fakty

[...] nieprawdę (nie hejtowałem splita i od długiego, naprawdę długiego czasu rozwodzę się nad wagą izolacji), a więc dyskusja z tobą nie ma sensu- bo kłamiesz i wymyślasz sobie fakty. Ogranicz swoją działalność do swojego dzienniczka i wrzucaj podsumowania co jakiś czas, na które każdy sra i nie odpisuje. Dziękuję- po prostu nie mam czasu na głupoty [...]

Nawet nie- mnie trzepnęła zmiana treningu siłowo/technicznego (bo rok temu bawiłem się w naukę dwuboju, a tam nie chodzi o ciężary na początku) na górę/dół. Sylwetka się zmieniła, a ciężary na siadach spadły momentalnie- konsekwencja przesiadki z przysiadów 4/5 razy w tygodniu na 2. Do grudnia trochę odrobiłem ciężary, więc myślę, że gdybym [...]

czelona, dla mnie Ferriss trafia z ksiazka "4hour body" bo to inteligentny facet, potrafi kojarzyc fakty i interpretuje szereg badan w ksiazce, o ktorych nawet nie slyszalem. Duzo z niej skorzystałem/skorzystam. nightingal czasem sie zblizalem do tego poziomu kcal ale w krótkim czasie kończyło się to biegunkami, wtedy nie wiedzialem co jest grane [...]

Po treningu. Zmeczony jak szmata. Same fakty- okolo 30min biegania (lydki wysiadaja juz po chwili) Potem techniki z partnerem (z 30-45 min), stacje- worek, skakanka, walka z cieniem. Calosc x kilka. Po tym juz bylem wymeczony, a tu jeszcze taka zabawa: Trening B (dostosowany do mozliwosci tego dnia) -Martwy Ciąg 60kg, 80kg, 90kg, 100kg -Drążek [...]

Fajny artykol,czytalem go juz wczesniej ale warto odswierzyc! Kazdy kto pyta;"jak zrobic lape"powinien sie w niego zaglebic i przyswoic pewne fakty. Wolek 16,niechce Ci sie czytac a doradzasz innym jako glowny expert...troszke pokory...

[...] teraz co sie odwidziało organizatorom? co mam liczyc na to ze nie bedzie duzo ludzi , chcemy przyjechac małą ekipą i kazdy bedzie liczony open to to jest smieszne , to ze organizujcie Mistrzostwa śląska juniorów do lat 18 nie powinno zmieniac fakty ze juniorzy starsi do lat 23 mają tylko kategorie open na puchaze sląska to jest troche dziwne!

[...] ] - 10 wskazówek żywieniowych ] - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" A co jeśli Jaś czy jak tam mu, nie chce ani "przytyć" ani "schudnąć" to do czego ma sie [...]

zapoznaj sie z terscia jak chcesz wyrazic opinie ok? zapoznaj sie z regulaminem najpierw, za odswiezanie postow jest ban, to tak dla wiadomosci. nie przeczytal o co kaman a juz czytaj ze zrozumieniem i przyjmij fakty do wiadomosci, nie masz co robic z kasa kupuj pasy etc, twoja sprawa.

[...] świnką ;) Utkwiło mi to w głowie jak cholera. Tadeusz powiedział: 12-15% to nasz cel. W tym temacie zostało potwierdzone to, że niski BF to dobra podstawa do masy. Zbierając fakty: BF poniżej 15% osiągnięty (przynajmniej z cyferek tak wynika). Nie redukowałem z 20%, żeby osiągnąć ,10%, ale z grubo powyżej 35%. Czas redukcji jest już taki, że [...]

W zasadzie dominującym kwasek omega 3 w jedzeniu jest kwas alfa-linolenowy (ALA), kwasów EPA i DHA jest mało. O innych kwasach omega 3, któe występują w jedzeniu *rybach) w śladowych ilosciach w zasadzie się nie mówi. Fakty jednak są takie, że EPA i DHA można jeśc w dużo mniejszych ilościach niż ALA. Optymalna dawka w/w to okolo 300 - 500, a w g [...]

[...] siłowych. Oczywiście jeżeli chcesz sensownie kształtować sylwetę. Wysiłek cardio może być dodatkiem a nie podstawą aktywności fizycznej. http://potreningu.pl/articles/517/trening-silowy-a-estetyka-sylwetki-kobiecej http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-19 08:29:45

[...] jak w kamieniu wapiennym czy wapnie budowlanym, ale tego badania naukowe już nie mówią – nie kłamią, ale całej prawdy też nie powiedzą. Zważywszy na przedstawione fakty dochodzimy do wniosku, że twaróg nie jest szczególnie wartościowym produktem żywnościowym, zwłaszcza ten kupowany w sklepie. Tym niemniej z powodzeniem może on stanowić [...]

Oj tam oj tam. Ja tu nie narzekałam tylko stwierdziłam fakty. Ale z tymi faktami nie jest mi źle :P BTW maluch ma dopiero 300 gram :P Ale serio mam porównanie do kilkunastu-dziestu kobiet rodzących w czerwcu i rzeczywiście każda kobieta jest inna. Niektóre tyją malutko a bardzo widać, albo tyją sporo a nie widać tego.

fajna fajna ide fakty obejzec

[...] mają rację. Jednakże prawda ma to do siebie że ostatecznie wyjdzie na jaw, dlatego i w tym wypadku jak mówi cytat "Najpierw prawdę obśmieją, później będą z nią walczyć, a na końcu i tak prawda wygra." I dlatego wielu krzykaczy z netu, którzy wyzywali i obśmiewali fakty nt jkd teraz sami ich używają w celach promocji swoich pseudo szkółek. ;-)

Słowem uzupełnienia, nie wiem po prostu już co mam zrobić, ażeby zacząć spalać tłuszcz, a nie mięśnie..Biorąc pod uwagę fakty, które udało mi się do tej pory zgromadzić, wynikałoby, że jadłam zbyt mało, ale z drugiej strony ludzie z niższą podażą schodzą z wyższej wagi niż moja, być może w moim przypadku hormony w jakiś sposób blokują dostęp do [...]

[...] tłuszczów http://www.sfd.pl/temat427340 - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza... http://www.sfd.pl/temat219451 - Ketoza, mity i fakty http://www.sfd.pl/temat164189 - Zdrowie bez tłuszczu niemożliwe Węglowodany http://www.sfd.pl/temat220110 - Fruktoza http://www.sfd.pl/temat29795/ - Fruktoza [...]

Panie Luk.. coś tam niby wiesz, coś tam niby się przechwalasz ale merytoryki w tym zero. Dawkowanie Inozytolu nawet w dawkach 3g działa przeciwdepresyjnie, jest to niewielkie działanie ale jest, dodatkowo autor tematubierze jeszcze inne leki które z inozytolem w takich dawkach mogłyby doprowadzić do zespołu serotoninowego zresztą tu nie chodziło o [...]

[...] wogóle nie dbasz o to by obnizyć trójglicerydy co będzie wiazac sie z kolejnymi problemami. Z nadcisnieniem i całą resztą. I to nie ma brzmiec jak ponura przepowiednia to sa fakty opracowane na podstawie 6lat studiowania róznych for (w tym sfd i sasiedniego) gdzie ludzie z doswiadczeniem xx lat jedząc niepełnowartościowe posiłki ubogie w [...]

[...] ok. Układ dość ciekawy. Ty udajesz, że jesz dobrze i trenujesz - przeczy temu kumulacja uboków spowodowanych słaba dietą. Ja jednak nie będę już do Ciebie pisać ale pisać fakty. Nawet jedna osoba która zastanowi się nad swoim życiem i nad tym co je to dużo. To jedna osoba mniej w szpitalu i jedna osoba mniej wspierająca lokalne apteki. Ps [...]