Witam i chciałbym zapytac:mianowicie majac 17 lat zaczałem cwiczyc i powiem ze nie miałemproblemów z twardością mięśni a zwłaszcza na klacie.Teraz sprawa wygląda następująco,mięśnie na klacie mi sflaczałyi ze tak powiem są miekkie a patrząc na innych moich znajomych jest inaczej u nich mięśnie wyglądają na twarde i nie wiszą tak jak u mniea [...]
Witam Orientujecie się może ile zarabiają instruktorzy fitness w Warszawie???
[...] im zbyt duże przyrosty" TRENING MIĘŚNI CZWOROGŁOWYCH I ŁYDEK DENNISA rozciąganie nóg 4x15-20 przysiady 5x10-15 wyciskanie nogami 3x10 pojedyncze rozciąganie nóg 3x10-12 wspięcia łydek stojąc 4x6-20 wspięcia łydek siedząc 4x10 to tak na szybko...(z góry przepraszam za moją ortografię) Zrudło:muscle&fitness (styczeń1/97)
[...] aby przetrenować wszystkie serie przeznaczone na dany dzień, czyli w przypadku dnia 8 należy przetrenować 3 takie serie. Metoda ta jest polecana przez większość trenerów fitness, dlatego, że ćwicząc w ten sposób nie męczymy jednych partii mięśni na raz, lecz rozkładamy zmęczenie symetrycznie między wszystkie partie, tzn "męczą się one [...]
Witam mam pytanie co do węglowodanów, czym sie roznia dajmy carbo olimpa, pvl vextrago czy węglami z fitness authority czy dajmy z carb bx z biogenixa ?
Witam! Bardzo byłbym wdzięczny za komentarz odnośnie tego planu: 1. Klatka piersiowa: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 2. Plecy: wiosłowanie sztangi w opadzie: 3x12 3. Barki: wyciskanie sztangi siedząc: 3x12 4. Uda: przysiady ze sztangą: 3x12 5. Łydki: sztanga na barkach: 3x12 6. Biceps: uginanie rąk ze sztangą stojąc: 3x12 7. Triceps: [...]
Przeczytałem tysiące postów, setki dyskusji, większość podwieszonych postów działu Fitness, a nadal nie mogę znaleźć odp na pyt. "Najefektywniejszy sposób na spalanie tłuszczu poprzez bieganie" Co forumowicz to nowa teoria, więc stwierdziłem, że warto zapytać się raz i wiedzieć do końca życia. - Więc jaki sposób biegania ostatecznie, w [...]
Witam! Oferuję nowe obciążniki firmy Maks-Pol. Są wykonane z solidnego materiału i posiadają mocne rzepy. Są przydatne w treningu siłowym, biegowym, fitness, skocznościowym i rehabilitacji Waga: 0,5kg 0,75kg 1kg pozdrawiam
[...] sposób identyfikują się z mało urozmaiconym treningiem kulturystycznym, to kobiety mają do niego dystans. Ich pełne zaangażowanie sprawdza się za to znakomicie w treningu fitness, którego istotą jest właśnie dynamika ruchowa i urozmaicenie oraz brak powtarzalności ćwiczeń, co charakteryzuje trening typowo siłowy. Wyzwanie, które stawia przed [...]
[...] a produkty ktore wybralem to - orotine man produkt ciezko dostepny, cm3 treca, kaizen Xtreme Tri-Creatine Orotate nieznam opini wiez nie wiem czy dobry, kre-alkalyn od fitness i CEO nutrabolics wiem ze od tego jest trening typowo silowy ale oprocz tego kreta tez sie liczy wiec prosze o pomoc Zmieniony przez - krecisko20 w dniu 2009-06-27 [...]
[...] i poprawić ich ukrwienie; • zastosuj okłady z lodu - pomogą doraźnie złagodzić ból; • możesz stosować wszystkie zabiegi z użyciem ciepła - np. sauna, ciepłe okłady; • lekki trening wytrzymałościowy; • ćwiczenia rozciągające. Źródło: http://kobieta.interia.pl/raport/wcisnac-sie-w-bikini/porady-fitness/news/cala-prawda-o-zakwasach,1255375,6127
7 grzechów głównych naszej diety. Czego należy się wystrzegać, gdy chce się schudnąć? Nie tak dawno Bogdanowi Szczotce, Andrzejowi Maszewskiemu, Radosławowi Słodkiewiczowi i Kamilowi Majkowi zadałem pytanie, co według nich jest najważniejsze w procesie rozwoju mięśni. Nie będę ukrywał, że spodziewałem się odpowiedzi typu: umiejętność właściwej [...]
chłopy cobyście wybrali z tych trzech: Testosterone Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)" tri-test elite fitness pharma tri-test Pro Chem Laboratories pytanie dotyczy działania i najmniejszej ilości wy..bek pozdro
Witam, Chcę kupić sobie matę do ćwiczeń fitness w domu (różne ćwiczenia typu np. brzuszki). Brak maty jednak czasem daje o sobie odczuć, kiedy mimo rozłożonych ręczników kręgosłup wgniata się w podłogę. Zastanawiam się jaką matę kupić. Myślałam o różnych i nie wiem - czy zwykła mata piankowa za 30zł byłaby ok, czy może lepiej poprostu kupić matę [...]
[...] stosuję wyżej napisaną dietę. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak przeciwwskazań. Stan zdrowia: Supermen Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x fitness center club 7x w tygodniu można aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Redukcyjnych brak. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest możliwe jak [...]
[...] KLATKA Damskie pompki klasyczne Damskie pompki z wąskim rozstawem rąk, łokcie cały czas blisko ciała. Podobno u kobiet to najlepiej działa na klatkę :) gdzieś na dziale fitness wyczytałem PLECY Unoszenie tułowia z leżenia przodem BRZUCH Wypchnięcia nóg na leżąco Skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami ŁYDKI Wzniosy na łydkach Czy jest [...]
Zatrudnię instruktora fitness z doświadczeniem oraz instruktora do siłowni dla kobiet. Start po 15 sierpnia. Zainteresowanych pracą proszę o kontakt [email protected] Zmieniony przez - strefakobi w dniu 2009-07-04 16:56:38
witam. Chciał bym wam przedstawić sylwetkę tego zawodnika. PROSZĘ NIC NIE PISAĆ PÓKI NIE SKOŃCZĘ WKLEJAĆ ZDJĘĆ! wiek: 43. Zaczął ćwiczyć w wieku 19 lat. NAME: Djamchid Nezzar Nick Name: JAMO Occupation: Fitness Consultant, IFBB Professional Statue: Single Location: Ventura Eyes: Brown Height: 5ft 11 (180cm) Bodyweight: 235 pounds in contest shape [...]
18 lipca w Sopocie przy molo odbedą się zawody w kulturystyce i fitness. Zapowiada się sympatyczna impreza, więc jak ktoś ma niedaleko, nie może go tam zabraknąć. Ja będę na pewno Wiem,że przyjedzie tez wielu znanych zawodników, choć może nie po to by wystartować, ale by kibicować. Wezmę ze sobą plakaty Fitmaxa i obiecuję sprezentować je każdemu [...]
Witam! Oferuję nowe solidne obciążniki na ręce i nogi. Są wykonane z solidnego materiału i posiadają mocne rzepy. Są przydatne w treningu siłowym, biegowym, fitness, skocznościowym i rehabilitacji Waga: 0,5kg 0,75kg 1kg ] ] ] pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
