fajne

Panowie- a co z resztą aktywnych forumowiczów,triatlonistów,kulkarzy itp- każdy jest mile widziany. Śmiało pisać-będę,nie będę -krótko i prosto-jak to drazekm zrobił(wiedziałem ,że nie przyjedzie ale- spróbować warto-może zdanie zmienić - szczególnie ,że będą fajne koszulki dla uczestników :) )

Witaj Skoro nie masz żadnego sprzętu to trening może być, tylko rób brzuch i łydki na samym końcu. Zajrzyj do działu trening w domowych warunkach to może znajdziesz jakieś fajne plany. Pozdrawiam.

[...] z techniki a potem WOD. jak by nie było jest lepiej niż tydzień temu ale do zadowolenia daleko. seria zasadnicza 2repx4 serie. przysiad z frontem z tym i wyrzut do nożyc - fajne;-) MC - co tu dużo pisać, bez pasków, pasa, itp. RAW w pełnej gali - ciężar roboczy 2x4, skończyłem tylko na 120 kg, plecy prosto były}:-( SQ z tyłu - też 4x2 [...]

[...] row- alterneting i Telle - fly ? Scarecrow - przegiełam z ciężarem, nie wiedziłam że to ćwiczenie należy robić na aż tak małych ciężarach. Podciąganie średni chwyt - fajne i klasyczne. Dawno nie robiłam tak standardowej wersji. Z hantelkiem +3kg złapanym między stopami, choć z ostatnim powtórzeniem miała zawsze problem. Na ostatnie szedł [...]

Dodam plan do wykonania Muscle-Up od MadBarzz. Mają bardzo fajne plany i skuteczne, nauczyłem się dzięki nim backlever-a. /SFD/Images/2016/6/23/b02d58cbebf949b4b616229f80bb8993.jpg

Hej spam , ja dzis delikatnie mówiąc umieram... miesięczna przerwa mnie zabiła , chyba powinnam się wyrolować od kolan po łokcie . Nie bolą mnie jedynie przedramiona i nogi własnie do kolan . Czuję że przez jakis czas nie wyjde z permanentnych domsów . Widziałam w TkMax fajne piłeczki, chyba się dzis wybiorę .

Masło orzechowe jest na prawdę fajne bo ostatnio miałem. Podobnie jak batony :-))

[...] się w kadrze :P 3A. Wyciskanie sztangielek siedząc 3 x 12 8 10 10+2 8 8 9 8 7 9 8 8 8 8 8+4 7 8 8 5 7 7 Zmiana chwytu na neutralny, prostopadły do ciała. Bardzo fajne odczucia. Zamiast 9 kg wzięłam 10 bo jakoś trzeba pobudzić bareczki do wzrostu. Jak mi ciężko to sobie przypominam filmik Diablicy dla motywacji. Jak się chce efektów [...]

[...] Pomysl czy dasz rade kupic potem dodatkowe szkla i czy na pewno bedziesz je ze soba nosic. Bo lustro + 2-3 obiektywy w plecaku i zapasowa bateria, to bywa meczace. A z drugiej strony ja sie kilka lat zbieram zeby dokupic jedno fajne szkielko bo zawsze cos. A jakbym kupila od razu mialabym z glowy. A jakie obiektywy? Co planujesz fotografowac?

Ja bym celowala w obiektyw typu 18-200 jak ma byc do wszystkiego. Ew. 18-55 + 55-200 czy 55-300. Bo 18-55 jest fajne ale krotkie, zblizenia czegos oddalonego tym nie zrobisz. A stałka 50 fajna rzecz, ale w tym ukladzie dubluje Ci funkcjonalnosc tego pierwszego obiektywu. I jak nie masz cisnienia na zabawe w reczne ustawienia i kolekcjonowanie [...]

okazuje sie, ze to natluszczajaca ;-) ale fajne jest - latem nie splywa z potem :) http://www.aptekagemini.pl/ziajamed-kuracja-dermatologiczna-azs-emulsja-natluszczajaca-400ml.html szalone 13 zl :) no i z pompka - bardzo takie lubie Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-06-23 13:38:36

[...] chciało mi się uiśc po 5kg ;-) 3x12x4kg, 8x6kg 3x12x4kg No aero, praca wzywała. Dalej mi gorąco, dorzucam miskę. Trochę za dużo białka, co to będzie:-D Ale wyszły mi całkem fajne kotleciki z kurczaka, no i planowałam zjeśc jednego, zjadłam 3, i potem musiałam kombinować z kolacją, ale wyszła całkiem miła sałatka owocowa. Na wyższych ww lepiej [...]

Daniel zostanie poddany raczej. Nie widzę go w tej walce mimo, że Oliynyk stary. Nguyen vs Smolka bardzo fajne zestawienie, ktoś z nich może być przyszłą ofiarą krasnoluda Demencjusza. Boetsch nie wiem co robi jeszcze w UFC. McDonald vs Lineker mega zestawienie, obaj mają ciężkie łapy, ale faworyzuje tu Linekera. Ferguson vs Chiesa to może być [...]

Maynard chyba chce umrzeć.. 145lb? łotdafak? Matthews vs Lee fajne zestawienie prospektów. Bardzo jestem ciekawy co mutant Choi pokaże, bo mam nawet hype na niego, rzadko zdarza się dobry skośnooki. Tavares to nie joke, jak go Choi znokautuje to wow. Brooks go zdominuje 30-27 stawiam, ale dobra walka na debiut. Aśke faworyzuje 5 rund. W 1 walce [...]

zwykłe rashguardy, bardzo fajne koszulki

[...] - 24 lata To, co poniżej wklejam, dostałem od trenera u którego kupiłem dietę jakiś czas temu. Efekty były dość słabe, po miesiącu spadł 1kg. Czy coś zmieniać? Macie jakieś fajne przepisy na obiady? Bo nie widzi mi się trzymanie do diety, w której jem suche pieczywo + serek wiejski. Aeroby daję radę robić tylko na siłowni - od tego tygodnia [...]

jakies fajne rzeczy maja być

No to jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu ,a samopoczucie też bardzo fajne czyli idealnie przed rozpoczęciem redukcji , wyjściowa forma chyba nie najgorsza choć 6 paka nie ma /SFD/Images/2016/6/23/15ce3428f25a4bc689b47ce5629d6dab.jpg Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-06-23 [...]

No to jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu ,a samopoczucie też bardzo fajne czyli idealnie przed rozpoczęciem redukcji , wyjściowa forma chyba nie najgorsza choć 6 paka nie ma /SFD/Images/2016/6/23/dd4e7ad815b245bda80af4686fd1456c.jpg

[...] zwłaszcza trudne odcinki napieramy najmocniej jak się da, bez żadnych nawet najkrótszych odsapek na najbardziej stromych odcinkach. Noga za nogą cały czas. To naprawdę było fajne! I do tego jak się wpadło w rytm - wcale nie było takie wyczerpujące. Bardziej zmęczył mnie drugi dzień. Choć mniej km bo tylko 21 to jednak średnie nachylenie [...]