[...] czekolady + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/199B.JPG 2. 50 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, kapusta kiszona, ogórek kiszony, fasolka szparagowa http://dorisk.gbzl.pl/foty/200B.JPG 3. 90 g polędwiczki z piersi kurczaka, 50 g makaron razowy, dwa całe jaja, ogórek konserwowy, cebula, pomidor [...]
[...] jedzenie. Nie mogę powiedzieć, że nie wiedziałam co mam wybierać bo niestety śniadania były mocno 'brytyjskie' - mnóstwo rzeczy, których ja na śniadanie nie zjem - chociażby fasolka, frytki, boczek, smażone jajka. Zwykłe kanapki też odpadły bo jakość wędlin była bardzo słaba, pieczywo również takie sobie. Jajecznica, parówki? Nieeee. Wyglądało to [...]
[...] na łyżwy, ale nogi jeszcze miałam zmęczone po srodowym treningu, więc poszłam tylko na stretching i zrobiłam 20 min kardio dieta: jaja, wiórki kasza gryczana, cebula, oliwa, fasolka szparagowa,wątrobka jw burak, kasza gryczana, cebula, oliwa, fasolka szparagowa,wątrobka jajo, mąka ryżowa, kakao, marchewka, sliwki piatek: DT generalnie to w sumie [...]
Dzisiaj pierwszy posiłek o 15 umieram z obrzarstwa!!!!! 1. Śniadanie o 15: byłem tak głodny że wpadł obiad z wczoraj czyli fasolka - 5pkt. 2. Przekąska: banan 2.5pkt 3. Drugi obiad: salceson włoski + burak, marchewka, rukola, chilli, oliwa z oliwek - 5pkt. 4. Przekąska: 2 jabłka - 2.5pkt. 5. Kolacja: dorsz pieczony z masłem, czosnkiem i tymiankiem [...]
[...] chciałam złożyć moje łyżwy do reklamacji, bo się zaginają na kostce, a nie powinny SOBOTA:DNT 30 min kardio i rozciąganie dieta: jaja cebula, oliwa z oliwek, kurczak, fasolka szparagowa, kasza jaglana jw olej kokoswy, soczewica, ziemniak, kurczak marchewka, sliwki, jajo, kakao, mąka ryżowa NIEDZIELA: DT strasznie mnie zmęczył, no i mocy [...]
[...] matko.... 4. uginanie podudzi z piłką 3x15 matko x2, do 15 ani razu nie dobiłam 5. wykopy 3x20 + rozciąganie górnych partii dieta: jaja kasza gryczana biała, mieso z ud z kurczaka, fasolka szparagowa, masło, cebula jw+ marchewka, kakao i olej lniany TRENING (jabłko potreningu) ryz brazowy, mieso z ud z kurczka ziemniak, kurczak cukinia
[...] ochoty na hopsankę, ale z rozsądku skończyłam po 1,5 godziny. dalej mam nogi jak z betonu po tej przerwie regeneracyjnej %-) korytko: jaja, wiórki boczek, kurczak, cebula, fasolka szparagowa, kasza jaglana jw boczek, kurczak, cebula, kasza gryczana maka ryzowa, jajo, marchew, truskawki ppiątek: DT szybko, sprawnie, ale bolesnie:-P 1a. ohp 4x6-8 [...]
Jadł juz ktos te nowe Azjatycki lody z Lidla, pierwszy raz widzialem i wzialem tylko sezam na próbe, zielona herbata zazwyczaj mi nie smakuje te dwa pozostale smaki - fasolka i wasabi, warto?
14.03.2015 rukola, cebula czerwona, cukinia, fasolka szparagowa, papryka czerwona i peperoni, czosnek, imbir magnez, potas, cynk, d3, tran http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-14_zps77401127.png Miał być trening ale nie wyrobiłam się dzisiaj. Gruszka miała być w posiłku potreningowym, w związku z [...]