fajne

dzisiaj wpadnie 4000kcal (razem z tym co zjem po treningach), w tym 545 węgli, fajne ładowanko wyszło :-))

fajne kompleksy sztangowe %) teraz tez mam kompleksy... Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-12-04 18:26:50

Fajne zdjęcia. Dziękuję :-) Dzisiaj...nie mogę leżeć i nie mogę wstać...chodzić też nie mogę :-> Odpoczywam, jutro atakuję barki i ramiona. Co do Klubu Paco to będziemy tam pojawiać się częściej :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49357d17b10a475da51a0010b8fc773d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/328aa9c5a9654797bd027833387b9142.jpg [...]

[...] że nieliczne osoby się rozciągają, ponieważ dla nich to strata czasu. Początkowo ja też byłam do tego negatywnie nastawiona, jednak gdy spróbowałam okazało się to takie fajne! 1. Stop zakwasom! Rozciągnięcie mięśni powoduje dotlenienie ich i w ten sposób wspomagamy rozejście się kwasu mlekowego. 2. Jesteś sprawniejszy/a! Świetna droga ku [...]

no nie wątpie objętość dość dobra, jeszcze jak przyłożyłaś sie 100% to jutro będą fajne zakwasy i chód kaczuszki z rana;D

[...] Twe cierpienia, a po nich zmieniony kolor na buźce;-) Mam to szczęście, że mogę sobie obejrzeć Ciebie na żywo i odkąd pierwszy raz widziałam to pięknie zmalałaś zachowując fajne proporcje. Efekt pracy jest zdecydowanie. I masz fajne plecki podczas ściągania wyciągu dolnego8-) Cieszę się, że Ciebie poznałam i mogłam kibicować w tej walce};-) [...]

ja może szybciej %-) jak będzie fajne to może nawet siłowni nie rzucę

dużo tych kalorii. fajne info bo zawsze mnie zastanawiało ile kcal się zostawia na pomoście;-)

[...] powolutku się zwiększa zakres powtórzeń. Mam nadzieję, że 2 tydzień też jakoś pójdzie. Od 3 czuję, że zaczną się problemy :) Niżej małe zapasy bakalii. Mam stałego dostawce, fajne ceny, fajne bonusy daje jak np. kandyzowana papaja, mango. A i stestuję orzechy ziemne niesolone, jak będą ok to potem kupię może większą ilość i zrobię sam masło [...]

Pabelo, dzięki za uwagi. Fajne postępy poczyniłeś, widziałem Twoje fotki. Ściągnąłem sobie ten P90X i to jest bardzo podobne do Focusa. Tu masz niby godzinę treningu ale są jakieś rozciągania, odpoczynki itp. a w Focusie jest niby 25 ale ciągłej jazdy bez żadnych przerw. Rozciąganie jest oddzielnie, po. Gdybym miał coś zmieniać to raczej do FBW [...]

ale przynajmniej masz fajne barki a ja mam całkowity zanik:-(

Zgadza sie. Jedna inpreza Mr.Olympia Amatorow i koniec. Powinno byc organizowane w roznych czesciach swiat, ale tylko jeden taki amatorski konkurs, prestizowy, cos jak Mistrzostw Swiata z dodatkowa nagroda mozliwoscia startu na Mr.O zawodowcow. I tyle. A tak rozdrobnili zenujaco fajne zawody...

Pabelo, dzięki za uwagi. Fajne postępy poczyniłeś, widziałem Twoje fotki. Ściągnąłem sobie ten P90X i to jest bardzo podobne do Focusa. Tu masz niby godzinę treningu ale są jakieś rozciągania, odpoczynki itp. a w Focusie jest niby 25 ale ciągłej jazdy bez żadnych przerw. Rozciąganie jest oddzielnie, po. Gdybym miał coś zmieniać to raczej do FBW [...]

Teraz już mam chwilę czasu to mogę napisać coś więcej. Spodenki ogólnie bardzo fajne, mocny rzep w pasie, kieszonka na szczękę spoko, jak dla mnie duży plus za materiał wykorzystany do produkcji, spodenki nie chłoną mocno potu i dzięki temu nie przyklejają się do nóg jak ma to miejsce np. w przypadku spodenek Manto. Używam je na macie intensywnie [...]

Po dłuższej nieobecności spowodowanej wyjazdowymi szkoleniami - wracam do aktywności. Na początek coś nie koniecznie pasujące - ale Celldweller ma też fajne płyty z nowoczesnym rockiem. To co zaraz wrzucę to bardziej industrial/electro. No ale może się komuś spodoba - album jeszcze gorący: https://www.youtube.com/watch?v=4kgGfDjvvQk

Dry Cell - zalatuje rockiem, ale fajne: https://www.youtube.com/watch?v=bjshxjTjwBE

albo chociaż kaloryczność:) Jestem pod wrażeniem, bo pamiętam jakie hocki klocki były z Twoją dietą, a tu widzę takie fajne posiłki z WW , a Ty piszesz, że gacie lecą :D Yeaaaaaa :D

[...] planie chciałabym,zebym: 1.nadal mogła cwiczyc technikę 2.nadal rosła mi siła 3.nadal leciały obwody z brzucha,bo to moje newralgiczne miejsce. Chciałabym miec ładną talię i fajne proporcje z tyłkiem i plecami.Na ile to u mnie mozliwe,bo zawsze byłam "słabotaliowa" 4.zaczeły pokazywąc się mięśnie :-P O chociażby zeby tak: [...]

Fajne są nocki jak się na nich śpi heheh.Czyli odpoczywamy Aniu i dajemy czadu .Już za 15 tyg debiuty a potem MP.A cele ambitne i nie ma zmiłuj sie.Płacz zębów i zgrzytanie oczu po każdym treningu i tak cały czas.Odpoczynek Ja mówię odwrotnie i tak ma być.

Fajne łapska, będą ci rosły bardzo dobrze z czasem :)