film

Dzień 9 Środa- Barki i bieps Barki Wyciskanie sztangi siedząc 4s Unoszenie hanti bokiem stojąc 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Szrugsy Biceps Uginanie ramion z hantlami siedząc na lawce 3s Uginanie przedramion ze sztangą 3s Uginanie przedramion w opadzie tułowia 3s Dieta http://i42.tinypic.com/50mq8x.jpg A.M.G - pompa 6/10 - pobudzenie [...]

Dzień 11 Piątek plecy Martwy ciag 3s wiosłowanie sztangą 3s ściąganie linki wyciągu gornego czerokim uchwytem 3s ściąganie linki wyciągu dolnego 2s ściąganie linki wyciągu gornego wąskim uchwytem 3s Dieta http://i40.tinypic.com/123tshh.jpg A.M.G - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 [...]

Dzień 15 Wtorek- trening nóg Łydki Kilkadzieśiąt wspięć z obciążeniem Uda Uginanie w leżeniu na dwugłowe 4s Martwy ciąg na prostych nogach 4s wyprosty siedząc 4s syzyfki 3s Dieta http://i44.tinypic.com/16c26uo.jpg A.M.G - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 Dobry trening, nogi skatowane [...]

Dzień 18 Piątek- klatka triceps klatka wyciskanie hantli na ławce skośnej 3 pompki na poręczach 3s wyciskanie hantli wąsko 3s rozpiętki 3s triceps Wyciskanie wąsko 3s ściąganie linki wyciągu górnego 3s wyciskanie franuskie 3s Dieta http://i42.tinypic.com/5f0jkh.jpg A.M.G - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - [...]

Dzień 22 Wtorek- trening nóg Łydki Kilkadzieśiąt wspięć z obciążeniem Uda przysiady ze sztanga 4x25 Dieta http://i42.tinypic.com/i6ccoo.jpg A.M.G - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 Dzisiaj postanowiłem zrobic trochę więcej powtórzeń na nogi i mnie to zniszczyło kompletnie. Także nowy [...]

Film dosc kiczowaty. Na dodatek mma jest przedstawione jako sport barbarzynski, bez zadnych zasad. I ze strzeba byc albo poyebem albo nie miec nic do stracenia zeby to robic. Kilku typkow z dyskoteki w remizie po obejrzeniu bedzie zadawac glupie pytania na forum o tym jak zostac wojownikiem w ciagu miesiaca i nap******ic miszcza wszechswiata i [...]

Ja sie nastawiłem za sprawa komentarzy i noty na filmweb, że ten film to bedzie bomba a nie spodobal mi sie za bardzo.

Czy tylko Polacy są takimi malkontentami? Film ma 8,4 na filmwebie a "fani" tego sportu narzekają. Gdzie niby zawodnicy są przedstawieni jak zwierzęta? Ja widze solidną podbudowę psychologiczną poczynając od dzieciństwa z ojcem pijakien, poprzez opiekę nad umierającą matką, służbę w marines i żal do brata a wy widzicie zwierzèta? Serio, wg kolegi [...]

Imo same walki są właśnie dość dobrze zrobione. Dobrze wyważyli pomiędzy realizmem a typowo filmowymi akcjami. Wiadomo, że z punktu widzenia długoletniego kibica mma szału nie skręcą w porównaniu z prawdziwymi, ale tu nie o to chodzi. Fabuła natomiast jest z rodzaju tych "znowu oglądam ten sam film, mimo innego tematu" - typowo amerykańskie [...]

w takim razie proponuje trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 1X20 6KG ( NIE DAŁEM RADY WIĘCEJ MYŚLAŁEM ŻE COŚ ZWRÓCĘ) To mój pierwszy trening siłowy nie powiem zalałem się jak świnia . Dieta Mam też film nakręciłem. Może ktoś powiedzieć coś o technice ? https://www.youtube.com/watch?v=SXovyh0PGh8 Suplementacja Rano 2 TABS Witamin Przed Snem 2 TABS ZMA [...]

Krew w spermie... brrr... pamietam, ze mialem taka kolekcje filmow dziwnych tresci kiedys bo zbieralem gore i krzywe horrory. I byl taki co sie nazywal NEKROMANTIK. Niemiecki film klasy B z lat 80tych o pasji laski i typa do zwlok. Pracowali przy wypadkach samochodowych zeby byl ciekawszy scenariusz I tam jest scena na koncu jak typ chcial sie [...]

Buahah noe no niektóre porady superDamixx Tu się bez lekarza nie obejdzie chyba że to rózowe nasienie to film po jaraniu

artlite ściągam ten film nie ma co a kolega niech idzie do lekarza i więcej jara.

no ja mam film dorian yates- blood and gluts , i harmonijnie on tam zbudowany to niejest , conajmniej szafa 4 drzwiowa , wiec kruszek niemow ze on niebyl kanciasty , na tym filmie ze 125kg to on ma bite "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

jacke chana nie bede komentowal bo to film, ale po tym drugim kung fu teku sie przejade. To normalny patałach który uczył się kung fu z filmow - to co on wyprawial nadaje sie do cyrku a nie do walki - popełniał takie błedy, że jego przeciwnik był strasznym cieniasem że tego Kung futeki nie znieśli na noszach z ringu. Widowiskowa acz fatalna walka [...]

przeglądam ten temat i nie mogę się nadziwić :] Pierwsza sprawa jest taka, że film nie odda tobie prawdziwego charakteru stylu. Często na ulicy po pierwszym mocniejszym strzale w pape przeciwnicy nie wstają wcale, albo tracą ochote do bitki :) nie to co chan :D Druga rzecz, na ulicy nie będziesz kombinował jak lub czy kopnąć tylko będziesz [...]

[...] palic fety nie ruszam ale na dropa cos tegez...8} 2 tyg temu bylem nad jeziorem koles po kilku dropach kilku kolejkach spirytusu bedac na cyklu ganial z nozem polowe pola namiotowego....co kilka minut wracal do namiotu wegorza w nos i polujemy dalej a ja w tej najwiekszej ****zie ogladalem to jak film z holilod....****a nie pijcie na cyklu :/

[...] czy dla zabawy. jednak gdy ktoś będzie chciał zrobić krzywde mi lub mojej ukochanej, to nie będe rozmyślał o honorze tylko zaje.ie mu złota serią i uciekne. bo życie to nie film moi drodzy... ahh, no i na koniec, śmieszą mnie te opinie i śmianie sie, że w 120 godzin można nauczyć się walki. Drodzy wojownicy, to statystyczny chwyt marketingowy!!! [...]

[...] nic trenowac chyba ze KM Na prawde radze opinie o KM opierać na ludziach, którzy trenują ją przynajmniej 2 latka. - A sa tacy chyba tylko trenerzy ... zaje.ie mu złota serią i uciekne. bo życie to nie film moi drodzy...- no wlasnie to po co pieprzysz o zlotych seriach ktore tylko na filmach wychodza? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.