filmy

Stary a co to ma latać. Ustawi wysokość skręci i będzie stało. Najwyżej sklei taśma i kropelka i chij na sztywno. Ja tak mam i sobie chwale ;-) co innego jak filmy kręcisz na silce itp to warto zainwestować jak przenosisz składasz rozkładasz do torby itp.

[...] na YT bo po prostu lubię , z tv to ja tylko "starożytni Kosmici" i programy Wołoszańskiego oglądam no i jakiś serial np "klan " (bo mi się Paschalska podoba) %-) od czasu do czasu albo "gwiazdy Lombardu " a reszta w tv to imo syf Btw no chyba że jakieś stare filmy dają typu Gang Olsena np Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-07-26 22:54:45

Goldi k - wa moze tak zrozumiesz wstawiaj tu filmy z podwójnym stopem to w ogóle nie odzwierciedla ruchów zgodnych z regulaminem zawodów. Jazda ciągiem może podbić ciężar sztangi nawet o 10kg i tym właśnie wprowadzasz w błąd przyszłych chetnych do sprawdzenia się . Po za tym jesteś niezły kuń :-) Wycwiel ja Ci tu gotowy materiał dla sędziów [...]

Goldi k - wa moze tak zrozumiesz wstawiaj tu filmy z podwójnym stopem to w ogóle nie odzwierciedla ruchów zgodnych z regulaminem zawodów. Jazda ciągiem może podbić ciężar sztangi nawet o 10kg i tym właśnie wprowadzasz w błąd przyszłych chetnych do sprawdzenia się . Po za tym jesteś niezły kuń :-)

Te filmy co wrzuciłeś kojarzą mi się z takimi "unseen/rare" z venice beach z lat 70, pokazujące Arnolda, Zana itp;-D

taa cwaniaczek tanimi pieniędzmi by chciał wszystko załatwić 150 zyzli do działy na nas dwóch a gdzie jeszcze koszta operatora kamery itd. tak to nie ma ... za dobre filmy akcji tsza płacić

[...] Pytanie poboczne: co z cardio i rozciąganiem? Przyznam, że jestem słabo rozciągnięty - choć jest już lepiej jak było przed rozpoczęciem treningu. Może poleci ktoś jakieś filmy na YT z sesją rozciągania całego ciała (głównie chodzi o dolną część ciała). Z góry dziękuję za wszystkie podpowiedzi oraz rady. ANKIETA DZIAŁU Płeć : mężczyzna Wiek : [...]

Cześć! Ten trening (który załączyłeś) raczej nie przyniesie rezultatów jakich oczekujesz, ale są filmy i plany treningowe w sieci, które pozwalają na budowanie fajnej sylwetki w domowych okowach. Musisz pamiętać, że aby budować mięśnie kilka czynników musi być spełnionych: - odpowiednia nadwyżka kaloryczna - jeżeli nie jesz więcej niż [...]

[...] zauważyłem wieszaja psy na tym filmie, a ja uważam że nie był az taki zły. Oczywiście nie ma porównania do pierwszych części tej serii , ale daje radę. Największym minusem filmy jest główny bohater grany przez Chrisa Rocka. Fatalna gra aktorska to mało powiedziane, typ jest żenujący we wszystkim co robi na ekranie, pasuje tam jak pięść do oka. [...]

[...] skończę 31 lat. Zawsze wyglądałem na młodszego. Jeszcze miesiąc temu prezentowałem się ok. Jednak od 20 czerwca zacząłem regularnie zarywać noce. Seriale, gry, książki, filmy. Wszystko to było dla mnie cenniejsze od snu. Teraz patrząc w lustro widzę staro wyglądającego chłopa. Oczy podkrążone, delikatne worki. Skóra na twarzy jakby [...]

Przepraszam wszystkich moich subskrybentów, ale musiałem opublikować wszystkie moje nowe filmy demo.

[...]  2111 9x20 15x10 8x20- 13x10kg rp8 10x20 7x20? 14x10kg rp7 - Spiecia brzucha lezac 3s 30 powt zero momentum, tylko napinanie, bez ciezaru. Wypiska nog i pusha. Przypadkowo filmy pokasowalem… także dziś bez. Ostatnie 10 dni to sajgon praca od rana do wieczora, z przerwa na trening, angina i impreza rodzinna za impreza. Ale nie odpuściłem, nie [...]

[...] - oglądam, odpoczywam i robię kolejną. I 5 minut przerwy mi wejdzie. Nie uważam, aby było to coś złego. A do wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj filmy - zobaczymy. I daj orientacyjne obciążenia w tym treningu - to też coś mówi. Ja bym powiedziała, że to nadmiar mojego wolnego czasu, który mogę spędzić na siłowni [...]

[...] cóż - nie wszyscy musimy iść w tym samym kierunku. Czasami mam taki trening, ze robię serię - oglądam, odpoczywam i robię kolejną. I 5 minut przerwy mi wejdzie. Nie uważam, aby było to coś złego. A do wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj filmy - zobaczymy. I daj orientacyjne obciążenia w tym treningu - to też coś mówi.

Wiesz co Dawid musialbys zobaczyć filmy, tam na prawdę mocno to widać niestety. Ale dzięki za dobre słowo co do formy ;-)

Cześć! Nie wiem, czy są biografie innych kulturystów oprócz Arnold'a czy Doriana Yate'sa (tytuł "From The Shadow"). Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat kulturystyki, to polecam podcasty i/lub wywiady z kulturystami. Bardzo fajny podcast prowadzi Fouad Abiad do którego zaprasza kulturystów z całego świata. Poza tym, jeżeli szukasz [...]

[...] /SFD/2021/7/9/e2e3be9ce4f5440ba543201805bde0bf.jpg /SFD/2021/7/9/486a3143696548328dad2747787cd7b3.jpg Dziś z samego rano byłam w klubie, ćwiczyłam technikę skoków, później wrzucę filmy. Innych przeszkód nie robiłam oprócz próby kołkownicy, bo mam skórę na dłoniach na wykończeniu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-09 10:24:51

Cod, dzięki za linki. Filmy Joanny Mróz znam, i też polecam. Co do szkoły rodzenia – to ja zapisałam się stacjonarnie do tej prowadzonej przez miejscówkę, w której chcę rodzić. Ale na razie minęła połowa zajęć, a mi udało się dotrzeć tylko na 1 zajęcia – przez brak czasu. :-( Ann, treningi z mobilizacjami robię w formie zajęć grupowych online z [...]

[...] Także po zakupach i po obiadokolacji :) Tu jest o wiele chłodniej niz w Poznaniu-max 25 st C i pochmurno. Co na plus-pracujemy bez masek i w sklepach tez bez masek. Prawie normalnie Tak dla porównania wrzuce filmy z mojej drogi na siłownie w Polsce i w Holandii Ponizej-w Polsce,dojazd do siłowni Radka Słodkiewicza. https://youtu.be/IDl9hER_GdA

[...] powiedzieli, że ułożenie diety jest najtrudniejsze. Powiedzieli, że aby były dobre efekty trzeba trenowac od 4 do 5 razy w tygodniu jak najmocniej się da. Zacząłem oglądać filmy na YT od kilku dni i zupełnie inaczej wszystko wygląda, teraz jestem w małym rozkroku bo nie wiem jak się za to zabrać, na szczęście znalazłem to forum i liczę tutaj na [...]