filmy

Dzien 7 Dieta: kcal 2698 B 252 W 228 T 84 Trening Klatka Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim rampa 10 15/22/25/27/32 - tu dałem rade tylko 6 powt wiec na tym skonczylem Seria łączona : Wyciskanie gilotynowe na skosie dodatnim 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12x50/20x7 12x50/20x7 11x50/20x5 Butterfly 15x40 15x40 16x30 Aero 20min [...]

Dywany isć trzepać a nie filmy oglądać %-)

Właśnie staram się nie postować do końca, według filmu wydaje mi się że za mało na dół ciągne sztange (robiąc barki) , jutro kolejny trening, jeśli mój partner przyjdzie to wrzuce kolejne filmy do ocenki już z mam nadzieje poprawioną techniką ;]

Widać ładny progres na fotkach porównawnczych na 22 stronie, jakieś filmy moze umieścisz z treningów?

Już w drugie święto włączę ankiety do głosowania na Wasze treningi więc warto powrzucac jeszcze kilka zdjęć bicepsów i filmy z treningów.Na pewno widzowie,forumowicze to docenią.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17bffaa1443b445f93b48da8efca22d3.jpg

[...] jednego hantla) Kvrwa trochę nie miałem czasu na wypiske, ale już jest filmiki wrzucę jutro jeszcze pójdę na trening pleców w południe dodam też jakąś wypiskę szamy jakieś foto jak to na święta będzie wyglądało. Od nowego roku dziennik będzie wyglądał inaczej będą filmy wypiski szamy wszystko, we wtorek mam zamiar zamówić trochę suplementów

Dzięki za rady, jutro tj. w wigilie prawdopodobnie będe robić trening i jeśli partner przyjdzie to wstawie filmy z poprawioną (mam nadzieje) techniką ;] Tak swoją drogą nie wiedziałem że tak głośno dysze i oddycham podczas ćwiczen, dobrze ze muzyka głośna zawsze gra ;]]

Wklej filmy jak wykonujesz ćwiczenia w swoim planie, bo podejrzewam że jest dramat

Nie przekonuje mnie to że patrzysz w lustro, wklej filmy jak wykonujesz ćwiczenia, po co mamy gdybać o diecie jak pewnie trening leży?

Dziwi mnie, że gość, który proponuje układanie treningów i diet za pieniądze wrzuca filmy do oceny...

Witam. Mam sprawę dotyczącą ćwiczenia najszerszych, chodzi mi ogólnie o motyle. Chciałbym by je zaj**i*scie było widać. Dalibyście jakieś porady, fotki, filmy? Z góry dzięki. PS: Wesołych świąt, szczęśliwego nowego roku. Rośnijcie :)

Dziwi mnie, że gość, który proponuje układanie treningów i diet za pieniądze wrzuca filmy do oceny... To o mnie? o.O Nie no dzieki za przypisywanie rzeczy ktorych nigdy nie robilem i dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-24 05:01:44

O właśnie, są 2 czy 3 filmy o Tysonie, jeden dość dokumentalny i jest tam kilka wywiadów z Mikiem, w których ten tłumaczy niuanse obcowania z Kingiem. A sytuacja z jego byłą żoną, która go oskarżyła o gwałt mówi sama za siebie. :-D Co do Adamka, to choć go nie lubię, to zawsze miałem do niego szacunek o to, czego dokonał i że mimo wszystko prze do [...]

Barszcz jeść nie filmy oglądać %-)

Ładny spamik się robi już 188 stron, jeszcze 112 i gitara. Jak ludzie zaczną wrzucać filmy do 3 etapu, to będzie zrzut i pójdzie spamu, to może dojdziemy do 300.

od trzech lat sledze roberta filmy i poczynania i trzymam kciuki bardzo z kim by nie walczyl

Łukasz, kurde to teraz mnie zastanowiło? Te filmy które ja oglądałem to były po 20 sek. przerwy.

dobrze ze juz nie pstrykasz sobie fotek łapki w koszulce bo to było troche nie na miejscu, jakies filmy?

Będą filmy na pewno tylko, że teraz na siłke sam chodzę i za bardzo nie mam jak nagrać, ale w tym tygodniu coś wrzucę

[...] dla nikogo) co trenuja caly rok by wygladac na wakacje fajnie :D To w takim razie zaczynam mase, org lekko zaszokowalem, wytrzymalos poszla w hooj w gore, wegle bede delikatnie zwiekszac itd, zaloze dziennik, i naprawde mozecie do niego wpasc cos napisac czasem bo huyowo sie samemu prowadzi :D beda pojawiac sie filmy z treningow probably :)