fat

Aaaa, próbowałem sprawdzić swój "Body Fat" na jednej maszynie wyszło 18%, a na drugiej 19,2% :/

[...] przed TR. Nie tylko uzupelniasz glikogen i podnosisz inse ale tez zwiększa się użycie glukozy z posiłku podczas treningu. Wiec oszczedzasz glikogen i mniej efektywnie palisz fat. Nie jedząc węgli przed treningiem jest odwrotnie. Spalasz więcej glikogenu i samego Fatu. Wiec po treningu więcej możesz zjeść samych węgli i kcal. Dlatego pomimo [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html MÓJ CEL:SPALIĆ NIEPOTRZEBNY FAT NIE SPAŚĆ ZA DUŻO NA WADZE :( albo rybki, albo;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-16 07:19:49

[...] : Jeżeli chodzi o odżywki: białko Whey 100 z Treca, BCAA z ActivLab i kreatyna z UNSA 1 pucha 500g Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem diety, dlatego postanowiłem zacząć. Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: średnie, ale myślę że dam radę. Cel/problem/opis: Spalić zbędny fat z dołu pleców, pośladków i ud ;)

[...] przed TR. Nie tylko uzupelniasz glikogen i podnosisz inse ale tez zwiększa się użycie glukozy z posiłku podczas treningu. Wiec oszczedzasz glikogen i mniej efektywnie palisz fat. Nie jedząc węgli przed treningiem jest odwrotnie. Spalasz więcej glikogenu i samego Fatu. Wiec po treningu więcej możesz zjeść samych węgli i kcal. daltego zabawy w [...]

manhoef vs schilling skończenie http://fat.gfycat.com/PowerfulGreatIsabellinewheatear.webm Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2014-11-16 13:06:57

[...] 5g po treningu i 5g do pierwszego posiłku bogatego w węglowodany Witaminy A-Z 1 tabletk po treningu D3+wapń 1 tabletka wieczorem Dieta Trening na czczo, po treningu białko+fat i od ok. 16 węglowodany. Do diety wpadło jeszcze piwko + ~200kcal z ciastek, czego nie dodawałem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8702b1c6620a43668116a9434a982db2.png [...]

Lyle Mcdonald- "Stubborn Fat solution" Polecam

No jak wyżerka? Jak wszystko sklepowe zawiera fat? :D

[...] swoim zerze jak najbardziej, ale nie w takim czasie i z takimi efektami jak kolega pisał. 8 dni i z zalania wychodzą skosy, cm w pasie mniej, oby tak dalej co nie zmienia faktu, że to wszystko kupy się nie trzyma, pisałeś o 8% fatu jedząc od uja węgli, nagle łapiesz fat, bo jesz je w ciągu całego dnia ? nie przy takim poziomie zatłuszczenia.

no to jak masz 11% to nie powinieneś mieć oponki, chyba że jesteś skinnyfat, i tylko tam Ci się grmadzi tłuszcz. Pomair zależy również od ceny wagi b to jak jest zwykłą na którą sie staje to lipa, dobra tanita to ok 6000 zł http://www.superskinnyme.com/blog/wp-content/uploads/2011/10/body-fat-levels-men1.jpg

[...] testosteron, albo mieć jądra, albo problemy hormonalne. Poważnie, jeśli myślisz, że będziesz lepiej wyglądać to się mylisz. Będziesz wyglądać gorzej i zlapiesz szybciej fat jak tylko lekko odpuscisz dietę. Pomijam już niszczenie własnego ciała, po 40tce będziesz wyglądać na 50 - po co? Mówię tutaj o pomysłach ze spalaniem mięśni. Mięśnie to [...]

dobra temat był inny a wy mi tu karzecie czytać o dietach... mam swoją dietę i nie będę jej zmieniał do puki fat będzie spadał.

dobra temat był inny a wy mi tu karzecie czytać o dietach... mam swoją dietę i nie będę jej zmieniał do puki fat będzie spadał. skoro tak to przenoszę bo zły dział

[...] testosteron, albo mieć jądra, albo problemy hormonalne. Poważnie, jeśli myślisz, że będziesz lepiej wyglądać to się mylisz. Będziesz wyglądać gorzej i zlapiesz szybciej fat jak tylko lekko odpuscisz dietę. Pomijam już niszczenie własnego ciała, po 40tce będziesz wyglądać na 50 - po co? Mówię tutaj o pomysłach ze spalaniem mięśni. Mięśnie to [...]

[...] 6. ściąganie warkocza na wyciągu 3x15 7. odwrotne pompki 3x12 8. prostowanie ręki w tył w oparciu o ławeczkę 2kg 3x12 na stronę +sprinty 6x 30s/60s 17km/5km Zaczęłam brać fat off (uns) w mniejszej dawce niż sugerowana (2 kaps zamiast 3) i czułam się fajnie na treningu, chociaż nie zauważyłam żebym się bardziej pociła:P Ale póki co dawki nie [...]

a tez Ci sie odbija po tym fat offie ? %-)

[...] 45kgx 8/8/5 A teraz czas na dobre wiadomosci - cos sie w koncu ruszylo!!!!!!!8-)8-)8-) Waga spoadla do 71.9kg dzis rano, wymiary tez delikatnie. Mam tylko nadzieje, ze to fat leci a nie miesnie. Pytanie - co teraz - zeby sie znowu nie zatrzymalo? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22ed85bb19ab4c7aa69d5ad0cc3db164.gif [...]

Ania bawiłaś się w weekend w rycerza? %-) Każde selfie ładneee - w dresie fakt najlepiej :-D Jak brałam fat offa to zawsze były to 2tabsy i potliwość była konkretna %-)

[...] wolowego, piersi zz kurczaka czy indyka to wliczac ? dietke mam dopieta do ostatniego grama, nie mam pojecia czy gdy wyjade o 5 g tluszczu wiecej niz moja waga to mi sie w fat odlozy. moze glupie pytanie, ale bardzo mi zalezy aby te tkanke tluszczowa utrzymac. pytanie jeszcze takie, znalazlem na fitwice kalorie z pewnej kaszy gryczanej i wegli [...]