fajne

Wygląda to super Skład obiecuje fajne smaki . Mega fajny pomysl

Dziekujemy Grzegorzu dziekujemy :-) Fajne zawody w miłej jak zwykle atmosferze .Frekwencja 21 osób można powiedzieć standard ale oprócz stałych bywalców imprezy wiele nowych osób co cieszy. Organizator stanął na wysokości zadania fundując nam ciekawe zawody. Gospodarz zadbał o wygodę dla zawodników i ich apetyty :-)Wreszcie dogadaliśmy się [...]

[...] zobaczę co wyjdzie w praniu %-) Brak klimy to masakra, u mnie jest ale jakoś słabo i w lato najgorsze są leginsy, a w krótkich nie da rady bo nogi za tłuste i tylko bym o tym myślała }:-( Mam pytanie o buraka? Gotujesz go czy jak on jest podany ? Nie lubię buraczków do obiadu, takich startych ze słoika a to fajne warzywo jest i szukam alternatywy

Bardzo fajne jest Twoje podejście, takie na luzie, zdrowe a spadki są. Myślę, że wiele dziewczyn może się uczyć tego od Ciebie bo to wcale nie jest proste. Gratuluję

Gratuluję startu! W jakim wieku był najmłodszy z tej grupy? Jsdolan, to się chyba przeszkolił w ustawianiu do fotek! :-) Fajne zdjęcie!

Gratuluję startu! W jakim wieku był najmłodszy z tej grupy? Jsdolan, to się chyba przeszkolił w ustawianiu do fotek! :-) Fajne zdjęcie!Myślę, że zwycięzca - czyli ten największy :-) . Zdobywca drugiego miejsca ma podobnie jak i trzeciego (co do niego mogę się mylić) 58 lat a ostatni jest 5 miesięcy młodszy niż ja. Idę trenować barki a potem pójdę [...]

[...] jazdę pociągiem:-) Stwierdziłem,że teraz nie ma sensu odpuścić i pomęczę się te parę h. Bo do jedziemy z dziewczyną 7-8h a z powrotem aż 10h. Ale nagrody są mega fajne: /SFD/2018/4/15/e00f617364a04768a0baef4473949fae.jpg Ogólnie jaram się strasznie startami w tych innych federacjach bo dla mnie to ogólnie coś nowego,nowa konkurencja i [...]

[...] przedtreningowke czy albo to, albo to? Trochę już mnie denerwuje to mrowienie na samą myśl... Rano brałem 5g czystej kreatyny w formie jabłczanu i 3g czystej beta alaniny. Przed treningiem 10g pre workoutu (zawiera 3g beta alaniny) i po treningu 5g kreatyny. Mrowienie jest fajne, ale jeśli dodasz załóżmy trochę węgli do szejka to nie poczujesz

[...] Rano brałem 5g czystej kreatyny w formie jabłczanu i 3g czystej beta alaniny. Przed treningiem 10g pre workoutu (zawiera 3g beta alaniny) i po treningu 5g kreatyny. Mrowienie jest fajne, ale jeśli dodasz załóżmy trochę węgli do szejka to nie poczujesz Trochę węgli to znaczy konkretnie co no bo chyba nie ziemniaki ani ryż ? Serio pytam bez jaj.

[...] przy takich wartościach też można budować jakieś mięśnie po 40 i w miarę dawać radę w łóżku), w trakcie max 750 (10 dnia brania i badanie po 10 dniach bez, samopoczucie mega fajne), w badaniach kontrolnych w widełkach 450-550. Dawka 50mg, 7 dni, potem dwa tygodnie przerwy. Tak przez rok. Po odstawieniu, przez kilka miesięcy 350-450, czyli na [...]

@Szajba to umiem :) robię od lutego i już też tak mogę:D @Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to :) PRZEPRASZAM ZA POTRÓJNE FILMIKI WRZUCAM Z TELEFONU I ZAWSZE JEST TO SAMO:( https://youtu.be/y8VWDQNEbpw Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35

@Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35 Luko i widzisz nie zwrociles uwagi na jeden maly detal w pozycji wyjsciowej lapiemy bardzo szerokim podchwytem :)

Szajba wymiata, fajne ćwiczenie wrzucę je do rozgrzewki zamiast zwykłych przysiadów :)

Dziękuję za wszystkie sugestie, na pewno przy następnym treningu postaram się je wcielić w życie :-) Tak, to właśnie ten przepis. Wyszło bardzo fajne, też przetestuję jeszcze inne opcje, z czekoladowym pewnie też było smaczne :-) /SFD/2018/4/17/b32e6d4b96914a5fa9481d762b640855.jpg

Masz bardzo fajne połączenie choć dość wymagające. Jesteś w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia np pistolety?

Paatik dziękuję za mił słowa :-) długo krążyłam wokół gofrów, ale te wychodzą naprawdę fajne: http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_COD_w_kuchni-t1121985-s59.html. polecam, ja od jakiegoś czasu robię tylko ten przepis. Sekretem chrupkości jest ubite białko, warto :-D Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-04-17 11:36:19

Dwa miesiące testu minęło, więc pora na podsumowanie :-) Najpierw podsumowanie tego, co udało mi się zrobić przez te 2 miesiące. Priorytetem była siła na przeszkodach i bieganie. Na początku treningi góry ostrożnie, bo czułam jeszcze ograniczenia w lewej ręce po kontuzji. Później się rozkręciłam i cały czas widać progres (np. w podciąganiu). W [...]

Pilaw. Fajne i proste, jednogarnkowe; dobre dla ludzi którzy nie lubią stać przy garach, jak ja. Czasem robię gar czegoś takiego na cały dzień i do pojemników.

Co do ZMA scitec kiedyś miał fajne, po zmianie składu już nie, białka smaczne, stacki ok.

Parke-mankowski na pewno by zachęciło kibiców po tej akcji w klatce po walce z gamerem jak i całym ankosem więc to by miało sens, a jak uważacie czy Sasza już wpozegna się z KSW? Przegrał fakt ale walki akurat fajne daje!