fit

[...] Nie rozumiem , co ty chcesz usłyszeć ? W większości są to ludzie którzy siedzą X lat w sporcie ( gimnastycy , zawodnicy sportów walk , pływacy , biegacze ) itd .... Cross fit czerpie z wszystkich możliwych metod treningowych , jest ot mieszanina wszystkiego co może się przydać . To nie tak , że przyszedł pan z nadwagą którego 40 kg w [...]

Świata w Poznaniu i nie bardzo mam gdzie poćwiczyć więc dzisiaj bez treningu. Pewnie dopiero pojutrze ale za to na 110proc. Jedzenie oczywiście fit. Fit ciastko , fit serniczek i fit spirytus a tak poważnie o dziwo jest całkiem ok.

[...] z ostrym wymuszaniem. Trening kosa! Czuje że nóżki będą ładnie puchły. Micha trzymana tak jak należy, dziś dzień wysokich węgli. Dzisiaj przyszła mała paczuszka: Vita- fit Mutant 2266g Ćwicząc nogi zrobiłem sobie coś z nadgarstkiem i nie mogę skojarzyć w którym momencie. Pewnie podczas przenoszenia ciężarów. Mam nadzieję, że jutro już [...]

PODSUMOWANIE http://www.sfd.pl/TEST_BE_FIT_PROTEIN_-t1101038.html Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka [...]

[...] spotkałem się na zagranicznym sklepie internetowym z takim czymś, że obok rozmiarów danego buta widnieje taki napis, który charakteryzuje szerokość danego buta. Był tam wide fit, regular fit oraz small fit. Orientuje się ktoś, do jakiego rodzaju szerokości da się zaliczyć Pumy Cellerator Zero 5? EdekEdek - jeśli nie grasz w żadnym klubie, to weź [...]

Tytuł dziennika mnie zastanawia: "Chcę TU zostać". Tu, to znaczy gdzie? w dziale Ladies Fit, czy mam Cię przenieść do działu Edukacja? Bo w tym dziale (Fit), to już pewien stopień samodzielności i wiedzy jest wymagany, a Tobie go brakuje. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-04-16 07:18:55

Dzień 12 Piątek – 1.06.12 – DT Dieta i Suple HC -2kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu, 200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo, -2 kapsy fire fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA na treningu po treningu -100g rodzynek, 190g bananów,45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu brązowego,200g piersi IV 5jajek, 20g masła, [...]

[...] wszystkich serdecznie 4 października do Koziego Grodu. Zawody zostały oficjalnie umieszczone w kalendarz PZKFiTS GP Lublina 04.10.2015 Oprócz GP Lublina w Kulturystyce i fitness, odbędą się zawody STRONGMAN, na które zaprosiliśmy między innymi Rafała Kobylarza i Mateusza Barona, zawody w wyciskaniu wielokrotnym i wiele innych ciekawych [...]

[...] no, to uważaj w niedzielę z panną jak takiś agresywny :)) nie no, jaja sobie robię fajnie masz, że masz z kim potrenować i pogadać na ten temat, u mnie jak zaczynam rozmawiac z koleżankami z grupy to oczywiście mówią, że chodzą na siłownię, a jak się spytam jaki trening wykonują to uzyskuję odpowiedź: TBC, zumba, power fit, fit pump, step.. :-D

[...] i trzymam ja na 100% fat leci z rak nóg barków klatki, ale brzuch kurde stoi. 1. 40g platkow owsianych 55g odzywka bialkowa 120g banan 2. 60g ryż 110g warzywa (fit-mix) 120g pierś 120g jajka całe 3. 60g ryż 110g warzywa (fit-mix) 120g pierś 120g jajka całe po siłce i aero 30g carbo 60g odzywka bialkowa 4.60g ryż 110g [...]

[...] też pracy z mojej strony. waga na czczo - 94,3kg, więc znowu 400g w dół. Wiem, że nie uwierzycie, ale weekend był dość czysty pod kątem miski :-D jedynie alko wjechało oraz fit-brownie... no i od Mikołajka dostałem 450g masła orzechowe, ale poszło na dwa dni, więc też tłuszcze mogłem nieco przekroczyć %-) ale jeśli ktoś wiedział jak wcześniej [...]

Nareszcie skończyłem! Ładne 3 godziny zajęło mi pisanie wszystkiego i zabawa z fotkami. Wiem, jak wiele osób czekało na podsumowanie moich, ponad półtoramiesięcznych, zmagań ze spalaczami, kreatynami i resztą, ułatwiających znacznie życie ćwiczącego na siłowni, suplementów, także kończę owijać w bawełnę. Poniżej właściwa część postu. Zapraszam do [...]

[...] - System Protein 80 (opakowanie 3,2 kg - nie mam pojęcia, ile zostało) - Olimp - Carbo ~2 kg - Biogenix - Gold Omega-3 3x60 kaps. - Olimp - One-a-day 120 kaps. - Sci-Fit - Apteczne ZMA (Zincas Forte + Filomag B6 w niezbędnych ilościach) - Caffeine 200mg/tabl. ~90 tabl. - 4everfit (jeśli zajdzie potrzeba) - Taurine Mega Caps 1500 - sporo - Olimp

[...] 4. Podskok ze sztangą na karku (jak do przysiadu) (obciążenie dynamiczne) 8-10 powtórzeń 5. Podskoki (dynamicznie) 8-10 powtórzeń Wspomnę o działaniu Flex fit, który pomógł mi praktycznie ze wszystkimi moimi dolegliwościami który miały miejsce przed suplementacją. Aktualnie trenuje z kontuzja nadgarstka i chwała, że mam Flex [...]

Obli, tak tak, sporo lasek odżywia się cudami-fit, typu: fit płatki (z cukrem), slim herbata, slim kawa, slim woda, fit chleb (też dosładzany lub barwiony karmelem) i słodycze light, czekolady light, jogurty i nie wiadomo co jeszcze. Tylko, żeby któraś z nich etykietę z raz przeczytała... No to się namądrowałam. teraz czas na miskę. Uprzedzam - [...]

raczek87 Ty wiesz co ty piszesz %-) Cross fit wywodzi się z treningu przygotowawczego dla zawodników sportów walk , żołnierzy itd .... Dla zawodnika SW liczy się wszystko i ma mieć wypracowany każdy możliwych parametr . Siła maksymalna siła ekscentryczna siła absolutna w szczególności moc eksplozja wytrzymałość siłowa baza tlenowa baza [...]

Bułka fit jest tylko z nazwy, ostatnio widziałem wafle ryżowe fit, tak opakowania porównałem w normalnych było 100g a w fit, 50 więc nie ma co się dziwić tutaj jedno opakowanie np 200 kcal a wersja fit tylko 100g a więc dla takiej pani mniej kalori super ale nie zobaczy że ma mniejszą pakę. Wędzonych za często nie jedz. Jogurty, kefiry 0% też, [...]

Środa 4 lutego, DT Trening: Plecy, tył barków : P: Wiosłowanie sztangą w pochyleniu podchwytem: 2 serie rozgrzewki, 4 serie z porządnym ciężarem na 10-15 powtórzeń --- 15x20kg / 15x40kg / 15x60kg / 12x70kg x 2 serie / 10x70kg 15x20kg / 15x40kg / 15x60kg / 12x70kg x 3 serie P: Podciąganie chwytem neutralnym: 4 serie po max powtórzeń --- 9xcc / [...]

ale to nie jest fit %-) No to posmaruj se wafle ryżowe rozgniecionym jabłkiem z cynamonem. Bez cukru. I zrób torcik warstwowy. BĘDZIESZ MIAŁ CIASTO FIT. MEGA SMACZNE :)) Ciasto nie może być FIT. Ciasto ma być pyszne! %-)