filmy

A na pewno w tym przysiadzie bułgarskim ustawiasz nogi identycznie siadając na lewej i prawej? Bo to dziwne, że tak inne są odczucia. A może inaczej prowadzisz kolano - tzn. wychyla się któreś w inną stronę, lub inicjujesz ruch nie z całej stopy?? nagraj filmy dla obu nóg z różnych perspektyw.

trening front 140kgx2 + rwanie sztangielki jednorącz 40kg x2 na stronę x6 + drążek : kilka serii mam filmy dla Was z frontu, rwania i tego drążka. Wrzucę teraz jak się uda, jak nie to wieczorem albo jutro z samego rana. Moc z Wami :-)

[...] i prawej? Bo to dziwne, że tak inne są odczucia. A może inaczej prowadzisz kolano - tzn. wychyla się któreś w inną stronę, lub inicjujesz ruch nie z całej stopy?? nagraj filmy dla obu nóg z różnych perspektyw. Dzisiaj domsy porządne na plecach i siedzeniu. Coś jednak dały te bułgary wczoraj. Drążę temat bułgarów z czystej dociekliwości, dla [...]

[...] tak jest. :-D Widzę w praktyce kilka rad z Kraju Rad. Dobrze kombinujesz :-) Pierwsza księga przeczytana dwukrotnie, właśnie wczoraj zacząłem następną. Przejrzałem wszystkie filmy kilkukrotnie i nie zaciągam kapturami jak kiedyś to robiłem a mimo to mocno je czuję. Jedyne co mi przychodzi do głowy to przez ściąganie łopatek - czego kiedyś nie [...]

Tylko jak wrzucasz filmy do oceny to ten ciężar musi być wymagający bo wówczas widać czy technika pod adekwatnym obciążeniem dalej jest prawidłowa, na małym ciężarze większość zrobi w miarę poprawnie technicznie.

[...] dokonywali analizy techniki wykonania ćwiczeń za pomocą filmów oraz odpowiadali na pojedyncze pytania.Proszę więc przyłożyć się do tej kwestii i nagrywać dobre jakościowy filmy, zaś pytania ubierać w zwięzłe słowa.Jeśli chcesz oceny planu, załóż osobny wątek z wypełnioną ankietą działu.Chętnie Ci pomożemy. Nie chcemy być przepełnieni [...]

Wznosy w opadzie stojąc nie wywołują u mnie żadnego bólu pleców. Tłumaczyłam przecież, że bujałam tak, bo filmy były kręcone po ciężkim półtoragodzinnym treningu, także luzik. Dziękuję za troskę.

dawaj jakies filmy foty

Filmy lodzianin - dziękuję slicznie, teraz zbawczy czas dla budowanie siebie :-)) na nowo 8-) https://youtu.be/VBNlgO7hQmQ https://youtu.be/vCQjamDnigA https://youtu.be/hKkXjOL84P4 https://youtu.be/aGmU7a25vvM https://youtu.be/0fVSjOj445Y https://youtu.be/ArSYHm6BAWI

mi sie live nie otwiera tylko z wczoraj filmy;/ moze dopiero od 19 30? bo u nich ma sie zaczac 12 30?

[...] się ostatnio nasłuchałem na YT. To prawda, że taki wydęty bebzon z porozchodzonymi kostkami 6-paka to efekt uboczny szprycowania się teściem i insuliną? Nieważne. Pokleję filmy to zrobię skrót tygodnia. Kilka ujęć mam. Trening zaliczony. JS 12 FitNotes Workout - niedziela 13th grudnia 2015 ** Flat Barbell Bench Press ** - 120.0 kgs x 1 rep - [...]

[...] nie zaliczył tego wyniku-koszulki leżą i czekają :) ) obserwuje aktualne zmagania konkursowe i czuje się na siłach zrobić progres w tym kierunku. /SFD/Images/2015/12/14/10a7720cfbeb488489c85870ac49e4d4.jpg Jak ktoś jeszcze się chce od styczna przyłączyć-nie ma problemu-będą specjalne tematy z kolorem,będą filmy zdjęcia i myślę,że będą wyniki .

jak cos na TVN 7 i na polsacie dzisiaj dwa filmy Arnoldem%-) jeden po drugim hehe

Do finału zostało trochę ponad dwa tygodnie. Liczę,że bioracy udział w konkursie wstawią swoje filmy z początkówi końca konkursu. Będzie można wreszcie zobaczyć progres. i przekonać się ile rzeczywiście dały treningi na siłę przez Was stosowane. Od stycznia 2016 roku zapowiada się kolejny śmiałek,który chciałby osiągnąć 150 kg w trzy miesiące. Czy [...]

[...] 5s 15-20 + 12-15 - uginanie przedramion ze sztangą 4s 15-8powt - uginanie przedramion ze sznurem 4s 15-10powt fotki potraktowane filtrami bo nic by nie było widać :-P i filmy na którym można zobaczyć moja latynoską opaleniznę: https://www.youtube.com/watch?v=1hw_48QE4JI&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=LKS1I-R7tEU a tu moja [...]

No pewnie po to się nagrywa filmy żeby sprawdzić swoją technikę :-))

Ronda też planowała obronić pas z Holm, zrobić przerwę od walk i zająć się produkcjami filmowymi. A teraz ma dużo czasu na filmy %-) Żeby Conor nie poszedł w jej ślady.. /-)_ Ale to niemożliwe. Conor jest mistrzem w czasach zaostrzonych kontroli antydopingowych, więc nagle nie straci formy jak ostatnio upadający czempioni. Tak w ogóle to jak [...]

[...] podjechał z zasadzki. Pierwsze posty: cześć jestem Czołg. Jestem gruby i trochę ćwiczę żeby to zmienić. Druga faza: Czołg wkleja rozpiski treningów. Tłuszcza krzyczy: "Dawaj filmy!" A On się droczy, że wstyd... Faza trzecia: Czołg publikuje filmy. A na filmach szczupły, sprawny facet giba wielkimi ciężarami i jakoś mu to nie sprawia wielkiej [...]

k***a przecież to ze slingshotem i jeszcze sam nie wycisnął, na ch** takie filmy wrzucać, jak bez sprzętu to może i pow. 200 nie wyjdzie.

[...] stojąc 5x5 60kg 70kg 80kg 85kg 90kg Wyciskanie sztangi górny skos 5x5 115kg Wiosłowanie sztangi nachwyt 5x5 120kg Lekkie interwały na rowerku i do domu , zaraz lecę do roboty myślę że do normalnych wypisek wrócę od stycznia do takich jak były wcześniej czyli filmy , zdjęcia itp. Trzeba formę robić powoli zaczynam czuć głód treningu . Pozdrawiam