No tak, pewnie wiekszosc by sie popukala w czolo, tyle kasy wydawac na taki gadzet. Mnie juz kusi od jakiegos czasu i moze w koncu skusi. Bo naprawde fajne mozliwosci.
[...] wcześniej diety : Studencka Cześć! Przez ostatni miesiąc starałem się jeść coraz zdrowiej, poprawiać swoje nawyki dietetyczne, co w połączeniu z treningami HIIT dawało fajne wyniki, jednak od ostatniego 1,5 tygodnia spadek wagi był jedynie ~ 0,3kg (Łącznie przez miesiąc zeszło ok 2-2.5kg). Oczywiście winę zwalam na dietę, którą z chęcią [...]
Cześć. Na pewno trening siłowy wspomógłby górę - bo bardzo cherlawo wygląda:) Masz cos w planach? Generalnie dość typowy obraz szczupłej gruszki. Z takiej sylwetki można naprawdę coś fajnego zrobić, jeśli się nie zagłodzisz naiwnie myśląc, ze odchudzisz doły. Doły do samoakceptacji - bo fajne są, brzuch też płaski - a góra do rozbudowy.
[...] Przed snem ZMA + ashwaganda+rhodiola + vit. C http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Od rana pull. Zacząłem od podciągania, żeby rozgrzać plecy – fajne czucie przy ściąganiu łopatek. Rack pull obniżone, tak aby sztanga była poniżej kolan. Praktycznie powtórzone ciężary z ostatniego razu, ale wtedy sztanga była powyżej [...]
Nie ma co wymieniać, cala sylwetka rozni sie dosc znacznie. Odwalone kawal solidnej roboty. To sushi bardzo fajne wyszlo :-o. Jadlby :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-11-18 09:37:23
[...] nawet jak jesteś blisko, to ręce w gardzie nie powinny być zbytnio spięte. Dłuższy czas reakcji w przypadku bloku, czy kontry. A co do metod treningowych, to ja wole treningi złożone z samych zadaniówek, sparingów zadaniowych, niż tarczowanie, czy worki. Tarcze są fajne, jak robisz dobrym gościem, który jest w stanie wyłapywać twe błędy.
Ten orzech to super sprawa , roluje się o ścianę żeby mieć kontrolę nacisku i fajnie działa odpręża :) U mnie to będzie rozciąganie lewej strony czyli hantla w lewej dłoni , fajne ćwiczenia- dziękuję:) Przerzuciłam się na plecaki jak zaczęłam jeździć rowerem i całkiem inaczej, ulga dla ramion . Teraz to okazyjnie założę torebkę ..., Mam taki [...]
Ja lososia bym nie wolala bo to na pewno norweski, krewetek z zalewy tez nie tykam :P A batony tej firmy ostatnio obczajalam w sklepie, bo takie latde opakowania, takie fajne smaki, no ale olej palmowy w skladzie- to mi sie pierwsze w oczy rzucilo, troche wstyd. I ostatecznie nie kupilam...
Tsu czyli Fansowi już się nie przyda %-) Ej, nie za wcześnie na dzielenie spadku? Ja jeszcze żyję %-) Ps. Fajne ciągi, Zmieniony przez - fanss w dniu 18/11/2018 15:18:29
Ja właśnie piłeczki muszę kupić bo mi gdzieś młody posiał i mam tylko podwójna samoróbkę i taka z kolcami. HMS ma dość fajne te piłki bo są 3 rozmiary i odpowiadają tym z ksiazki praktycznie. W sumie pozycja podobna do lamparta ale skupia się typowo na punktach spustowych i tych pozycji jest masa. Wróciłam do regularnej jogi a dzisiaj idę na [...]
[...] po prostu dobrze trafic. Teapot tez zamawiala od chinczyka i sobie chwalila, wiec jak widac mozna. No ale to taki troche ryzyk-fizyk, nie wiadomo co sie dostanie, a zwrocic chyba nie za bardzo sie da? W sieciowkach juz nie kupuje, kiedys chyba mialam jakies fajne ale potem sie pare razy nacielam i to strata kasy. Wole na promocje czatowac :P
Fajne te zajecia jogi masz chyba. U nas w duzej mierze jest ciagle to samo :P I tak nie marudze, bo zawsze lepiej sie czuje ale brakuje mi jakiegos rozwoju. O ja lubie probowac takich roznosci :-D a o tym to nie slyszalam.
[...] (zdrowa) niż żadna :-) konkretnie chodziło mi o kwestię że bieganie, czy aeroby budują mięśnie, bo z tym się nie zgodzę :-) pływacy, tancerzy czy inni owszem mają fajne sylwetki, ale jednak ich treningom towarzyszą też treningi siłowe, nie tylko te konkretne pod dyscyplinę :-) choć właściwie.... sprint to też bieganie, a sprinterom [...]
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
