[...] zielone Muszę sobie w końcu to zapisać, bo jak chodze głodna, to mi przybywa wątpliwości Sałata, szpinak, ogórki, kapusty pewnie są zielone a kalarepa, brokuły cukinia fasolka szparagowa groszek zielony mrożony papryka zielona jest zielona szparagi Natka pietruszki albo kiełki obli tez, jedz co chcesz, byle nei ziemniaki i kukurydze [...]
[...] 75, CLA z zieloną herbatą x 6 l-carnityna z zieloną herbatą x 6 BCAA System x4 przed AERO Chela-MAG B6 OLIMPx1 wapnx4 Warzywa: ogórki, sałaty, papryka czerwona, bakłażan, szparagi, fasolka zielona szparagowa, pomidorki cherry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/961d131e42a041a0a5bebece52233bd4.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-05-08 22:23:17
[...] to odrobię jak już piłka przyjdzie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2, yerba +warzywa: kalafior, brokuły, marchew gotowana (wliczona), fasolka szparagowa, cukinia, pomidory Zamiast indyka był kurczak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d1596b093c47f891b3132f54d52df7.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-05-11 [...]
[...] wstawaniu.8-O Pompki w jednej serii, burpees w dwóch. Rozciąganie po - ciężko, nie chciało mi się i bolało. W nocy b. źle spałam. Po wstaniu z łóżka lekki ból brzucha (znowu fasolka wieczorem dała się we znaki). Było mi zimno, ale po rozgrzewce już ok. Nie wiem co się stało po przysiadach - "odcięło mi zasilanie", doszłam do siebie w miarę [...]
DNT Wrzucam miskę. Wczoraj dostalam @ 8-) Ostatnie cykle 36/33/35, także nie jest źle, żeby tak jeszcze przestało być takie pitu pitu przez 8 dni %-) Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, szpinak Napitki: woda, kawa, herbata, melisa wieczorem Aktywność: wieczorem połamańce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d27c8874257d415ea26604877d60fb34.png
[...] siły się ruszać, pęka mi głowa, boli bark, padam z nóg. Dzisiejszy trening mi wypadł, następny zdążę zrobić dopiero w piątek :( Miska: Nieliczone: ogórek zielony i kiszony, fasolka szparagowa Płyny: herbata zielona, czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0f53a8cd6294634b2a1b51ce22e0f15.png Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-05-13 19:12:30
14.05. - DNT Warzywa - brukselka, pomidor, ogórek św. i kons. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e33c6d93f0d4c83b30cdcce350574fb.png 15.05.- DT warzywa - fasolka szpar., brukselka, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1d38baa1c58461fb3d25311a4423ff4.png 10 min bieżnia + rozgrzewka A1. Przysiad ze sztangą - poniżej szczegóły. W 3 serii nie zwiększałam [...]
[...] Opanowała mnie dzisiaj senność. Idę parzyć ziółka. Ciecze dzisiaj - woda 1,5l, zioła 1,5l :)), kawa jednak jeszcze x2. Suple - BCAA, ZMB. Warzywa - pomidor, cebula, fasolka szp. , brukselka. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16aca247c1f4d48933eae11bcd2947f.PNG Jeśli faktycznie była ketoza to chyba się skończyła, bo dzisiaj się już tak nie [...]
[...] odpowiedniej wysokości bioder, stałam na palcach. mogę tak? mam film, wieczorem wrzyce. Miękkie nóżki po D2. miękkie nóżki po D. mam film, wrzucę wieczorem Miska: warzywa:fasolka szparagowa, pomidor, cukinia napoje: melisa, woda, kawa z mlekiem, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6876dd9f591400ab951c08f39bde3cd.png Zmieniony przez - magda0808 w [...]