fajne

Można to zamienić na przykład na uginanie nogi z linką wyciągu dolnego - fajne ćwiczenie. No i jeszcze pytanko takie - czy celowo nie masz nic na klatkę w pierwszym zestawie??

[...] Na upartego moze by dalo rade ale juz sie nauczylam ze wazniejsze jest sie wyspac, a 3 treningi tez stykna. Buty kupil moj chlopak, ale ja sobie tez juz w necie znalazlam fajne :-D Miska 1. dorsz., oliwa, awokado, orzechy, kapusta kiszona i surowa 2. burgery- bulki twarogowe orkiszowe, kurczak, awokado, ciut majonezu warzywa 3. amarantus, [...]

Banan to czekają fajne zmiany, az sam ciekawy jestem co to bedzie i jak to bedzie wyglądało tym bardziej ze dalej związne z SFD ;-) Wiadomo na dojazdy torche czasu tzreba, ale tutaj cyba kazdy an to czas traci, ile bedziesz mial km? mi chyba wypadnie klata z bicem, mam plan na 4 dni rozpisany a cwicze 5x wiec chcąc nie chcąc raczej tak wypadnie, [...]

Mi tam się podoba :-) fajne czwórki, barki i plecy.

ja pierdzielę, musiała być niezła pompa ! Jeżeli chodzi o "młotki" to nie powiem fajne uczucie :-D. Muszę jeszcze popracować nad stylem ale to ćwiczenie u mnie trochę zagości ;-)

Pisz na grupie super fajne dziki na fejsie, tam sporo osób jest z poznania.

Przysiad na podwyższeniu to bardzo fajne ćwiczenie. Kiedyś na siłowniach były takie oldschoolowe stanowiska z dziurą po środku a ciężar zawieszało się na specjalnym pasie na biodrach i z przodu była poręcz do trzymania się żeby zachować równowagę. Jak sie trzyma sztangielkę w dłoniach to jest ciężej - ale to też jakaś opcja - lżejsza jak goblet z [...]

Fajne tereny do biegania,ale 50 km to szaleństwo Powodzenia!

[...] inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: zaliczone- przypomnialo mi sie juz w lozku ze nic nie zrobilam i na szybko byla mobillizacja szyi z guma- mega fajne, bede robic TRENING 2 1a. Side walk z guma (kolana/lydki/stopy) 3-4x15 3x20 1b. Podciaganie nachwytem 4x4 4/4/4/3- czerwona guma/asysta 4/4/3+1/3+1 guma czerwona [...]

Ale za to za wpisowe fajną torbę można dostać, koszulkę i odżyweczki %-). Aaa, i fajne foty w sam raz na zdjęcie w tle na FB! Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-02-14 20:34:47

Cistko z kremem bardzo fajne :-)) Polecam ;-)

[...] ma problemu. Jak pracuję - to mi się samo rozkładało na 2 dni. Na początku drążka było mało więc nie dawał mi popalić i pompy też nie było. Szkoda mi ograniczać kółka, bo to fajne ćwiczenie, tyle że masakrujące :-) Akurat już nie brzuch, tylko ramiona, grzbiet i kaptury.. Ze 2x tyg bym musiał robić, żeby jakiś progres był.. Myślę o robieniu [...]

Fajne snacki w Lidlu rzucili. Smaczne i w dobrej cenie. /SFD/2018/2/14/a5a55decccec449d86f89742f3a17c75.jpg

spięcia fajne owszem,mnie takie głaskanie nie przekonuje, wydaje mi się ze mały bodziec :)

Cichutko tu obserwuje - widac bardzo fajne zmiany od poczatku!

[...] niż przed 4 dniami występków }:-( Nie wiem czemu, ale znacznie lepiej toleruje takie czity. Lepiej niż rok temu miesiąc przed sopotem. No ale mniejsza. Mam 5,5 tygodnia na fajne docięcie, więc wlazłem na VLCD - 200g białka, 50-100g ww, 50-60g fatu Cardio 30 min i co tydzień dodaję 5 min. Ładowanie za 2 tyg pod warunkiem, że będzie fajny [...]

[...] Pankejki bananowe z malinami i dzemem Bulki nie wyrosly do gory, tylko sie rozjechaly na blaszce, ale w czasie pieczenia troche poszly do gory, w smaku i konsystencji bardzo fajne, jak na 100%pelnoziarnista make jestem bardzo zadowolona- bede eksperymentowac z zakwasem Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na [...]

Dodo jedzenie fajne ale piesek najlepszy :-)

Świetna sylwetka, fajne plecy i barki :-) Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć ;-)

Świetna sylwetka, fajne plecy i barki :-) Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć ;-) Vicki ja mam z natury szeroką obręcz barkową i to moje ułatwienie w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P