fat

ja siedzę w Irlandii tu rożne wynalazki typy zero/free/low fat są

[...] nie będę oszukiwał,wiem że jest tłusto,tłusto juz było na początku ale jest jeszcze znośnie Wiele osób myślało że taką dietą uleję się na maksa i taki będzie finał. TAK - fatu trochę przyszło,taki mam typ budowy,taki był krótki okres czasu i taki wzrost wagi że tego fatu nie dało się uniknąć [choc 4cm w pasie na 13kg wagi to nie jest źle, choć [...]

Helios super sprawa pali FAT miejscowo dobrze się sprawdza w kłopotliwych miejscach np.tłuszcz pod pępkiem reszta to typowe działanie clenu.

[...] - podstawą!, a Ty chcesz ograniczać aero na redukcji? Noł łej, nie bój się dodatkowego ruchu, muskli tak szybko nie zgubisz. właśnie chodzi o to aby pokazać czy da się palić fat bez cardio a da się! tak jak kilka miesięcy temu były głosy -że trening minimalistyczny -że trening siłowy -że nie będzie efektów bo masy sie na nim nie zrobi czy -że [...]

[...] supinacją 1x100 T1:5kg T2:5kg T3:5kg T4:5kg T5:7,5kg T6:7,5kg Metabolizm hula jak talala. Podbijam kcal lodami czy batonami i - mam nadzieje że to dobre wrażenie - ale fat jaki był taki jest. Waga też. Z fatem rewelacji nie było i teraz też nie ma,ale wiem że tuz tuz redukcja więc mogę sobie na więcej pozwolić,mogę zaryzykować bo później [...]

A ja mam takie pytanie co do treningu jeśli w treningu masz np. A1 oraz A2 to ma być to w super serii czy źle rozumuje ?:> I jakie jest twoje podejście tłuszcze/węgle bo mówi się przeważnie żeby fat był na równym poziomie i żeby węgli nie było jednak mało również na redukcji

[...] norma min 7.63 - norma max 42.60 mam wynik 18.34pg/ml, wiec chyba moge zaczac spokojnie cykl tylko mi napiszcie jak z tym arimidexem e4d jaka dawka? dzieki, i czy ten fat ktory mam pod sutami ( sa miekkie ) to zejdzie mi na wycince, bo narazie po 4 tyg redukcji na clenie nie zeszły Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2014-04-01 14:14:00

[...] czekolady - w porę się opanowałem przed pochłonięciem całej tabliczki :D białko z mlekiem 150ml + woda 100-150ml jogurt solo,dla podrażnienia smaku - a o dziwo te low fat smakują mi najbardziej a czekolada w sam raz nie za dużo nie za mało ~20g w sam raz trochę fatu 4g węgli trochę błonnika taka kolacyja dostarcza mi coś koło 70g [...]

[...] Polecam :) w intermarche można kupić, zawsze to mniej węgla. P.S. U mnie na przykład gdy przeszedłem ze zbilansowanej (3g/kg białko, 2g/kg węgle i 0,8g/kg fatu) na większe ilości węgli, mniejsze fatu (białko też mniej, ok. 2,5g/kg licząc roślinne, węgle 3g/kg i fat 0,5g/kg) waga nagle spadła, na twarzy widać że wychudłem, teraz [...]

zott'a są bankowo - low fat u mnie serki homogenizowane które miały 10g węgli i 14g białka na 100g zawsze jem kilka dziennie ....no i pieczywo polskie macie \-)

[...] nie będzie to wchodze na VLCD no i niestety jest inna cyfra niz sie spodziewałem więc od dzisiaj VLCD ..w sumie jak przeglądałem diete to duzo nie muszę zmienić,wywalam fat z ostatniego posiłku i juz mam VLCD takie mVLCD choć jak wyjdzie 1200 z tych zmian które jestem w stanie zrobić - to będzie 1200 tylko 14dni więc dam radę .....chyba [...]

[...] kcal spalają cardio jest całkiem odwrotnie fajnie by było,ale to tylko teoria teoria która nie do końca się sprawdza w rzeczywistości są na sporym minusie kręcą sporo kcal a fat sie nie pali wiadomo że o adaptacji czy uszkodzeniu metabolizmu nie może byc mowy po 14 czy 20dnaich,ale już po kilku dobrych miesiącach jak najbardziej a takich ludzi [...]

Nie robilem ale na 100% zrobie Zero fast foodow Lody low fat Zero batonow Duzo owocow Duzo zbóż Ciezko bedzie Duzo kombinowanie jak piszesz Ale warto choc raz sprobowac

tak bez dodatkowego cukru białko + mleko 100ml + woda 150ml & ser biały + jogurt low fat,low carb codziennie jesz co innego,bo zmieniasz odzywki i/lub zmieniasz smaki jogurtów .....i nie ma opcji żeby sie znudziło bo chyba nie ma osoby której jogurt nie smakuje lata szukałem coś co zjem ze smakiem lata jadłem ser biały z oliwą aż znalazłem można [...]

Zajrzyj np. do mnie do dziennika i sprawdź, w jaki sposób robię wypiski treningowe. Zastosuj u siebie w dzienniku - będzie to bardziej czytelne :-) Daj sobie 1600-1700 kcal, 120b/130ww/reszta fat - rób pomiary i za tydzień poproszę o prv

[...] z niskim lub srednim IG Miska z dzisiaj : /SFD/Images/2015/9/30/210608e887824b6982f07e79de90cec8.jpg Pytanie: Skoro dalej przez jakis okres bedzie deficyt kalori , czyli fat dalej powinien spadac tak? Idac tym tokiem i bedac dalej na poscie i ww wieczorem mysle o wrzuceniu yoszki , ktos cos a ten temat? };-) Zmieniony przez - *ViQ w dniu [...]

[...] fiksuj się tylko na samej wadze - ona nie jest najważniejsza. Poza wagą liczą się też obwody, wygląd, jakość skóry... Można ważyć mało i wyglądać szczupło ale być "skinny fat" z wiszącą skórą, a można mieć kilka kg więcej i fajnie zarysowane krągłe mięśnie. Waga to tylko dodatek - najważniejsze to patrzeć w lustro i się mierzyć. I dobrze jest [...]

ja myslalem, ze Ty tyle wpyerdalasz, a fat nie idzie realia torche inne %-) zaparcia przy vlcd to norma

[...] być wyrównane czyli termin rozpoczęcia i zakończenia mniej więcej ten sam dla wszystkich.... Jak już ktoś jest w trakcie redukcji (ja np. ja) będzie miał trochę trudniej bo na początku redukcji jakoś szybciej schodzi fat i poziom motywacji jest większy no ale wtedy tym bardziej dodatkowa motywacja w postaci konkursu będzie przydatna........

o wow , full fat :-D super wygląda