fitness

oj, gdyby to było możliwe Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

Mój obecny plan przedstawia się następująco: PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 10 powtórzeń 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie po 10 powtórzen (pierwsza i trzecia seria na 45º, a druga na 30º) 3. przenoszenie sztangi za głowę 3 serie po 10 powtórzeń Bicepsy 1. unoszenie [...]

najwazniejsze co musisz wiedziec to ze skrajne ograniczanie jedzenia to nie droga do sukcesu - jesli nie masz silnej woli to rano nic nie zjesz, po poludniu nic, a na wieczór rzucisz sie na slodycze. Ten mechanizm masz opisanu tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 Chcąc ułożyć sobie w miare prawidłowy jadłospis uzyj poradnika tyki: [...]

nie tylko ty masz takie problemy - często ciezko sie zmobilizowac do biegania. Ale tylko na początku - podczas takiego treningu organizm wydziela substancje dzięki którym po zakończeniu ćwiczeń będziesz czuła się 'jak młody bóg' - jesteś pełna sił, wypoczęta i niesamowicie zadowolona z życia - tak więc gdy zaczniesz to będziesz to kontynuować Gdy [...]

[...] O ILE JEDZA ZA DUZO )... TAK WIEC MOZE BYC W TYM PROBLEM - JEDNAK NADAL UWAZAM ZE ODPOWIEDNIA DIETA ZALTAWI TUTAJ SPRAWE ----------------- w "kulturystyka i fitness" byl kiedys przykladowy program suplementacyjny dla kobiety oparty na odzywkach OLIMPA. uwzgledniono HMB, ALC, KARNITYNE, CHROM ORGANICZNY, GREEN TEE i odzywke [...]

jadłospis jest nawet ok Jedyne co powinienes zmienic to posilki - teoretycznie za dluga przerwa między 10.30 - 15.30-20. Jedz ciut częściej. co do bialka - dodawaj do posilku w którym jest go zbyt mało. czyli przykladowo jesli w jedym zjadasz np 15 gramow bialka z 'normalnego' jedzenia - dodaj 15 gr suplementu. Pozdrawiam, Dezir - doradca w [...]

[...] i umyslowo. Czy jestes az tak zmeczony, ze musisz spac po poludniu? Po co bierzesz kreatyne? Kreatyna nawadnia wiec i waga idzie w gore. Masy miesniowej przy cwiczeniach fitness to wielkiej nie nabierzesz. Do tego potrzebne sa obciazenia. A moze cos wiecej o tym dlaczego masz nie chodzic na silownie. Zdanie lekarza bez faktow i szczegolowych [...]

Moje gratulacje! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

wlasnie - gratulacje milej pracy przynajmniej nie charytatywnej jak reszta działów na forum Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-10-20 16:53:19

no wlasnie zalatwisz mi taniej serwatke? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

teraz przywalę większość kobiet to stawia nie na charakter.. na wygląd też nie.... ale uwierz... nie na charakter (to była odpowiedź prowokacyjna ) a teraz serio - większość kobiet preferuje wygląd faceta...taki mniej więcej jaki prezentują zawodnicy męskiego fitness członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zawodnicy męskiego fitness wyglądają tak, że wielu by pół życia za taki wygląd oddało....ładna rzeźba i dobre proporcje... akurat same formy taneczno/akrobatyczne mi nie odpowiadają, ale mówimy o wyglądzie chyba.... jeżeli widziałeś jakichś chuderlaków to rozmawiamy chyba o dwóch różnych sportach... chyba,że dla Ciebie ideałem jest gość o [...]

kolega na pewno nie ma pojecia, jesli chodzi o sprawy sylwetek zawodnikoow meskiego fitness - widac to na pierwszy rzoot oka sprowokowac sie nie dam ;) - uzyskalam wystarczajaca ilosc wyjasnien i wiem o co komoos chodzi ;) co do pytania - odpowiem za siebie - nie przecze, ze 'nieco wieksza' postoora moze w pewnym sensie wplywac na to, jak osoba [...]

[...] przez chwile i sie z nim nie oswoje A co do tego, jakich facetow lubia kobiety, to musze Cie zawiesc Vlad, ale nie kazda kobieta preferuje facetow z sylwetka jak zawodnicy fitness. Gusta zapewne sa rozne. A dla mnie postura nie ma kompletnie znaczenia, pod warunkiem, ze nie jest to gora tluszczu. Wierzcie mi, czy nie, ale ja naprawde nie [...]

NO I COŚ DLA OKA-FITNESS SYLWETKOWE-OD LEWEJ: MICHALA SPICKOVA KASIA KOZAKIEWICZ KASIA BARSZCZEWSKA DOROTA BELBART ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

moze nie dokladnie fitness ale to ten typ Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Witam ponownie Odgrzebałam, przepisałam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112466 Pozdrawiam Amazone --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Serdecznie zapraszam do niegdysiejszej dyskusji http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=75249 Oraz obejrzenia Pana z nr 72 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Mój faworyt Paweł Brzózka. Niestety drugi. Mam nadzieję, tak jak sądzi Michail, że za dwa tygodnie będzie pierwszy. Pamietam jak kiedys w Muscle&Fitness z 1996 roku bylo zdjecie Brzózki z opisem jako najbardziej utalentowanego polskiego kulturysty. Ja go nadal za takiego uważam. W tym samym wydaniu byla relacja z mistrzostw Polski z Krakowa i [...]

[...] http://priv.ciechnet.pl/dso/puchar01.htm http://www.aktywny.pl/index.php3?page=121&ActiveSport=6 http://www.bodybuilding.pl/fitness.php Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może [...]