fajne

@Spaiter ja to cały mały jestem, to wcale nie jest fajne, bo chcę być dzikiem jak mój brachol i ojciec. Ale jak się doprowadze ze zdrowiem do porządku, to może będę dzikiem.

Wyciskanie młotkowe jest fajne ale skos masz dość duży więc na pewno będziesz też odczuwał barki w tym ćwiczeniu.

[...] pizzy, chipsy, hamburger. Potem z kumplami 2-3 drinki i 2 piwka nie dużo wypiłem bo nie miałem specjalnie ochoty :-) Cheat day udany w 100%, jednak nie było by to takie fajne, gdyby nie jazda motocyklem, bo to jednak daję dużą frajdę i już na legalu ! %-) I teraz znowu 4-5 tygodni ciężkiej pracy, więc wracamy do redukowania, bo ładnie idzie [...]

[...] czy jest sens liczyć? chyba nie z bardzo, nie wolno dać się zwariować.... gdyby walił taką kawę codziennie to już inna bajka:) We wszystkim jest potrzebny balans, słyszałem fajne stwierdzenie ze to dieta jest dla ciebie a nie ty dla diety... Ja już raz tak poleciałem po bandzie z liczeniem co do grama wszystkiego , nie skonczyło się to [...]

Wiesz z tostami to jest tak, że zależy od dodatków bo jak tost jest wypchany serem i zapakowany szynką to ze 3-4 sztuki potrafią mnie zapchać na dłuższą chwilę, ale fajne jest to w nich, że dołożysz do nich na co masz ochotę i szybko się je zrobi. Frytaski wyglądają zacnie :-)) Ja ostatnio mam zajawkę na koktajle różnorakie, ale dokładam do nich [...]

[...] 165 Pozostało zamrozić po półtorej bułki, bo tak puszcza mnie bilans na śniadanie :-) Przynajmniej wiem co mam ! I o wiele mniej tłuszczu i chemii :-)) Pewnie na masie też do nich powrócę, bo wychodzą takie mniejsze a makro dość fajne, więc będzie można upchać te kalorie w sensowny sposób :-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-10-01 21:44:28

Kapitanie - większość z nas nigdy pewnie nie zawita do Kraju Kwitnącej Wiśni jak masz jakieś fajne/ciekawe foty to wrzucaj, będzie urozmaicenie w Twoim temacie konkursowym

Fajne Panie Spielberg%-) };-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-30 12:28:15

Fajne to sushi :) az mi slinka pociekla :) W domu robie sam ale kuzwa bogactwo ryby w Twoim jak widze kupnym zestawie powala. 4 czy 5 rodzajow ryby tam jest ? Tunczyk, maslana i losos to rozpoznalem i krewetki ale ta srebrna to co to ? Tez chetnie obejrze wiecej filmikow z Japonii wiec smialo wrzucaj - w koncu dziennik treningowy tylko z [...]

w danym ćwiczeniu najbardziej dostaje najsłabszy mięsień u mnie akuratnie prostowniki są bardzo mocne więc czucie 2'jek jest bardzo mocne fajne są też skłony dzień dobry ze sztangą

bardzo fajne te bonsai'ki z pierwszej foty wyżera wymiata

Dzis zrobilem placki z piersi kurczaka z tego przepisu. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-17 06:02:59 mam super przepis na bardzo fajne placki z kury, bardzo podobny do tego Twojego, niestety nie nadają się one na redukcję nic a nic jedna porcja to 1 filet drobno pokrojony 2 łyżki mąki 2 łyżki majonezu 2 jaja 2 łyżki sera żółtego [...]

[...] ruchow, jedna + 10 i na koniec z CC. WL juz dzis na 80 kg po 8 ruchow (ostatnio 70 dusilo). Hantle skos - not tu juz normalnie, klata miala dosc. Rozpietki - mega! Naprawde fajne czucie. Biceps ok, dobrze go dojechalem, ciezary ciut wieksze. Brzuch dzis tak sobie. Na zasadzie "troche tego, troche tego", ale cos tam dostal. Miska... %-) [...]

A ja mam kolpsa motywacyjnego ostatnio... Fajne, ze wróciłes z choroby

fajne i proste ćw na triceps-jutro bedzie boleć: 1.stajesz tyłem do ściany w odległości ok pół kroku lub troche dalej-jak dasz radę 2.prawie prostymi ramionami,opuszczonymi w dół dotykasz ściany 3.teraz nie ruszając stóp pierasz sie powoli górą pleców o ściane-oporując ramionami-bedzie bolał triceps,głowa długa 4.i powrót-znów odwodząc prawie [...]

Fajne sa takie placuszaki, zrobie sobie w niedziele, dzieki ! Na jutro sie nie nadadza, bo to praktycznie danie zero Carb :)

akurat nie chodzi o spinke. Tylko wczoraj miałem fajne kable na nogach, a dzisiaj znikły... Nie wiem o co chodzi. Jade poczitować, zmęczyłem się :-))

powodzenia dasz radę fajne suple cięzki trening dawno nie było testu typowo siłowego. EDIT: myślałem że ja będę pierwszy Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-29 22:22:01

[...] mi trochę brakuje Dzień 51 (nietreningowy) Dzień 52 (treningowy) Wypiska z treningu: 1. Ciąg 162,5 x 3 182,5 x 3 202x5 x 6 i dobicie klasycznym ciągiem 162,5 x 10 i nawet fajne uczucie, bo nigdy wcześniej nie robiłem tylu powtórzeń w martwym 2. Szrugsy 182,5 x 6 202,5 x 6 222,5 x 4 3. Przysiad z przodu 80 x 6 110 x 4 130 x 2 4. Wiosłowanie 60 [...]

[...] znajomi trenowali i tak już zostało. Z czasem to wszystko przekształciło się bardziej na kick-boxing, bo zrezygnowaliśmy z układów, itp. Trochę szkoda, bo tradycje są jednak fajne, ale ogólnie, to nie narzekam, bo układy nie do końca mi wychodzą :P No i niedługo zaczynam kurs instruktorski w kicku, a na studiach zapisuję się już na taki czysty [...]