fit

Witam, podsyłam świeżą, po-poprawianą dietę do oceny. Waga - 84 Wzrost - 182 Trening wykonuję po 3 posiłku (Dinner). Po treningu odżywka - białko wymienione w (Snacks), a twaróg z mlekiem przed snem. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, 3 siłowo i 2-3 cardio, cross-fit. Z góry dzięki. /SFD/Images/2015/9/29/ea990911424a446ba0b9ab5cd5f589d5.jpg

Witam Nie wiedziałem gdzie dać to pytanko, myślę ze dobry dział wybrałem. Kupuję orbitrek do cardio (bieganie po dworze mnie już trochę męczy i zima sie zbliża) Zwłaszcza do cardio na czczo mi się przyda. Mam dylemat między dwoma, pieniądze podobne 1. Używamy Kettler Comet (koło zamachowe 17kg), ale bez pulsomierza. w dobrej cenie (mam swój na [...]

[...] mylę to ten bieg nie ma niewiadomo ile km, proponuje bieganie na 100% na 400m, 800m i 1000m Siła- tutaj należy skupić się na ćwiczeniach wykonywanych podczas egzaminu, po prostu podczas treningu powtarzasz je do złudzenia, do tego kalistenika, na siłowni fbw albo act jeśli masz możliwość. Cross fit idealnie się nada. I rozciągaj się porządnie.

czy osoba nie trenująca powiedzmy srednio uprawiająca aktywność fizyczną ale zdrowo się odżywiająca może spożywać odżywkę białkową dla 'smaku' jako dodatek do fit potraw/deserów czy raczej nie jest to wskazane?

czy osoba nie trenująca powiedzmy srednio uprawiająca aktywność fizyczną ale zdrowo się odżywiająca może spożywać odżywkę białkową dla 'smaku' jako dodatek do fit potraw/deserów czy raczej nie jest to wskazane? Śmiało :-) Na zdrowie.

[...] SUPLE witamina C, D3 witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny W ciągu ostatnich kilku dni nic innego bym nie robiła tylko żarła. Ciągnie mnie do wszystkiego, nawet (o dziwo) słodkiego. Muszę poszukać jakichś przepisów na ‘’fit’’ słodycze, bo chyba nie wytrzymie Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-30 21:32:05

[...] irokeza.... Jakbyś zapytał "czy się nam podoba Twoja sylwetka", to większość powiedziałaby Ci, że musisz jeszcze dorzucić kg kilogramów mięsa. Pamiętaj, że robisz to dla siebie, jedni czują się dobrze jako fit kolesie inni jako zlane dziki, a inni jako kompromis między tymi dwoma typami Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-01 11:24:27

Niestety cały LBN Fit Festiwal przeniesiony na wiosnę 2016

[...] ludzi. Niezbyt bogate doświadczenie (ze względu na wiek) próbowałam przełożyć też na siłownię. I tu pierwsze zaskoczenie - no bo jak to po pół roku nie wyglądam jak fit dziunia - tzw. Śliczna (jurrrr kradzione, ale strzał w dychę). Trzymaj dietę mówili, trenuj intensywnie mówili. I tak i ja ćwiczyłam siłowo, biegałam, jeździłam na [...]

LBN Fit Festiwal został przeniesiony na wiosnę 2016.

zanim zajedziesz na fit festiwal mnie podopingować to sie uzbiera wiadro tego 8-)

/SFD/Images/2015/10/2/675b58bca31c4e9ea1d5351088a2a61b.jpg CZWARTEK Jak to się mówi, jak nie urok to sraczka%-) Bark nadal mocno boli, trening do bani całkowicie, ból głowy uniemożliwił go skutecznie, żeby było lepiej to bolała mnie głowa tylko na treningu potem juz przeszło. Coś tam pomachałem tylko i tyle Dieta na bilans 0 [...]

[...] owoce i warzywa no i FAT. Na wieczór kolacja na wypasie. Jak od rana się zaczyna na wypasie to zazwyczaj się źle kończy. No niestety, nie da się połączyć i wyglądu fit i jedzenia wszystkiego. Trzeba iść na kompromis. Funkcjonujemy i działamy nie na zasadzie 'wszystko na 100% albo wcale ' Ale na zasadzie kompromisu, ciągłego kompromisu [...]

[...] Trochę u mnie teraz melancholijnie, trochę niestabilnie, ale nie przynudzam, programuje się na optymizm ... Za to do szewskiej pasji doprowadza mnie wszechobecny duch fit. Dziwi mnie ta reakcja, bo zawsze byłam za sławieniem ruchu w każdej formie i każdym sposobem, byleby tylko coś ruszyło kogoś z kanapy. A teraz... teraz gdy wszyscy mówią [...]

http://www.groovv.com/content/uploads/2014/05/233361-cat-hug-me.jpg Z tym "fit" wszędzie to racja, ale ludzie już w coraz większą paranoję popadają @@-) ...pozdrawiam jedząc pełną glutenu kaszkę mannę dla dzieci %-)

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? Ja mam ten problem, że mnie pieczywo w ogóle nie syci, a uwielbiam je i gdyby nie to, że u mnie apetyt rośnie w miarę jedzenia [...]

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? jak dla mnie syf bo to nie takie "prawdziwe' pieczywko, tylko pieczone z zamrożonej masy itd, kij wie co tam siedzi tak [...]

[...] jest 100x mniejsza niż 1 tabs clenu chyba :D wszystko wg. mnie jest dla ludzi jeżeli robi sie to z głową w odpowiednim momencei dla odpowiedniego celu ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka [...]

[...] hulka :D /SFD/Images/2015/10/4/3dd2a70c3a2c4399919638079d103271.jpg Dzień 202 Sobota 3.10 Dzień treningowy, Dużo latania ,dużo sprzątania, trening o 22, ale po treningu fit pizza ! Tylko myślalem żeby się już skończył i oj**ie prawie całą %) Wpadł też na szybko serek wiejski którego nie jadłem z dniem rozpoczęcia redukcji czyli Maj 2014 [...]