focus

[...] Swoją drogą, w listopadzie też planuję mały wypad w góry, więc chcę się nacieszyć tym momentem, a nie sztywno biegać z pudłami ;-D No a wraz z początkiem przyszłego roku już focus na dobrej jakości masie i nabijaniu kilogramów ;-D To tylko taki zarys, jak to dokładnie będzie to czas pokaże ;-D To tak po krótce, z grubsza nakreślone plany ;-D A [...]

[...] o ile dobrze pamiętam :) Tylko on ta talie poprawił chyba tylko wg siebie bo na żywo rewelacji wcale nie ma %-) Dokładnie, na żywo wygląda tak samo jak z początkiem roku, zero zmian. A jeszcze jego opowieści, że miał taki focus przed zawodami, że nawet sam masło orzechowe robił, ale o tym, że grube ładowanie w Mc szło to nie wspominał }:-(}:-(

[...] zestaw powtarzam drugi raz w tygodniu sam. Do tego dużo rozciągania. Jak uznam, że poprawię technikę lądowania na stopie, mam to zgłosić i "pokazać", to dostanę następny "focus point." Podsumowując, Rubin - zgadzam się z Tobą po całości:) Mam obawy, czy zdążę się przygotować, ale tym razem wolę być niedotrenowany, niż zajechany. MaGor - ja [...]

Wrzucam wczorajszą miskę. Trening był focus 25 i 30 przysiadów na dupozwis. Warzywa: marchew, kalafior, ogórek, cebula Suple: żelazo, wit. c, b12, d3. Za dużo owoców jem i ciągle mleko do kawy, a dzisiejszej miski nie wrzucę bo chyba z kilo czereśni poszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea21c500f27945008b8d08b9583d507c.png

[...] dzień trochę stresujący bo wypadło kilka niespodziewanych spraw które trzeba było ogarnąć na wczoraj. Udało się więc popołudniu głowa spokojniejsza :-) Na treningu pełen focus a po treningu totalny chillout. Jedyny minus delikatne problemy ze snem ale suma sumarum rano wstałem wypoczęty jedynie delikatny ból gardła ale już działam w tym [...]

[...] dobór zębów z przodu i 2 blaty też dadzą spokojnie radę. Amor jeśli ma być to coś ze średniej półki suntoura bo w tej kwocie nic lepszego raczej nie będzie. Ja bym polecił jakiegoś Felta albo Focusa z przeceną, we wrzesniu sporo tego na alledrogo można zanleźć np: http://allegro.pl/focus-fat-boy-shimano-deore-xt-30-biegow-i4665673568.html

...an insidious (and stupid) idea that is out there (especially in the realm of bodybuilding) is that trainees should focus on irrelevant things: the feel, the squeeze, the pump. This is crap and guys who do this, unless they are on drugs, simply don’t grow. Muscle grows as a function of progressive tension overload, if you’re [...]

[...] Focusa.Chętnie bym poszperała więcej,ale akurat sie przygotowuję do egzaminu i czas mnie goni mocno,dlatego wzięłam taki link,który znalazłam na szybko http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/zukunftsmedizin/news/tid-17106/gefaelschte-studie-der-lange-schatten-der-manipulation_aid_476818.html I jeszcze cytat z książki „Błędy [...]

[...] ławka skos- 4s20reps 25kg 7. Wznosy nóg 4s20reps 5kg Na uginaniach dołożone, aczkolwiek z początku treningu taki ospały, że nie mogłem się wkręcić, dopiero potem taki focus wszedł, ze wszędzie podokładane, a czucie dwójek konkret ;-D Grzbiet tak samo - czucie mega, a trening mnie tak przetyrał, że póki co nie mam sił na nic ;-D [...]

[...] tylko rzeczywiście to ma sens, są predyspozycje i się w tym odnajduję. Także i nastawienie takie, że z dnia na dzień chcę wszystko jeszcze bardziej pchać do przodu, taki focus totalny, że choćby się waliło i paliło to trzeba iść dalej, gdyż wiem, że jeszcze jest sporo potencjału i będzie można coś ugrać więcej. No i zawody to jedno, a sam [...]

[...] pracy, bo robiłem, a oczy same leciały w dół, ale to przejściowy kryzys potem jakoś zleciało ;-D Na trening jakoś nie miałem z początku werwy, ale jak już się rozgrzałem to focus i ogień ;-D Jutro co prawda off od siłowego, ale w dalszym ciągu wczesna pobudka, bo cardio wykręcić trzeba ;-D Cardio: 35min na rowerku stacjonarnym rano na czczo [...]

[...] | cluster 3x3x3 70kg 9. Wspięcia siedząc 47x85kg | 43x95kg | 42x100kg | 10x110kg + 10x100kg + 10x90kg + 10x80kg + 10x70kg + 10x60kg + 10x50kg No i piękny trening. Niezły focus się włączył, wszędzie progresik. A miałem dziś niesamowitą ochotę na ciągi na prostych nogach i poszedł dość fajny klamot. Plecy też ładnie, a łydki zniszczylem w opór [...]

[...] | 15x22,5kg | 15x22,5kg 6. Uginanie nóg leżąc 13x75kg | 12+6x60kg | 15+8x45kg Mimo gorszego samopoczucia i takiego przybicia trening super ;-D To znaczy, ciężko było o taki focus i agresję treningową, ale leciałem zgodnie z planem i wszędzie udało się zaliczyć delikatny progresik ;-D Siady co prawda wyrównane do poprzedniego tygodnia, ale back [...]

[...] 25 min Suple Śniadanie D3 4000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, Berberyna HCL, citrus bergamot, GW 10mg, Witaminy na odporność Przed treningiem kofeina 400 mg i adapto focus z ALL-a Na treningu EAA/BCAA 30g Po treningu 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu Berberyna HCL 400mg, , ALA 300mg Wieczorem D3 4000 UI, witamina C, D3, NAC 1,5 g, [...]

[...] speeda do tego staff of mother tree z acumenem i juz jest ladnie;) z b grade avadon robe i sov do tego jakis blunt do stunowania na zmiane. Na expa to zalezy co robisz w party na expie, jesli nietankujesz to mozesz zostac przy robe w innym przypadku polecam heavy, bron- 2h sword z focus jest dosc dobry - oszczedzasz ss- ale to juz kwestia gustu.

@kebul - zazdroszczę Ci tej szerokiej plaży do biegania. Dzisiaj basen, znowu dużo techniki, trenejro co chwilę wyłapywał kogoś i dawał mu indywidualne focus pointy. Mi się trafiła praca nad zablokowaniem bioder i pozycją głowy. Popołudniu zamiast biegania człapanie rehabilitacyjne wokół stawku. Trudno to nazwać bieganiem, ale jakoś nogami [...]

[...] SUPLEMENTACJA Whey Protein Concenrate -według braków w diecie Vitaminall-2 kaps (1 z rana a 2 na noc) Selen,Jód-do śniadania Pre Workout od Bad Ass-porcja przed treningiem PW od Bad Ass nawet całkiem spoko,przyjemna pompka,fajny focus na treningu bez jakiegoś zjazdu :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-10-04 19:54:54

[...] szamke i po południu zebrałem się na trening który był chyba najlepszym treningiem w tym tygodniu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Na treningu dziś miałem taki focus na wszystko, że nic poza mną i ciężarami na siłowni nie istniało. Nawet nie wiem kiedy zleciał mi czas na siłowni. Cardio tak samo zleciało jak bajeczka :-) Na koniec [...]

[...] później niż zawsze to brakło czasu na cardio więc poleciałem od razu do biura. Całe szczęście w pracy jakoś względnie zleciało no i przyszła pora na trening. Tam już w 100% focus i trzeba było zrobić do mnie należało a dodatkowo jeszcze moja partnerka treningowa z przyczajki machnęła mi foto więc jak je potem zobaczyłem to motywacja 200% Potem [...]

No i git :) Mnie jakoś póki co nie zaintrygowało z wiadomych względów - klapki na oczach i focus na siłę... :-D ale ciekawy jestem opinii i prędzej czy później też po nią sięgnę. :) Tymczasem trochę muszę zluzować, bo nie wyrabiam z regeneracją. Zaczynają się bóle w ramieniu i plecach a to znak, że trzeba coś zmienić. Przypadkiem trafiłem na stary [...]