Ja to tylko tu zastawie https://youtu.be/CcXnvpCmroE :D %-) Przecież to jakiś foliarski kanał, w liście mają filmy tvabe z największymi szamanami od zdrowia i żywności pokroju "zienby". Też mogę sobie taki założyć, produkować jakieś wyrywy dopisywać do tego fajne historie i zbierać żniwo.
Ja obstawiam dłużej. Święta za trzy tygodnie, a to pewnie tak z 2 miesiące potrwa. No bycie solo ma swoje plusy i myśli się, że to może być fajne, ale za dużo samemu to też niedobrze. Miałem kiedyś sytuację, że byłem bez zbytniego kontaktu z innymi ludźmi 2 miesiące i jednak nie, to nie jest aż tak fajne. Kurde ugrzęzłem w robocie. Nie wiem jak [...]
[...] 8x130, wiec dzisiaj miałem skończyć na 140. Ale poszło tak lekko, że założyłem 150, i też poszło lekko %-) Jakiś kosmos co się dzieje %-) Potem lekko pozmieniałem cwiczenia, fajne są tu maszyny na klatkę, i chciałem pokorzystać ;-) W międzyczasie wpadła kontrola, i wszyscy już łzy w oczach, że skończy się eldorado %-) Ale właściciel pięknie [...]
pompki mozesz wykonywac w roznych wariantach https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu fajne kombinacje masz tez z guma https://www.youtube.com/watch?v=xgrUxp-WY3k&t=429s ogolnie mozna znalezc praktycznie kazda alternatywe dla cwiczen jakie wykonujemy na silowni z obciazeniem wolnym:-) [...]
Tak spedzam kwarantanne%-) /SFD/2020/3/18/c0ee402d801a4746b1c8a5d0bb1659e8.jpg To jest fajne... Przed nie umiał wcale pisac a po juz prawie mu wychodzilo %-) A tak serio wstyd takie memy wrzucac, pozniej ludzie mysla, ze koksy nawet jednego slowa poprawnie napisac nie umieja {{:-(
[...] wystarczyło? Najgorzej, ze nawet zakładając miesiąc systematyczności z mojej strony (w warunkach stresu??) to najpierw poleci z buzi i bede jak szczurek, potem z cycków (a fajne cycki to jedyny plus tłuszczu na brzuchu), dopiero potem z brzucha... I tak sobie gdybam zamiast robić robotę bo w robocie siedzę od 7 rano... [...]
Ogolnie prohormony to troche lipa, zazwyczaj sa drogie i starczaja na miesiac suplementacji, a jak wiadomo przez miesiac to miesnia nie zbudujesz. No ale jak koniecznie ma byc pH to szukaj epistane. Fajne efekty, male ewentualne skutki uboczne. A moze pomysl na sarmami, np mk lub lgd?
Bardzo fajne rezultaty! Szczególnie brzuch / talia i nogi! Bardzo podoba mi się podejście na luzie, i powoli -- mi tak łatwiej wprowadzić zmiany których się trzymam na dłużej. Zamierzasz teraz dalej prowadzić dziennik, przy innych / domowych treningach?
Jakaś susta albo coś podobnego ktoś poleci ? Dojście mam do każdej firmy Luknij sobie laby takie jak Androchem , DNA , Nanda...moją fajne mixy , T-400 i suste...
[...] czasie zamknięto siłownie. Szukam dla siebie możliwości ruchu :) Z cardio nie ma problemów, ponieważ troszkę biegam i jeżdżę na rowerze. W okolicy odkryłem także różne fajne drążki do kalisteniki. Chętnych do ćwiczeń nie było, w ciągu 30 min pojawiły się może ze dwie osoby. Chciałbym tam kontynuować redukcję, ćwiczyć co drugi dzień. Czy [...]
[...] i powera w ciągu dnia Oczywiście wiem co to jest dieta i będę jej się trzymał aby organizm był dobrze odżywiony. Chodzi mi tylko o to, że nie mam obecnie głowy do tego aby dobrać jakieś fajne suplementy dlatego pytam was. Strzelam w Witaminy, beta alanina. Co polecicie mi jeszcze? Może przyjmować jakiś booster testosteronu czy to kit? Pozdrawiam!
[...] z SFD lub z Olimpu to nie ma potrzeby kupowania dodatkowo osobno b-complex? A witaminę D3+k2 to najlepiej z czym jeść? Masz jakieś posiłki, które mają tłuszcze które są fajne? tak jak pisalem, suplementacja powinna byc dostosowana do TWOICH potrzeb;-) ja wrzucam b-complex ze wzgledu na spore obciazenie ukladu nerwowego i czuje dzialanie [...]
Już kiedyś przekminiłem produkcje własnego pre - ale za duże ryzyko z sanepidem żeby to wypromować i zyskać - a w głowie sporo planów na fajne specyfiki 8) Też właśnie chciałem strzelić własny proch, w sumie pewnie dla chcącego nic trudnego i wystarczy w odpowiednie drzwi zapukać a wszystko się znajdzie (może zrobimy forumową kose dla [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
