Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg all4body

...

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Z ciekawości zapytam, bieżnie ogarniasz czasami na wyższym tętnie, czy raczej trzymasz jak teraz poniżej 150? Sylwetka kosa chyba jakąś kropkę nad "i" chcesz tylko postawić ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14645 Napisanych postów 21862 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 620607

Świetna sylwetka, fajne plecy i barki

Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

all4body

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 0 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

fanslaska
Z twarzy mi kogoś przypominasz...
Grałaś może w "The X-files"?

Obstawiają mną większość filmów z obcymi

...

all4body

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 0 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Ronin78
Z ciekawości zapytam, bieżnie ogarniasz czasami na wyższym tętnie, czy raczej trzymasz jak teraz poniżej 150? Sylwetka kosa chyba jakąś kropkę nad "i" chcesz tylko postawić ;)

Przy cardio (dłuższym) trzymam się ok. 130, przy interwalach nie patrzę na tętno, tzn. patrzę czy mi serducho nie wyskoczy

Dzięki za uznanie, ale do zawodów muszę deczko zrzucić

Zmieniony przez - all4body w dniu 2018-02-16 06:14:32

...

all4body

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 0 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Viki
Świetna sylwetka, fajne plecy i barki Też bym takie chciała, ale moje nie chcą rosnąć

Vicki ja mam z natury szeroką obręcz barkową i to moje ułatwienie w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną

...

all4body

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 0 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Dzień dobry dzień 3

Kapsuleczki połknięte!
Śniadanie zjedzone - 30g płatków, 30g izolator IHS, 20g orzechów i 100g borówek!
Kawa zaliczona!

Czas męczyć Ludki, a potem własny zadek

Miłego dzionka!

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623

Z zadeczka chociaż jedna wypiske poproszę..... Pretty Please :) niech mój zobaczy jak prawdziwe zadki trenują :)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1908 Napisanych postów 2984 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 74502

Piękna figura
Na pewno będę zaglądać

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

No to ja chętnie zobaczę jak wygląda Twój trening interwałowy ;)

...