fajne

na fb jest w grupie super fajne dziki

na fb jest w grupie super fajne dzikiTam go oglądałem wczoraj :-) Czerwona koszulka migła mi chyba 2 razy. kabo9 ewidentnie nie ma parcia na szkło!

A czy by miało sens zrobić tak że np w poniedziałek robię Push 1 a w czwartek Push 2 z innymi ćwiczeniami? Wszystko można pytanie czy jest potrzeba często te same wykonywane ćwiczenia dwa razy w tygodniu dają na prawdę fajne efekty, a już zupełnie z podziałem na siłę i hipertrofię bym nie szalał bo nie ma sensu.

zawsze mnie rozperdalaja te wspominki starych grzybów jakie to swieta kiedys byly fajne bo zes mial pomarancze i orzechy a teraz jest choy bo masz wszystko xd%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-04 18:13:23

O biednym zyciu i nie mowie finansowo jak wedlug was wyglada takie normalne zycie albo fajne zycie , moze teraz zalapiecie o co chodzilo

Lider światowego rankingi IFBB w kulturystyce klasycznej Karol Kasprzyk "Gladiator" właśnie został tatą! Żona pięciokrotnego zwycięzcy karty elite pro urodziła córeczkę, której szczęśliwi rodzice dali na imię Julia. Dymny tata pochwalił się zdjęciem noworodka na Instagramie, Facebooku oraz w grupie Super Fajne Dziki. “A Kto to.??Poznajesz [...]

Fajne szerokie plecy i barki, nadajesz się do zawodów, bo to mega atut tam ;-) Nie jestem specjalistą i nie widzę tej kifozy lędźwia, jak i nie powiem Ci, jak ćwiczyć, ja sam wszystkie te popularne ćwiczenia z internetu robiłem no i na początku asymetryczne. Ucz się od fizjoterapeutów, z internetu, ćwicz, testuj różne rzeczy, a na pewno da się [...]

[...] żeby nie powiedzieć u mamy czy babci...:-) Oglądaliśmy sobie filmiki na YT, wypiliśmy kawę, gadaliśmy i wreszcie- głaskaliśmy kota Cynamona i pieska Kardamona;-D Przefajne zwierzaki! Tuż przed położeniem się spać, zrobiłem nam naleśniki na jutrzejszy dzień: https://i.imgur.com/U8cMdBfh.jpg https://i.imgur.com/vrTq4Krh.jpg Zjedliśmy [...]

napisz jak oczy już. przeszło zupełnie? cosik Cię uczuliło czy jak? no i skrobnij o wombatach. fajne miśki :) boją się ludzi? Oko tak sobie, nadal laze w okularach i mnie to wkurza. Ot zapalenie spojowek, Ale takie troche bardziej agresywne. No i czesc zapalenia byla przy teczowce, co mnie troche wystraszylo. No ale nic, lest lepiej. Najbardziej [...]

Ja od Smitha trzymam się z daleka, odkąd spróbowałam wyciskania na tym i później bark mnie bolał. Może z przysiadami jest inaczej, może nawet kulturystycznie daje fajne efekty i można pod rożnym kątem popracować, ale póki co nie mam kulturystycznych planów poza SK, nad którymi tez się coraz mocniej zastanawiam, czy mi to potrzebne}:-(

Jedyne ćwiczenie, ktore robiłam na suwnicy to donkey kicks, fajne ;-)

KTO MA JAKIEŚ FAJNE ZDJĘCIA ZE SKLEPU CZY USTAWKI - WRZUCAJCIE TUTAJ , w końcu to główny temat do relacji :-)

Witam, mam takie pytanko czy opłaca się montować drążek w domowej siłowni (piwnicy) gdzie jest niski sufit? Podciągać by się dało ale ze zgiętymi nogami w kolanach (co podobno jest błędem) i to tak na styk było by kilka cm kolanami do podłogi. Może znacie jakieś fajne rozwiązanie na taki problem?

Tez to 1 raz widziałem , dlatego wziąłem . Narazie jestem Full . Później jak otworze , zobaczymy co to jest dam znać . Makro ma fajne na papierze . 3,49£ u mnie /SFD/2018/11/5/6dd2ce127c884030a2ea9bf16f541bc5.jpg

Super sylwetka! Plecy piekne a lapki jeszcze piekniejsze- zazdro, u mnie to wielka lapa :P hot! i pazurki fajne :-)

Trening nadal intensywny. W piątek kettle. Fajny trening taki techniczny, nie duże ciężary fajne kombinacje ruchów. Brzuch mi się chyba wzmocnił bo już umiem tureckie siadanie z 8kg. Co jeszcze pół roku temu wydawało mi się nie do zrobienia. Duzo ćwiczeń na łapki. pressy i inne. Zrobiłam snatch z 20kg. Szok nawet bym nie rzuciła się na to ale [...]

[...] partię : ) pomiędzy ćwiczeniami 1 min przerwy, przed oczywiście rozgrzewka po rozciąganie. Taki trening 1x w tygodniu, pozostałe 2 treningi jakieś FBW ( jeszcze wybieram fajne dla mnie ćwiczenia ). Jeden trening w tygodniu chciałbym z masą ciała bo lubię robić pompki/podciągać się : ). Nada się czy jakieś karygodne niedopatrzenie ? Z góry [...]

Zapytałem bo wygląda jak bułka.. Fajne jadło masz! Jak efekty redukcyjne?

[...] wymienili. Nie chce wydać tyle kasy i później stwierdzić że coś nie działa tak jak chce. M200 strasznie długo łapie sygnał GPS, nawet kilka minut, a w zimie to nie jest fajne. Niby szczegóły a jednak mają znaczenie. Lepiej jakby już ktoś przetestowal zegarek i porównał go z innymi. Poza tym, mi się serwis Polar Flow nie podoba, brakuje mi [...]

Zmień kolejność I zaczynaj od skosu hantlami, wtedy będzie max siły na to ćwiczenie a potem sztanga płasko. Okresowo warto zmienić np. zacząć od sztanga skos a potem hantle na płasko. Hantle sa bardzo fajne na początku przygody z siłownia bo pozwalaja wyrównać siłę w obu rękach, a przy sztandze jedna ręka może troche pomóc drugiej.