film

Rzeczywiście film dla ludzi o mocnych nerwach - ten cień robi wrażenie czegoś nadciągającego! Spokojna elegancka dzielnica domków jednorodzinnych. Udanego treningu życzę.

Mam za sobą trzy intensywne dni, dwie rehabilitacje i jeden angielski, dopiero dzisiaj był dosyć ciężki trening ukierunkowany na MC. Miałem cichą nadzieję, że poczuję moc i zejdę do piwnicy, aby poprawić na suwnicy Smitha rekord w MC, ale nie wyszło, za słaby się czułem. Trening jak zwykle z kettlami. Objętość treningu 2600 kg, czas 55 minut. Film [...]

[...] to jeżdżę na rowerze wiele lat, biegam wiele lat, chodzę całe życie - i ma się to nijak do siły w przysiadzie Co do przysiadu #2: 140 w seriach, a 140 kg głęboko czyni WIELKĄ różnicę. Porządnie, głęboko usiąść 140 kg, a zrobić serię na 1/2 głębokości - to Dlatego film by tutaj dużo pomógł. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-07 11:22:32

[...] i to pokazuje jak naprawde jest efektywne shihonage!" zieeew!!& I tak w to nie uwierze, widzialem wystarzczajaco duzo tego chlamu na amerykanskich forach internetowych. NIE!! Zycie nie jest jak film, chyba ze jestes Stevenem Seagalem SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"

polecam film dokumentalny " Sekret" jak go oglądniesz- zrozumiesz dlaczego:) a dla relaksu i sprawdzenia jak pracują Twoje półkule mózgowe polecam zabawę:) weź dwa długopisy i kartkę, i równocześnie lewą ręką rysuj koło a prawą prostokąt:) Mi się udaje za każdym razem- ale od zawsze miałam dobrą współpracę półkul co uważam za mega [...]

A czy ty wiesz że ja od dwóch dni mam ten film na kompie tylko nie miałam kiedy go obejrzeć. Namalowałam, czyli mózg jeszcze funkcjonuje jest nadzieja Buziaczki Kingus już się podłączam PZDR

Wklejej poprostu całe linki a nie skrócone to film będzie bezpośrednio w dzienniku;-) Wiosło pochyl się bardziej, bo teraz to prawie pionowo jestes Siady, zmniejsz ciężar, schodź niżej i gryf sztangi ułóż niżej na plecach Jak się gdzieś pomyliłem to bardziej doswiadczonych forumowiczów proszę o poprawe

ja chętnie zamienię 3s wl na 4-6 s siadów ,fronty,czy klasyki nie ma różnicy %-) moty chyba masz bardzo szeroki :-) ja wl robiłem przez prawie rok źle , wrzuć film ,chlopacy skorygują technikę i zobaczysz efekty ;)

[...] RAMPA 8 x8 x8 x8 x8 3. Przysiad przedni RAMPA 8 30kg x8 40kg x8 50kg x8 60kg x8 4. MCNPN 4x10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 5a. uginanie leżąc 3x12 20kg x12 25kg x12 35kg x12 5b. prostowanie siedząc 3x12 20kg x12 25kg x12 35kg x12 Przysiady robiłem dużo głębiej , następnym razem może uda mi się nagrać film , ale schodziłem do łydek ;)

Hahahaha , nawet nie zauważyłem :) dzięki :D Dobra , jem obiadek i lecę robić plecy + biceps:) Mam nadzieję że jakiś film/zdjęcie wrzucę:)

Diego jak to nie ? przecież wczoraj zrobiłem full i po tym na chwile film mi się uciął :-P (mistrz autopromocji, prawie jak najman %-) A tu szama part II 8-) I przykładowe jedzenie na dziś: Rano: Płatki owsiane micha cała + zapiekanka Po południu: koło 11 kawałek ciasta truskafkowego W szkole: kanapki z szynką serem sałatą Obiad: Zupa z botfinki [...]

Ok, wrzucę film ze swingu do oceny techniki. A powiedz mi czy w DNT węgle rozłożyć w miarę po równo w posiłkach? I czy jest ok, że zarówno w DT i DNT nie mam ww w kolacji? I druga sprawa ile węgli może być z banana po treningu (chyba, że mogłabyś zaproponować coś innego na podbicie kalorii po treningu)?

Ok za tydzień wstawie film albo jutro zrobie pare powtórzeń i nagram rozumiem, że chude U mam robić ; d

Generalnie w USA to inna mentalność trochę i poziom. Polecam film na utube "Prawda o amerykanach". - "Country starting on U" - "Utah?" - "Ugoslawia" - "Utopia" - ----------- - Jakie kraje wchodzą w skład koalicji antyirackiej - Afganistan, Kuwejt, Pakistan, Nowa Zelandia --------------------- - [...]

[...] problemow, ale stanalem bokiem do lustra, to jednak technika chyba nadaje sie do poprawy. Wydaje mi sie, ze robilem koci grzbiet, ale nie jestem pewien. Wypadaloby nagrac film i dac do oceny, ale troche nie mam jak :-/ Ogolnie 15 powtorzen przy mc potrafi niezle zmeczyc. Uginanie ok. Wycisk wasko dosc ciezko, co mnie zdziwilo, ale w sumie, dam [...]

Mieciu, zacznij proszę edytować posty ps. Film obleśny, ale może się przydać.

Bardzo interesuje mnie ten temat i chciał bym wiedzieć, oglądałem twój filmik o hipertrofii jednak nie rozjaśnił mi tej sytuacji, bo także hipertrofię dzieli się na: jaki i czyj filmik oglądałeś, nie wiemy do kogo to jest skierowane pytanie Więc pytam co ty o tym sądzisz, doprecyzuj pytanie do kogo to kierujesz. Otóż wysyłałem to tez do sakera [...]

[...] jest to bardziej żart niż konkretne postanowienie zwłaszcza jeśli zobaczymy jej kolejne wpisy dotyczące kolejnej walki. W jednym z ostatnich tweetów, Nunes umieściła zabawny film, w którym pokazała jak próbuje wcisnąć się w parę dżinsów, które są zdecydowanie zbyt małe na zawodniczkę w wadze piórkowej. [...]

Wrzuciłbyś film to bym coś doradził :-))

Siema. Moze troche nie na temat, ale dzisiaj o 23:10 na TVP1 bedzie film pt. "Snajper". Fajnie nie ? Kto nie ogladal niech koniecznie obejrzy bo warto. A tak a propo probowal ktos robic sobie ghillie suit ?