flex1976

W diecie jest za mało tłuszczy ,więc tutaj bym podbijał kaloryczność.Białko zostawiłbym jeszcze na tym poziomie.

napisałem to w kwestii Twojego odbloku ,gdzie planowałeś podawanie hcg 10dni po ost iniekcji testo rozumie, dzieki ;) jeszcze jedno: Czy bić 500mg na week czy lepiej będzie 250mg e3d lub e4d

Jest ok hcg możesz zacząć już podawać tydzień po ost iniekcji testo jak tydzien po ;) ? ja ruszam z cyklem od jutra dopiero

Bez ankiety działu nie mogę ;-) bardzo prosze: Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 112 Obwód uda: 61 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 4 lata (wcześniej nieregularnie) Dieta (białka, węglowodanów i tłuszczy): B-3,1(2.5 zwierzece), W-3.1, T-1.26 3100 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, 1 - [...]

Na początek zmień trenera (choć to za dużo powiedziane) Kreatyna to nie sterydy ,żadnych szybkich przyrostów nie będzie. Potwierdzam! Dlaczego go zmienić? Bo jak gość myśli, że formę robi się tylko na suplach to nie ma pojęcia o niczym. Suple to tylko dodatek...

spokojnie możesz działać sliczne dzieki ;) moglbys jeszcze spojrzec na rozpiske cyklu ? (jest powyzej)

Wszystko ok. Testosteron w dolnej granicy normy ,więc będziesz miał odnośnik do badań po cyklu i odbloku. :-) druga sprawa takie pojedyncze badania o niczym nie świadczy ale z cyklem ruszyć śmiało moge? :) czy cos poprawiać

Wszystko ok. Testosteron w dolnej granicy normy ,więc będziesz miał odnośnik do badań po cyklu i odbloku. :-) druga sprawa takie pojedyncze badania o niczym nie świadczy

jeżeli jesteś zaawansowany to wyczujesz zazwyczaj zamiast primiki jest prop No wlasnie w tym problem ze to bedzie moj pierwszy kontakt z primka, chce dodac do tescia

Dodaj więcej tłuszczy .Pamiętaj żeby zjadać określoną ilość warzyw. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-08 11:16:03

flex1976 jestes w stanie rozpisac mi diete, jestem w stanie sie odwdzieczyc finansowo

Więc jaki cel diety masa czy redukcja? Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłeś ? cel masa, 3230kcal B-161 T-107 W-403 białka roślinnego nie wliczam w dietę

Chcecie powiedzieć, że od rekreacyjnego machania sztangą i ujeżdżania hammerów na siłowni te 3 razy w tygodniu dopada Was taki katabolizm, że bez supli ani rusz? To grubo Bcaa to nie tylko katabolizm nikt kto sięga po bcaa nie bierze go ze względu na katabolizm więc nie wyciągaj jednego zdania z kontekstu tak żeby podtrzymać swoją teorię [...]

[...] wmawiania ludziom że "nie kupuj tego to ci nic nie da" "to dla ciebie jest nie potrzebne", oczywiście są suplementy w przypadku który wszyscy krzykniemy chórem że to syf i marketing, ale jeżeli coś nie jest dla was albo was na to nie stać nie wmawiajcie innym że nie jest dla nich ps. zgadzam się z flex1976 i przychylam do jego wypowiedzi

Odżywki można stosować tam gdzie chcesz ,bez różnicy czy będzie to szkoła.praca czy nawet bezpośrenio po treningu na siłowni.Jeżeli masz problem danego dnia z uzupełnieniem kaloryczności / makroskładników to możesz pić . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-07 10:23:24

Na początek możesz wywalić te posiłki typu "2 banany jabłko","makaron spaghetti z sosem" Posiłek ma być zbilansowany czyli zawierać odpowiednie proporcje białka/tłuszczy/węglowodanów. Czyli co polecasz zamiast bananow i jabłka oraz spaghetti . I czy ogolnie pomijajac to dieta sie trzyma kupy ?

Ja tam wolę dać receptę i odebrać lek od farmaceuty. Pregnylu szufladowego również nigdy nie ruszam . Ja też dlatego wolę norprolac lepiej jeszcze u mnie podbija libido, szybko zbija prolkę., Pregnyl , clomid , undestor nolva , symex omka , prolka tylko apteka, sam wykupuje. Na szczęście mam hrt, a undestoru jest brak w hurtowniach to królową [...]

[...] Chcesz masować to do tego dodajesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-24 21:02:58

[...] i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-06-21 23:00:38

flex1976 rozumiem ale poprostu nie mam czasu zrobić sobie coś wartościowego do jedzenia dlatego wspomagam się tym, pracuje też fizycznie i czasami jestem padnięty.