flexit

[...] 4 x 10 ( 80kg) 2.Wyciskanie francuskie 4 x 10 ( 50kg) 3.Pompki na poręczach 4 x 20 ( własny ciężar) 10 min rozciąganie Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g BCAA [...]

[...] 2.Hantle z boku 4 x 10 ( 40kg,45kg,50kg,50kg) 3.Podciąganie sztangi do brody wąsko 4 x 10 ( 60kg) Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g [...]

[...] guma) 3.Sztanga prosta siedząc 4 x 10,8,8,8 ( 25kg,35kg,40kg,40kg) Brzuch 3 ćwiczenia po 4 serie w obwodzie. Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1+ 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g BCAA [...]

[...] (100kg,120kg,130kg,140kg,150kg,160kg) 1.Sztanga z tyłu zwijanie 6 x 12 ( 60kg) 2.Sztanga nachwytem 6 x 12 ( 25kg) Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g [...]

[...] x 10,8,8,8 ( 50kg,60kg,70kg,70kg) 3.Pompki na poręczach 4 x 12 ( 25kg,35kg,45kg,55kg) Aeroby 20min + 10min rozciąganie Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g BCAA 4:1:1 [...]

[...] 2.Hantla jednorącz nachwytem 4 x 12 ( 10kg) Brzuch 3 wiczenia w obwodzie po 4 serie Rozciąganie 10min + pozowanie 10min Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g BCAA [...]

[...] zwijanie 4 x 12 ( 60kg) 2.Sztanga podchwytem 4 x 12 ( 42,5kg) 3.Sztanga nachwytem 4 x 12 ( 22,5kg) Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil+ 3tab Amino 2000 Po treningu 10g BCAA 4:1:1 [...]

[...] gryczanej + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Posiłek 7 30g białka Protilox + 20g masło orzechowe Suplementacja: Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 10g flexit drink + 3tab Amino 2000 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 20g Nanoproxil + 3tab Amino 2000 Po treningu 10g BCAA [...]

Wtorek 16.10.2012 Dzisiaj musiałem zrobić trening ponieważ wczoraj nie dałem rady. Dotarł do mnie Nutrend - Flexit gellacol na moje stawy kolanowe od jutra zaczynam brać i zobaczę jak będzie , jak również dotarła miarka zakupiono pod konkurs Biceps&Triceps.Same wydatki mam ostatnio chyba walne ten sport :-PP Trening BILL STAR 5X5 Przysiad ze [...]

DARNOK Powiadasz 15 kg , zacznę od 10kg bezpieczniej będzie dla mojego belly:-D Jan Musze to rozważyć , aczkolwiek przed każdym treningiem robię rozgrzewkę (przysiady bez obciążenia , skakanka) i rozciąganie przed i po treningu. Przed następnym treningiem zrobię 2 serie rozgrzewkowe z mniejszym ciężarem. Dodam ze od 1-mce biorę Flexit Gelacoll i [...]

[...] powiedzieć z czym w tym kolanie masz problem, czwgo ubytek... Możesz robić galaretkę na kurzych nóżkach, jeść chrząstki, wapń, tran, i ogólne preparaty na stawy: Trec Joint Therapy lub flexit drink lub flex animala. Do lekarza się zapisz, sportowego, leczącego sportowców poczytaj też arty na forum o rehabilitacji stawów przy treningu silowym

Ostatecznie dziś wyszło tak, ciut za mało białka. Czy odżywki typu flexit, bcaa, eaa też ustawić jako własne na 0białka 0tluszczu i 0weglowodanów ? /SFD/2017/2/28/0a30afa0489e410b8f18b2908c7dca83.jpg Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-02-28 22:44:10

[...] jak powinno być. Podziałam w tym kierunku. Ale jeszcze muszę się zastanowić jak. SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, magnez, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit (na stawy) MISKA WARZYWA: ogórki, ogórki kiszone, ogórek konserwowy, sałata, cukinia, cebula /SFD/Images/2015/7/28/a95d3729240f431d8b8324ffe7c6877b.jpg Jestem padnięta [...]

jak w kazdym innym przypadku imo. cissus+flexit

Jeśli chodzi o wynalazki typu all-in-one to Flexit Drink zbiera niezłe opinie.

zobaczymy może się sprawdzi. dzięki jeszcze fotka aktualnych supli - czosnek forte - hi tec vitamin a-z - żeń szeń - hi tec hi anabol protein - nutrend flexit drink - hi tec glukozamina - carbomax activlab większość hi tec bo śnieżynka była /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0452803b98cf46b8bab091cfef8d3305.jpg Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-01-02 [...]

  2013-11-28 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 39       czuję wczorajszy trening dość dobrze, dolny grzbiet po poniedziałkowym MC też jeszcze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,6            Waga tłuszczu             13,6            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             2 308           Dieta     [...]

    2013-12-06 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             13,9            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 333           Dieta             3 560           Bilans             227          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    2013-12-11 środa - DT            Cykl - 10 / dzień - 52       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,2            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             3 312           Dieta             3 204           Bilans             -108         DIETA / SUPLE dziś miska czysta, generalnie zauważyłem że w DT mniej [...]

    2013-12-14 sobota - DNT          Cykl - 10 / dzień - 55       po wczorajszym treningu najmocniej czuję grzbiet który zmęczyłem jedną roboczą serią zarzutów do tego dość dobrze czuję barki, nogi leciutko PARAMETRY PODSTAWOWE od jakiegoś czasu waga tłuszczu utrzymuje się na poziomie ~14kg    Waga             93,2            Waga tłuszczu     [...]