[...] - w ten sposób zapewniając sobie odpowiedni bodziec do kontynuowania wysiłku w postaci fajnych widoków i żeby mieć chociaż namiastkę funu z tego biegu. Na 17 kilometrze fajne widoki zaczęły się oddalać. I trzeba było przyspieszyć. Na ostatnim kilometrze wiedziałem że biegłem zbyt zachowawczo i wyłożyłem wszystkie karty na stół. Poleciałem [...]
Po roku ćwiczeń bym się nie porywał na trening intuicyjny bo to nie czas na to, mimo wszystko bym leciał jakimś sztywnym podziałem treningowym i budował dalej podstawy. Wyniki siłowe jak na rok całkiem masz fajne.
fajne doświadczenie. widziałaś kolejne wyzwanie z podnoszeniem dwóch różnych "przedmiotów"? Bardzo fajne i technikę w przysiadzie podszlifowałam dzieki temu :-D Nowy konkurs też widziałam i coś tam pewnie popróbuję, chociaż wydaje mi się, że to już bardziej męskie dźwiganie...
no dokładnie. na początku wydawało się tak prosto - a to naprawdę konkret. jeszcze bardziej zaczęłam cenić izometrię, tym bardziej że wiele rzeczy chyba robię w treningu za szybko, choć wydawało mi się że jest wolno. fajne doświadczenie. widziałaś kolejne wyzwanie z podnoszeniem dwóch różnych "przedmiotów"?
Fajnie ze jest sklep w koncu na miejscu bo z kurierami rozne bywa a teraz mozna sobie jechać wybrac i kupic co sie chce na juz. Forum tez ogolnie fajne klimatyczne mimo ze mieszkancy narzekaja ze kolejny meczet handlowy.
Tobie Tomek siadła by ta siłka na 100%. A Wrocław bardzo fajne miasto, dla Nas głównie zoo było atrakcją bo to dla Małej ale generalnie jest podoba mi się tam. Co do innych atrakcji to już np. Bzyku musiałby się wypowiedzieć.
[...] kolano nie boli bardziej niż przed. Zestaw naprawczy trzeba będzie uzupełnić o dwa ketonale i polecę. Solco przyjęte, obiad z mamą zjedzony. Czas na regenerację. Znalazłem fajne miejsce ma wypad za miasto ze stadem. /SFD/2018/8/24/8013f304f6b64c44b288410ea835f4f0.jpg /SFD/2018/8/24/658de74e900e4da88e93b812a448b201.jpg [...]
Ten z linku jest ok. Monster ma w ofercie też fajne pasy - między innymi te z klamrą a nie sprzączką i dziurkami. Paski to raczej kwestia ich odporności na rwanie - zależy jakie ciężary ciągasz - bo potrafią takie zwykłe się urwać. Jak mają w sobie trochę syntetyku to są mocniejsze - niestety niewiele firm ma takie w ofercie. Jeśli ciężary nie [...]
[...] nic nowego nie kupiłem jedynie smalec do smazenia jutro bede robił obchód po sklepach hehe patelnia nowa no i keczup kotlin 60% mniej kalorii chciałbym namierzyc ale moze byc ciezko bo mało cukru xD fajne widze sa te sosy słodko kwasne ale za duzo cukru w nich xD choc moze sie kupi zobacze poczytam dzis/jutro co dobre co mi sie moze przydac xD
[...] bo kontekst Ci pozwoli zrozumieć w wiekszosci przypadkow. To swietna nauka jezyka. Polecam Mind Pump - fitnessowy podcast, sporo gadania o dupie maryni ( %-) ) ale goscie maja fajne podejscie do fitnessu i mozna sie sporo dowiedziec. Mieli tez odcinek o ciazy niedawno :-)) Kaka wyglada super, jak zawsze zresztą, w ciąży czy przed ciążą :-))
Jak juz makro i kcal będzie fajne i wszystko dopięte, waga nie pójdzie w górę i będziesz znał swoje zero to utniesz kalori i będziesz redukować. Jak długo? Nikt nie wie ile Tobie zajmie naprawienie swojego organizmu/metabolizmu wiec odpowiedź nie jest prosta bo wiele czynników ma wpływ. Kilkanaście tygodni, rok może...??
[...] stopni x25 https://youtu.be/G2dD6zwtoD8 Taka składanka . Lubię . Odkąd pamiętam to zawsze walczysz o tył uda i pośladki, a w tych rejonach na tym filmie widać moim zdaniem fajne zmiany. Może to efekt pompy - ale jednak ładnie to wygląda. Serio? Jeeeeeeeeee! Chciałabym myśleć , że coś tam się poprawiło bo - szczególnie z dwójkami - prowadzimy [...]
[...] Ściąganie linek w bramie w klęku 12/12/12/12/12 2*9kg/2*14kg/2*14kg/2*14kg/2*14kg/ RDL na jednej nodze 8/8/8/8 2*6kg/2*6kg/2*6kg/2*6kg/ EUREKA jakie to fajne ćwiczenie, pasuje mi bo nie zginam całego tułowia jak przy klasycznym RDL, bardzo bardzo mi się spodobało. Pierwszy raz więc ciężar nawet jak na ciąże kosmetyczny %-) [...]