fat

[...] raz w sumie... trzymalem się rygorystycznie przerw między seriami i ćwiczeniami (kolejno 1,5 i 2 minuty) + doszła mi jedna dodatkowa seria więc dostałem troche w pałe i fat burn after troche bez sił, chciałem odpuścić i biec do domu ale stwierdzilem ze nie moge sobie darowac darmowego spalania tluszczu Pozatym mialbym wyrzuty + opr od Konia [...]

Ja tam jestem takiego zdania, że anorektyk zrobi większe wrażenie, niż osoba otyła, osoba otyła walczy z fatem, a anorektyk sobie tylko masuje, nie zaważając na fat, którego nie ma. Cóż to za sprawiedliwość ?

[...] masz rozbudowane/umięśnione, czy podlane smalcem. jesli to mięsni- to nie rozumiem po co chcesz je spalić w takiej sytuacji powinienes byc więcej niz zadowolony. jesli fat- bieganie, rower, stepper, orbitrek (nie na cięzkich obciązeniach), w strefie tlenowej-aero (~65%HRMax) albo interwały+ dieta pod redukcje. bieganie na czczo jest OK, [...]

uwierz ze zrobisz ja na 50mg ed metaxa i propie zyle lepsza zrobilem, brzuch zlecial. na omce pala fat niektorzy(nawet na sfd byl tu ktos taki, kto cial sie na omo wlasnie - nie jestem pewien co do nicku wiec nie chce Cie wprowadzac w blad).

a bcaa wiele ma mozlwiosci - nie tylko antykatabolik ale tak jak napisales obnizaja DOMS http://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html i spalaja/utrzymuja fat w ryzach http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 13:52:41

[...] were higher in older than young men, but age-related differences in free E2 and free E2:T ratios were not significant after adjusting for testosterone levels, percentage fat mass, and SHBG. DHT levels and DHT:T ratios were dose-related but did not differ between young and older men. Mechanistic modeling of free hormone data revealed that the [...]

A ja wyjade z innej beczki. Sa jakies sposoby na zmiejszenie bebecha w czasie cyklu. Fat mam niewielki, a bebech (byc moze od ciaglego zarcia) wysadza. Wrzucilbym aeroby np bieganie, ale narazie nie moge, bo cos mi sie schrznilo w krzyzu (prawdopodobnie dorobilem sie dyskopatii), ale czekam na wizyte u neurologa. Moze kupic sobie blonnik i lykac [...]

ja zrobilem tak na proble : 500mg susty e21 dieta ~30g wegli z warzyw reszta fat+bialko bilans ~ -200kcl po 21 dniach : pas -6cm waga -2kg biceps + 3 milimetry lol pozniej zrobilem ladowanie to mialem w bicu +1cm waga +1kg w prowaniu do stanu wyjsciowego Zmieniony przez - polo_ w dniu 2011-05-31 19:00:57 Zmieniony przez - polo_ w dniu 2011-05-31 [...]

[...] laktoza będzie miała inny wpływ niż jakieś tam carbo? Jeżeli w ogóle, to minimalny, czego amatorzy nawet nie odczują. Sam jestem na J/NJ od ~tygodnia i każdego szejka potreningowego robię z mlekiem, a fat leci, aż miło Oczywiście to zasługa całej diety i przestrzegania godzin jedzenia, ale z czystym sumieniem, mogę polecić 300ml mleka do szejka.

[...] rośnie, technika się polepsza, ciężary też nieznacznie rosną, ale to akurat najmniej ważne teraz. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=j3ooSFhiTfk --- Ania - Nic szczególnego Ja wycinam fat, a oni mi docinają koxa - ja uwielbiam surową marchew jest zayebista Będę pewnie wydłużał stopniowo, zależy od wyników w sumie. -----

efka i glodu niema nieno ja wale po 100mg geranium w porcji i na 2tys kcal na lajta bez wegli i fat fajnie idzie

[...] with group 1, group 2 gained a significant amount of body mass (1.25 kg; P ≤ 0.05) over the 10 weeks. During the first 5 weeks, group 2 gained a significant amount of fat-free mass (0.72 kg; P = 0.05) compared with group 1. At 10 weeks, group 2 exhibited a trend toward gaining fat-free mass (1.6 kg). No significant changes were noted [...]

ok to te kupie, paczka powinna na miesiąc styknąc :D jeszcze pytanko mam: to co masuje to mi zejdzie na tej redukcji? z obserwacji widze ze fatu mi nie przybywa sama sucha masa, fat stoi w miejscu(albo troche maleje nawet)

http://www.sfd.pl/i_co_dalej_-t740493.html biore od 2 tyg Fat killer ale tylko przed treningiem i niechce mi sie wierzyc ze w ciagu 2 tyg schudlem prawie 4 kg, ostatnio mialem tez duzo stresu w pracy, a czy jestem chory tego niewiem, wczoraj lekko pod zebrami z lewej strony cos mnie zaczelo bolec i jak to dotykalem to tez bolalo

[...] porcji ~10g podczas treningu! jesli masz kapsy - to nie wyobrazam sobie lykanie kapsow na treningu wiec jasli masz kaps/tabsy to lykaj tuz przed wyjsciem co do oliwy - fatu - to nie blad ale raczej unkianj w tym okresie duzej ilosci fatu tak 5-10g zawsze bedziesz mial - bo ciezko fatu uniknac ale nie za specjalnie dokladalbym dodatkowy fat [...]

[...] VI po treningu Jeśli chcesz gainera to dodaj do niego 150g kury albo wywal gainera i daj ryż,wafle,makaron albo chleb razowy,ciemny jaki tam lubisz VII twaróg, serek wiejski, ryba, ****a co lubisz dodaj siemie lniane albo inny fat pokusiłbym się nawet o dodatkowy węgiel raczej nie masz za dużo tłuszczu. Mam nadzieję, że trochę pomogłem. Zdr

[...] bazować na zemulgowanym (tłuszcz mleczny, tłuszcz w żółtkach jajek), i /lub MCT. Warto zapoznać się z: J Appl Physiol. 2004 Jul;97(1):11-6. Epub 2004 Feb 20. Adding fat calories to meals after exercise does not alter glucose tolerance. Fox AK, Kaufman AE, Horowitz JF. Division of Kinesiology, The University of Michigan, Ann Arbor, MI [...]

Osobiście zawsze mam przy sobie jakiegoś batona, ale tylko jako wyjście ostateczne. Skoro zrzucasz fat, polecam http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Baton_Zero_Impact-opis3702.html

dokladnie panie fataqu - choc nie zaglebialem sie zbytnio w temat IMTG ale wiem ze nie tyle niewielka ilosc ale roweniz i srednia ilosc fatu nie dziala hamujaca na szybkosc syntezy czy ograniczenie katabolizmu dlatego miedzy innymi ten temat o mleku nie traktuje o IMTG ale pokazuje ze wypicie mleka nie tyle low fat co pelnego nasila synteze! w [...]

Cześć, Aktualnie ważę już 93 kg z rana, na pusty żołądek. Jeszcze około 2 kg - ale nie na siłę i później lekka wycinka do 90-91 kg - Zresztą zobaczę co i jak. Do mojej suplementacji dodałem Stero S-14 PACK , akurat mam 30 saszetek i dodaje 1 saszetkę po śniadaniu - a raczej po pierwszym posiłku. Dzień Treningowy: +Rano: - 40 gram WHEY 100 - 6-8 [...]