiekszość uczestników pewnie bedzie we Wrocławiu. Wyciskanie wielokrotne cc też sie odbyło-nie ma tam niestety wyników,ale mam film-niedługo wrzucę w temacie Brwinowa. Wygrał zawodnik z wynikiem [...]

[...] a nawet popływac w jeziorku lub poćwiczyć na sprzęcie. Była też ciekawa scena-na sprzęt street workout juz po zawodach ,gdzie uczestnicy dalej trenowali i popisywali sie forma,przyszły 2-3 dziewczynki w wieku ok 12-14 lat. Zaskoczyly ćwiczacych bo z łatwościa wykonały kilka dośc trudnych elementów na drazku i kółkach....:) Jakieś gimnastyczi [...]

[...] a nawet popływac w jeziorku lub poćwiczyć na sprzęcie. Była też ciekawa scena-na sprzęt street workout juz po zawodach ,gdzie uczestnicy dalej trenowali i popisywali sie forma,przyszły 2-3 dziewczynki w wieku ok 12-14 lat. Zaskoczyly ćwiczacych bo z łatwościa wykonały kilka dośc trudnych elementów na drazku i kółkach....:) Jakieś gimnastyczi [...]

Cypio Genamed ostro spadło z poziomem. Kończę 3. butle, 1. Rewelacja, dwie kolejne mizeria! Jest tam trochę teścia ale libido masakrycznie w dół, stagnacja z forma. Szkoda ze potrzebowałem 2 butle wbić żeby mieć pewność (liczyłem ze tylko jedna taka słaba). Serio coś sie dzieje z tym cypio, może tylko partia ale naprawdę kiepsko. Muszę sie [...]

Cypio Genamed ostro spadło z poziomem. Kończę 3. butle, 1. Rewelacja, dwie kolejne mizeria! Jest tam trochę teścia ale libido masakrycznie w dół, stagnacja z forma. Szkoda ze potrzebowałem 2 butle wbić żeby mieć pewność (liczyłem ze tylko jedna taka słaba). Serio coś sie dzieje z tym cypio, może tylko partia ale naprawdę kiepsko. Muszę sie [...]

[...] Musze sie z toba zgodzic Mialem z 6 tur tych samych 3 jadlem bedac na bombie kolo kwietnia 2015 i git Teraz jadlem solo i 3 tyg wytrzymalem na 40mg, czulem sie jak zombi, forma szla jak na trenie Odstawilem minelo 3 dni i super juz sie czulem Jednak nie mialem tak jak ty pisales problemow z nerkami Tylko samopoczucie kibel Zrobie jeszcze [...]

[...] Musze sie z toba zgodzic Mialem z 6 tur tych samych 3 jadlem bedac na bombie kolo kwietnia 2015 i git Teraz jadlem solo i 3 tyg wytrzymalem na 40mg, czulem sie jak zombi, forma szla jak na trenie Odstawilem minelo 3 dni i super juz sie czulem Jednak nie mialem tak jak ty pisales problemow z nerkami Tylko samopoczucie kibel Zrobie jeszcze [...]

tren a potwierdzam kosa najlepszy tren jaki w zyciu mialem lecialem na nimn 6 tygod przelom maja czerwca super forma

Myślisz że ma kumatych ziomków , raczej sam by już miał taką wiedzę, po drugie forma , stwierdzenia soki dla ,, zawodników'' do jakaś grotesteka , soki są nawet najlepszej firmy piwcznej czy podziemnego labolatorium jak kto woli, są dla wszystkich co mają kasę. PS Sorki , że w tym topicu, słyszeliście że mają znacznie zaostrzyć prawo za handel [...]

Zioekt nie wiem czemu nie mogę pw wyslac wiec odpisze tu. Tak wczesniej przed balkanem leciał tez prop tylko z innej firmy i na tamtym propie mialem wynik 30 przy skali 2-8. A to ma jakies znaczenie? Tez mi się nie wydaje ze to fejk tym bardziej ze forma caly czas do przodu,a jakbym wbijal fejka to raczej bym teraz zaczal lecieć w dol

[...] balkanem leciał tez prop tylko z innej firmy i na tamtym propie mialem wynik 30 przy skali 2-8. A to ma jakies znaczenie? Tez mi się nie wydaje ze to fejk tym bardziej ze forma caly czas do przodu,a jakbym wbijal fejka to raczej bym teraz zaczal lecieć w dol pytam co leciało wcześniej, bo miało by to znaczenie gdyby wcześniej leciało coś [...]