Bycie FIT staję się coraz bardziej modne. Każdy próbuje się wstrzelić w ten temat by coś uciułać dla siebie - nie tylko trenerów personalnych się nagle zrobiło jak mrówek ale i firm cateringowych dietetycznych również ;) Oczywiście fajnie z jednej strony, że tak się dzieje aczkolwiek wg mnie trzeba zachować jednak zdrowy rozsądek w tym wszystkim. [...]
[...] nadaje pod rodzaj treningu jaki wykonuje, Około treningowo znajdą idealne zastosowanie zarówno w treningach stricte wytrzymałosciowych, siłowych jak i mieszanych typu (cross-fit). Nie miałem jak dotąd styczności z produktami marki UNS oprócz białka, także bardzo chętnie rzetelnie przetestuję owe produkty. Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-05-06 [...]
[...] dla mnie dużo znaczy i daje mi nadzieję, że chyba nie jest aż tak źle ze mną %-) Za chłopaków trzymam kciuki na ME i mam nadzieję, ze tam się pokażą jak najlepiej. Ja już chyba muszę wracać, bo tylko siedzę i jem %-) Tęsknie za kurczakiem %-) Chociaż dziś rano chciałem być fit i zjadłem owsiankę z wheyem, ale na tym się skończyła dieta 8-)
[...] cenny wpis, dziękuję :) Zostawiam sobie miejsce w walizce na nowy strój sportowy :) No to akurat w san francisco maja ze tak powiem p******ca na punkcie zdrowia i bycia fit, wszystko musi byc organic i bio ( to moze byc cukier w czystej postaci ale wazne ze organiczny :-D) , jest fajny dostep do ryb i owocow morza, ktore u nas ciezko [...]
wiesz co jak kto woli :) dla mnie to pol na pol cheat :) ciasto raczej fit nie jest :) 320g maki( ja daje tortowa) 150ml wody 30g drozdzy 2 łyzki stolowe oleju 1 lyzeczka soli pol lyzeczki cukru calosc mieszamy i zagniatamy recznie w misce, chyba ze ktos ma np robot albo termomix to problem z glowy :) walek i do roboty, formujemy, na blasze [...]
[...] i kategorie zawodów: http://silajestwnas.pl/regulamin-zawodow-w-wielokrotnym-wyciskaniu-sztangi-o-masie-polowy-swojej-wagi-ciala-dla-amatorow-i-zawodowcow-podczas-power-fit-expo-opole-30-05-2015r/ Zapisy online:http://silajestwnas.pl/grand-prix-bench-press-opole-zapisz-sie-online/ Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-05-22 20:01:22 [...]
Corum spróbuj teraz regulamin:http://silajestwnas.pl/regulamin-zawodow-w-wielokrotnym-wyciskaniu-sztangi-o-masie-polowy-swojej-wagi-ciala-dla-amatorow-i-zawodowcow-podczas-power-fit-expo-opole-30-05-2015r/ zapisy :http://silajestwnas.pl/grand-prix-bench-press-opole-zapisz-sie-online/ Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-05-22 23:00:39
[...] siłowo stale progresuje. Z każdym treningiem podnoszę sobie poprzeczkę. Kusi mnie dalej robienie wagi, jednak to nie jest mój styl życia. Zeszły rok cały czas byłem fit. Teraz chciałem to zmienić i zrobić dużą masę a później wycinać. Wole jednak powolny progres i stałą wagę, podbije jeszcze kilka kg i zejde do 80kg stałej juz wagi. Od [...]
No i jeszcze mam taką małą uwagę, że robienie fit sylwetki to nie wyścig formuły 1. W miesiąc nie zostaniesz fitnesską. No ale jak zaczniesz teraz to za kilka miesięcy sama możesz się zdziwić ile można zdziałać systematyczną i konsekwentną pracą nad sobą.
Cześć, dzisiaj drugi dzień budowania formy i trzymania dużej michy :) Waga z rana 56:2 kg (prawie 3 kg więcej niż waga startowa) powoli zaciera się całe piękno mojej fit sylwetki :-P Obwody z rana, których nie umieściłam w pierwszym poście to: łydka: 34 cm udo: 52,5 cm pupa: 90 cm pępek: 78 cm talia: 65 cm biceps: 29 cm Dzisiaj trening barków i [...]
Nie dość, że się człowiek stara i skacze wokół gości to jeszcze często gęsto kręcą nosem. Nie kumam takiego zachowania ale też wiem, że nie każdy musi przepadać za fit jedzeniem ;) Co do nowego ' specyfiku' to chyba lepiej jak Ci jakiś ogarnięty facet to wytłumaczy. Babski głos tutaj chyba będzie miał słabe przebicie.
[...] nie dziwil. Po 1 to, jak dziewczyna chce zminic swoje cialo i cos ze soba zrobic, to niech zalozy sobie konto, poczyta artykuly, sprobuje cos samemu zrobic. Po drugie, to polecam popatrzec w dziale ladies fit, jak wygladaja diety kobiety, poczytac posty podwieszone i wtedy od nowa ulozyc. Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2015-06-07 13:12:22
Źródło http://www.fit-pro.pl/interwaly-cardio-aeroby-czym-sie-roznia-ktore-wybrac-dla-siebie/ Podam na swoim przykładzie ja mając 173cm ważyłem 98kg .... Ćwiczyłem w domu crossfii i interwały ( tabata) (5 dni w tygodniu) w ciągu 4-5 miesięcy zrzuciłem 10kg. Potem udawało mi się wagę utrzymać nie ćwicząc ani nie trzymając diety. W tym roku zacząłem [...]
[...] machne tylko cardio wieczorem 40min. Między posiłkami jak dzień luzniejszy a trenuje np. nogi wpada dodatkowy posiłek, czasem coś z Subway'a, kfc lub McDonald's - ich wersje fit posiłków tj kura i buła :) Sylwetka jak najbardziej ok :-) jak to na roztreniwaniu :-) waga juz 81kg i na niej pozostanę :-) Do końca roku planuje odpocząć i utrzymać [...]
XI Otwarte Zawody Siłaczy o puchar Burmistrza Miasta Trzebini, Dyrektora TCK w Trzebini i Starosty Powiatu Chrzanowskiego MYŚLACHOWICE 20.06.2015 W Domu Kultury w Myślachowicach z okazji 30-lecia uprawiania sportów siłowych odbyły się po raz jedenasty Otwarte Zawody Siłaczy. Organizatorami turnieju był Urząd Miasta Trzebinia, [...]
a jakieś odżywki warto stosować czy nie bo zdania są podzielone, naprawdę mocno zainwestowałem w zdrowe odżywianie nie mam świra na punkcie ważenia i dokładnego mierzenia bo tak naprawdę to moje początki ze stylem życia fit tylko zastanawiam się czy nie lepiej diety wspomóc czymś tylko czym ? :)